【太極拳教室】NO.29(02/2/16) 第六式　前後平衡その２　 ------------------------------------- 【太極拳教室】NO.29(02/2/16)　http://taiqi.net ------------------------------------- 　太極拳教室の皆様　６４２人 ------------------------------------- 　早上好！（ザオサンハオ！）おはようございます。 　紅、白、ピンクの梅の花。一重、八重の梅の花が開き 始めました。皆様のところでは如何ですか。 目次 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆足の裏について、質問と答え ◆七星気功【 第六式　前後平衡 】その２　 ◆新太極拳年会　2003年1月19日　都ホテル”鳳凰の間”で ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆足の裏について、質問と答え 　人の体は、一つも不要なものは無いのですね。 どれが一つ故障しても不自由なものです。 その体の各部分の中でも、目につく部分、つきにくい部分が ありますね。最も目につく部分は顔でしょうし（長時間かけて 手入れをする人もありそうです）、最も目につきにくい部分は 足の裏でしょう。 顔は鏡でしげしげと眺めますが、足の裏はどちらかというと あまり見たくないのでは？ 健康な体、不健康な体、バランスのいい体の状態は足の裏に 表れます。土踏まずがしっかりと窪んでいて、全体に肉厚の 足は健康です。 足の裏健康法、の看板を町でも見かけます。 足の裏は、五臓（肝、心、脾、肺、腎）と連結しているので ここをマッサージすることで、五臓を刺激し活発にするのです。 太極拳では、”足（の裏）から地面に根を生やす”、と いいますね。教室では、”足の裏が床を掴むように”とか ”足の裏がじわっと床に吸い付くように”と説明しています。 足の裏に意識が向くことで、気が足の裏に降りていきます。 気が降りることで、五臓がマッサージされます。 同時に、重心が下に降り安定の良い体の状態をつくっていきます。 では、第六式の”前後平衡”で、その効果を高めて下さい。 ------------------------------------- ◆七星気功【 第六式　前後平衡 】前後に平衡を保つ 　　　　　　　　　　 qianpu houyang　　　 　　　　　　　　　　 チェンプー　ホウヤン 　　　　　　 　　http://taiqi.net/qixing/06.html　 　先週に続き、第六式　前後平衡の対称の動きです。 これがきれいにできるということは、心身の均衡がとれている、 ということですので、焦らずに毎日練習してください。 第六式は、五官（目･耳･鼻・口・舌）と全身のバランスを整えます。 図１．右足を後ろに置き、重心を右足に置きます。 　　　両手は下から回してきて”剣指”を作ります。 　　　※剣指　人指し指と中指を立て残りは閉じます。 　　　　　　　第５式に出てくる?の図をご参考に。 　　　　　　　　http://taiqi.net/qixing/05.html 図２．剣指を、耳の穴に寄せてきます。 　　　重心は前の足の左足に置き換えます。 図３．剣指を前に伸ばし出します。 　　　右足は後ろに伸ばしていきます。この時、足の甲は 　　　平らにします。 　　　息を吐きながら伸ばしだします。重心が自然に安定良く 　　　沈んでいきます。 　アルファベットの”Ｔ”の字の形を保ちます。 図をご覧になる方は、http://taiqi.net/qixing/06.html 動きをご覧になる方は、http://taiqi.net/qixing/05.htm、の 右下にある、Media　playerをダウンロードしてください。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓ http://www.real.com/player/index.html?lang=jp&src=jp_cp&hts=yes ------------------------------------- ◆新太極拳年会　 年会の日時と場所が決まりましたのでご案内致します。 日時：2003年1月19日（日）　 場所：京都都ホテル”鳳凰の間”で プログラム：10:30?11:30　表演会 　　　　　　12:00?13:00　パーティー 　年会とは？？　 　伝統的な中国の行事で、その年の練習と上達の成果を披露し 　互いに次のステップへの励みとします。 　”鳳凰の間”は都ホテルの中でも見晴らしのいい間で ガラス張りの一面が東に開いています。ということは、 平安神宮や吉田山が一望に見える訳です。 緑の中に朱色の鳥居が殊のほか美しく、平安の時代を思わせます。 日頃の練習の成果を、この華やかな空間で披露されませんか。 皆様の太極拳の一ページに、2003年の年会を加えてください。 また、見るだけ、パーティーだけのご参加も歓迎です。 詳細は追って、Webページ、メールでお知らせ致します。 どうぞ、日時をご予定ください。 　この鳳凰の間での気功セミナー（99年） 　http://www.taiqi.net/gyoji/miyakosalon.html ◆前回、2001年2月11日の年会は、”愛宕の間”でした。 　年会が終わりほっとした後は、ホテルのうしろ山の 　”野鳥の森”と日本庭園を散策し、都ホテルの奥深さを堪能しました。 都ホテルトップページ http://www.miyakohotel.co.jp/ 野鳥の森・探鳥路・葵殿庭園・佳水園庭園 http://www.miyakohotel.co.jp/info/info_s2.html アクセスとホテル周辺 http://www.miyakohotel.co.jp/info/info_s2.html ------------------------------------- ◎私の太極拳◎ 　原稿募集中です。（約200文字）　 　太極拳の経験のある方も無い方も応募OK！です。 ◎私の中国◎　 　原稿募集しています。（約200文字）　 　中国に行ったことのある方、無い方も応募OK！です。 　原稿はこちら迄　→　office@taiqi.net 　※お名前、住所、Tel.もご記入ください。 ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に 　もれなく『中国の栞』を進呈します。 　　　　　 　↓　↓ 　http://taiqi.net/magazine/bookmark.jpg 　※明らかに『太極拳教室』にふさわしくないと 　　主宰者が判断した原稿は除外させていただきます。 　　　　　 ------------------------------------- 太極拳教室は、ネットで早起きしよう！！との気持ちで 毎週土曜日5:00amに配信されます。 太極拳の服・ビデオ・CDの販売はこちら　↓↓ 　 　　　　　http://kyotomall.com/taiqi/index.html ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 発行：小田きく江　oda@taiqi.net 　 しなやかによりしなやかに美しく　新太極拳　 　　 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ メールアドレス登録、解除はこちらから、変更は解除後 新メールIDをご登録下さい。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　　　　　 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================