【太極拳教室】NO.284(07-2-17)インターネット太極拳 腕のストレッチ 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.284(07-2-17) http://www.taiqi.net         回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様 4,034人(まぐまぐ 3,888人・ミニまぐ 146人)   ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳  腕のストレッチ ◆薬と縁を切る健康法! 楊名時太極拳講師募集! ★★太極拳教室からのよもやま話★★  習い上手 ◆第12回 新太極拳  プログラムアップ! ◆京に住んで   遅咲きの青春 ◆編集後記    腕立て伏せ          ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ  \(^o^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード:しなやかによりしなやかに美しく ・お届け:毎週土曜日5:00  バックナンバーはこちら↓↓       http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。   宛先 taiqinet@ybb.ne.jp  いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」、「メルマガシステムが  受付けない文字」の修正はさせていただきます。  編集、校正は致しません。そのまま掲載させていただきます。    ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳     腕のストレッチ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                          (^o^) 小田です 先週に続き、腕のストレッチを動画でじっくりとやりましょう。 腕は背中からでしたね。背中から指先までを視つめる気持ちで じわ〜っと伸ばします。呼吸が伴うともっと伸びますね。  視つめる気持ちは≪意識≫ 呼吸は≪吐く≫です。 肉体的なストレッチを、意識と呼吸を働かせることで 無理なく最大の効果を引き出すことができます。  足は肩幅に開いてどっしりと立ちます。 【前向きの動画】 1.掌の型   http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/ude-stretch-mae1.mpg  2.剣指の型  http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/ude-stretch-mae2.mpg 3.親指の型  http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/ude-stretch-mae3.mpg 【後ろ向きの動画】 1.掌の型   http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/ude-stretch-ushiro1.mpg 2.剣指の型  http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/ude-stretch-ushiro2.mpg 3.親指の型  http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/ude-stretch-ushiro3.mpg イラスト、スライドショー、動画のページはこちら                     ↓↓  http://www.taiqi.net/nettaiqi/16.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆薬と縁を切る健康法!    楊名時太極拳講師募集!   ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                           By にっく鈴木  この4月から木曜日のA社の出張企業講習が難しくなり どなたかに指導をお願いしたいと思っています。 一般的な楊名時太極拳のカリキュラムでOKです! 毎週木曜日(月4回)、夜6時から7時20分まで。場所は渋谷です。 お礼はスポーツクラブのフィーと同じようなレベル(固定報酬)を考えています。 都内にお住まいの楊名時太極拳の指導員以上の方で、興味のある方が いらっしゃいましたら、ぜひとも≪info@suzukistyle.com≫ までご連絡ください! (質問・相談でもかまいません) 出張企業のクラスは、生徒さんの平均年齢はスポーツクラブより20歳以上若く、 熱心な方も少なくありません。とはいえ忙しいOLさんたち(男性もいらっしゃいます!) なので、最近の参加者数は2〜5人ほど。 この人数ではスポーツクラブでは教えられないようなマンツーマン・レッスンが 可能で、太極拳の真髄ともいえる重心移動を意識した歩法やタントウ功、 推手なども紹介しています。 冗談を言い合いながらの楽しいレッスンですが、技の稽古では皆さん真剣に 取り組まれます! 年齢・性別不問ですので、一緒に楽しく練習しましょう♪ よろしくお願いします!      更に詳しくはブログをどうぞ ⇒  http://blog.livedoor.jp/suzukistyle/   にっく鈴木さんにメールを送る ⇒ info@suzukistyle.com     ホームページ ⇒ http://www.suzukistyle.com ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃★★太極拳教室からのよもやま話★★  習い上手 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                                By ヒデ  『習い上手』  先週はバレーの先生が太極拳を体験はしたが、習いはしなかったと  いうお話をしましたが、反対に稽古事には習い上手というものが  あるようです。  師範になりたての頃、20歳代のMO嬢が入会してきました。  普通の娘さんという印象です。    教室での太極拳の練習では、こちらが新米師範で、生徒が3名で  スタートしました。(おかげ様で現在は常時11から14,5名様が  出席してくれます。)  当時は「一緒に動いてください」と声をかけて全て一緒に動きました。  彼女は何の疑問も挟まず、素直に一緒に動き、説明には一語一語  素直にそのまま受け取ります。  ケアマネージャーの国家試験の準備中も決して練習を休みません、  「太極拳が自分にとって気分転換であり、リフレッシュする」との事です。  新米師範ですから、間違いもありました。 「あ、ごめん間違えた」も  素直に聞きます。  こちらが、練習を終わって後で間違いに気づくこともありました。  しまった、しっかり聞いてくれてる彼女のお顔が浮かびます。  手遅れです。  責任を感じますね。強く責任を感じて、前もって教室での説明も  動きも準備しました。時々は私の先生を訪ねて質問して、動きを観て  確認してから教室に向かいました。  この生徒さんは意図せず、私を鍛えてくれたのですね。  1を聞いて10を知る方ではありませんでした。  素直に素直に受け取る方でした。その素直さが教師の師範をも  鍛えてくれたのです。  成長は早いほうではありませんでしたが、どこまでも、どこまで  も成長を続ける方でした。  2年後には拳士試験を立派な高いレベルで合格し、多いに期待  しましたが、勤務先が長野県に移り師弟の関係は終わりました。  習い上手とはあの方の事だとよく思い出します。  ヒデ先生のブログもどうぞ ⇒ http://blog.kansai.com/kyonet  コメントをいただくとご機嫌になりますよ。(^-^) ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  ┃◆第12回 新太極拳 年会   プログラムアップ! ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 年会当日の役割とプログラムをアップしました。 今回はバルコニーでの表演が3組あり、表演の人は会場とバルコニーを 行ったり来たり、となります。(どうなることやろ?) 役割:http://taiqi.net/nenkai/07program-cover-j.xls プログラム:http://taiqi.net/nenkai/07program-j.xls ご案内:http://taiqi.net/nenkai/07nenkai.html ≪ご注意≫   会場の階は結婚式など他の会場のお客さんも多いので 練習はバルコニー、又は会場内でお願いします。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  ┃◆京に住んで            遅咲きの青春 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                         By 中村 千鶴子 自分が老後を過ごしているなんて思ってもいないけど、世間を見渡せば 66歳は立派なお年寄りかもしれない。 元気に老後を満喫している人、家庭に閉じこもり日長、猫や犬と一緒に TVの守をして出掛けるところと言えば病院と接骨院のみ。 こんな人も私の周りにはいます。 私の場合は典型的な前者であって、長年土曜も日曜も休まず働いて来て、 やっと自由を手に入れたのやから「これからが青春」と思って張り切っています。 退職前に見つけた太極拳をはじめ各種講座を受講しているが、それぞれの 場所で友人も増えるし新たに挑戦したいことも沢山見つかっています。 若い人の中に混じっていると自身の身体能力を忘れて競い、悔しい思いを いっぱいしたり、負けてたまるかと気負ってみたり、思うように動かない 我が身が焦れったく思ったりもしています。 でも、凄く楽しい。悔しいけど楽しい、老後を厭う間は今のところ無いのです。 昨年挑戦した京都検定試験も2級を挑戦すべく勉強も始めました。 お稽古の合間を縫って神社仏閣巡りも欠かせません。 その境内を巡ることにより印象に残り記憶に留まると信じて訪ね歩いています。 教科書や資料を読むだけでは記憶は素通りして留まってくれないのです。 力尽きるまでこんな生活を送るだろうなと思っています。  今が青春・・・・・遅咲きの青春ばんざい!!です。ヽ(´▽`)ノ  京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp   「千鶴おばさんの新太極拳&日々の徒然日記」にもお立寄りください。        http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記         腕立て伏せ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                          小田です。 「私、他の運動は全然ダメ!」「え〜っ、そうですか」 時々聞かれるが、運動という運動はからっきしダメだ。 「体育の時間がなかったら学校は楽しいのに、、、」、といつも思っていた。 先日、何気なく腕立て伏せをやってみた。 「おっ、何ということや!4回もできた」 次の日もやってみた。「6回〜!!!」 これまで0.5回、いいとこ1回までだった数字からすると 6回は何事が起こった、といってもいほどの数字だ。 我ながら首を傾げつつ考えた。「ストレッチや、6回の原因は」 毎日続けている10分のストレッチで、筋肉が楽になったのだ。きっと。 皆さんは何回できます?p(^^)q                      では来週号で (^o^)丿(oda) 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳関連の本:やっぱり原語(中国語)で読んでみよう。 http://kyotomall.com/video/hon.html#book * 京都モール http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo!店 http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです ⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html   回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』        マガジンID:0000073455  発行:しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net   新太極拳  小田きく江 oda@taiqi.net  604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53(御池通神泉苑西入ル)     Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544     ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用)  http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用) http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより   http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2006 Kyochu Trading Co.,Ltd. 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