【太極拳教室】NO.285(07-2-24)インターネット太極拳　腕のストレッチ　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.285(07-2-24) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様 4,027人（まぐまぐ3,876人・ミニまぐ 151人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　　腕のストレッチ　 ◆薬と縁を切る健康法！　おめでとう、治ったよ！ ★★太極拳教室からのよもやま話★★　御所での練習 ◆京に住んで 　 ボールと格闘 ◆編集後記　　 年会一覧 （第一回　1992/1/15〜） 　　 　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 　バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。 　　宛先 taiqinet@ybb.ne.jp 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」、「メルマガシステムが 　受付けない文字」の修正はさせていただきます。 　編集、校正は致しません。そのまま掲載させていただきます。 　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　　　腕のストレッチ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(^o^) 小田です 先週は【ゆっくり伸ばす】腕のストレッチでした。 今週は【一気に伸ばす】でいきましよう。 先ずは動画をどうぞ！ 【前向きの動画】 １．掌の型　　　 http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/ude-stretch-mae1-1.mpg ２．剣指の型　　http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/ude-stretch-mae2-2.mpg ３．親指の型　　http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/ude-stretch-mae3-3.mpg 【後ろ向きの動画】 １．掌の型　　　http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/ude-stretch-ushiro1-1.mpg ２．剣指の型　 http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/ude-stretch-ushiro2-2.mpg ３．親指の型　 http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/ude-stretch-ushiro3-3.mpg 【一気】に気を取られずあくまで基本の、両足はどっしりと立つ、各々の手、指の 形をしっかりと守って伸ばす、正中線は真っ直ぐに保つことを留意してやります。 　　そして呼吸は大きく、素早く吐きます。 【一気】に気を取られすぎると、体のバランスが崩れ、手、指の形は疎かになり 無理に大きく吐く呼吸になりがちです。 　　呼吸は丹田から静かに大きく吐きましょう。 イラスト、スライドショー、動画のページはこちら 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓↓ 　http://www.taiqi.net/nettaiqi/16.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆薬と縁を切る健康法！　　　 　　 おめでとう、治ったよ！ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　求道者さん 腎臓病ネフローゼを赤子のとき診断されました。 学校を学期丸ごと休んだり、体育の授業や水泳はすべて見学という事が 小４くらいまで続きました。現代医学では何歳で治るか分からない病気です。 そこで藁へもすがる思いで母が御茶ノ水クリニックにわたしを連れて 行ってくれたのです。 玄米菜食の食事をし、肉・乳製品・食品添加物は厳禁、どくだみ茶を 一日何回も飲む食事療法を二年間徹底されました。 すると中学入学前に国立小児病院のかかりつけの先生から 「おめでとう、治ったよ！」といわれたんですね。 二年間で急激に回復したので先生も驚いていました。 学校給食と別に玄米菜食のお弁当を持って行き食べていました。 ささやかな大豆ソーセージなどを入れて。 まあカレーライスとかを前にしての玄米菜食でしたからそれが 多少きつかったですね。 　　≪にっく鈴木さんのブログに投稿された求道者さんのコメントより≫ 　　他の方の参考になれば幸いです。　（By　求道者さん） 　腎臓病ネフローゼを知りたい：下のアドレスから検索してください。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓↓ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.google.co.jp/ 　　にっく鈴木さんにメールを送る　⇒　info@suzukistyle.com 　 　　ホームページ　⇒　http://www.suzukistyle.com ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃★★太極拳教室からのよもやま話★★　 御所での練習 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　ヒデ 『御所での練習』 筆者が所属する新太極拳という団体の発表会（年会といいます）が、 2月25日（日）（於：ウエスチン都ホテル京都）、と近づいてきました。 年会に出るについて初心者の方もベテランの方もそれぞれ練習に 精を出します。 これも、初めて師範になり、自分の教室の生徒さんがたが年会に 出るという年は今でも記憶してます。 教室の練習だけでは足りないと語り合い、御所に出かけて練習する ことになりました。私も参加する事にしました。 御所は太極拳の練習にいい場所ですね。 芝生がきれいで気持ちの良いものです。 師範を始めた頃は教室が始まる前にここで一人で練習して 夜の教室に師範として出てました。 ところが生徒さん（3人さん）はその気持ちの良い芝生の上ではなく、 通行人から見えない家屋の裏といった見晴らしの無いところが良い と言います。 私は大丈夫、大丈夫と、そこそこ通行人はいますが、広い場所で 練習をしました。 太極拳の練習が始まると年会に向けやらなくちゃと言う気持ちを 強くお持ちですから、通行人がそこそこいても気にせず、練習できました。 結果は生徒さんがたにとっては他人に見られるという練習にもなり、 りっぱな年会の演武だったなあ〜と自画自賛してます。 御所は太極拳の練習に良い場所ですね。ほんと良い場所です。 　　 　ヒデ先生のブログもどうぞ　⇒　http://blog.kansai.com/kyonet 　コメントをいただくとご機嫌になりますよ。（＾-＾） ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　 ┃◆京に住んで 　　　　　 　　　　 ボールと格闘　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By 中村 千鶴子 小さな２つのボールに出会ったのは昨年の７月頃のこと。 サンタさんのようなお髭の先生の指導で、ボールを使った 呼吸経絡セミナーに参加した。 ボールを動かしながら深い息を心掛け、身体を伸ばし筋肉リンパを 刺激する運動は、ソフトではあるが次第に無理なく身体を柔らかくしていく。 普段動かさない深部の筋肉にまで届くのはボールを使うことによって可能となる。 “呼吸は深く丹田まで下げる”、“足は真っ直ぐ平行に立つ”、 “肩は外向けに開いて姿勢良く” 太極拳と共通することを此処でも繰り返し注意される。 普段も呼吸、姿勢を正す事にしているがその成果か、“背中の丸みが取れて 姿勢が良くなった”と皆さんに言われるのが嬉しい。 それにしてもボールは扱いづらく、２つのボールの上に乗ると言う難しい技、 悪戦苦闘の挑戦でも片足が中々乗れない。 まして両足を乗せるなんて至難の業だ。 ストレッチなどで片足で立つことさえ出来ない私なのにボールの上に乗るなんて・・・ 繰り返し挑戦の結果、身体に力が入っていると全く駄目で、力が抜けたとき スッと乗れることが理解できた。（ウソみたい） バランスを取っていても力が入ると不安定になる。 可哀想に重たい身体に乗られてボールは凹んで空気が抜けそうにひしゃげて いるではないか、と懸念したが、健気なボールは少し小さくなってはいるが 元の姿に戻っていた。 今は小刻みの呼吸で息を止める癖があるらしいが、太極拳とツインボールで 本来の充分な呼吸と健康を取り戻そう。 ●ご案内はこちら　次回は3月4日（日）18::00〜20:00●　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　↓↓ 　　http://taiqi.net/genjo/index.html 　京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp 　　「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にもお立寄りください。 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　 年会一覧 （第一回　1992/1/15〜）　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 明日はウェスティン都ホテル京都での第十二回年会の日。 京都のホテルといえば「都ホテル！」、も外資系の「ウェスティン」が入り、 時代の変化を感じる。　同時に第一回の1992年から数えて 今年は第十二回になる年会も、演武者も変わり内容も変わってきた。 第一回から三回までは、今は亡き恩師「山内先生」が、小学校時代と 変わらないマイクの要らない大声で皆さんを激励して下さった。 　山内先生元気〜！！　元気やで、と声が聞こえそうだ。 演武の皆さん、スタッフの皆さん、都ホテルの皆さんに支えられ 第十二回の年会が迎えられることに感謝あるのみだ。 みんな、ありがとう　そしてがんばれ〜（By 山内光夫 ） 　年会一覧ページ　　http://taiqi.net/nenkai/ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳関連の本：やっぱり原語（中国語）で読んでみよう。 http://kyotomall.com/video/hon.html#book * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 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