【太極拳教室】NO.283(07-2-10)インターネット太極拳　腕のストレッチ 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室NO.283(07-2-10) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,968人（まぐまぐ3,823人・ミニまぐ145人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　　腕のストレッチ ◆薬と縁を切る健康法！　腰痛と太極拳 ★★太極拳教室からのよもやま話★★　 ◆第１２回 新太極拳 年会のご案内 ◆京に住んで 　 木津川流れ橋 ◆編集後記　　 　2月に20度！！　　　 　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 　バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。 　　宛先 taiqinet@ybb.ne.jp 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」、「メルマガシステムが 　受付けない文字」の修正はさせていただきます。 　編集、校正は致しません。そのまま掲載させていただきます。 　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　　　腕のストレッチ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(^o^) 小田です 今日は腕のストレッチですが、単に腕を伸ばして終わり、ではないですね。 腕は、手首、肘、肩、そして肩甲骨、背骨を含みます。 腕のストレッチはこれだけの部分をじっくりと伸ばします。 先ずは、イラストでその部分を確認してみましょう。 　　　　　　↓↓ http://www.taiqi.net/nettaiqi/16.html 腕のストレッチは下の３つの型からなっていて、全て姿勢は顎をぐ〜っと引いて 背筋を伸ばしてやります。 １．掌の型　　 --- 親指を折って、残り四本の指は揃えて真っ直ぐにします。 ２．剣指の型　--- 人差し指、中指を真っ直ぐに立て、残りの三本の指は 　　　　　　　　　　　　折って合わせます。親指は合わせた薬指、小指を軽く 　　　　　　　　　　　　押さえます。 ３．親指の型　---　親指を真っ直ぐに立て、残りの指は折ります。 スライドショーで３つの型をやってみましょう。 　　　　　　　　　 イラスト、スライドショーのページはこちら 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓↓ 　http://www.taiqi.net/nettaiqi/16.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆薬と縁を切る健康法！　　　 　　 腰痛と太極拳 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　にっく鈴木　 火曜日の太極拳教室に、去年はほぼ毎週参加されていた５０代の女性が いらっしゃいます。(太極拳の)ビデオを差し上げＢＧＭをカセットテープに ダビングしてあげて、自宅でも練習するほど熱心に取り組まれていました。 それが今年は一度もお顔を見ないのでどうしたものかと思っていたら、お友達が 「彼女、腰痛になっちゃったんでしばらくお休みするっていってましたよ〜」 と教えてくれました。 土曜日の教室の７４歳男性のＩさんをはじめ、「太極拳を始めて腰痛が治った」 という方が少なくないので、太極拳を始めて悪化する人もいるなんて 思いもしませんでした．．． 膝痛予防のために生徒さんの膝の使い方にはかなり神経を使っていましたが、 腰痛は太極拳やスワイショウで「普通に良くなるもの」という先入観があったので、 私自身油断していたようです。 ３０名も参加されるとお一人ずつチェックするのはまず無理ですが、 火曜日の教室は参加者が極端に少ないので(土曜日の半分ほど)、もっとしっかり 見てあげなくてはいけないというのに、ちょっと責任を感じてしまいます。 で、安静にしているより無理のない範囲で身体を動かしたほうが治りが 早いと思うので、お友達には「痛くない程度にスワイショウは続けるようアドバイス してあげて！」と伝えました。 太極拳が腰痛に効くといっても腰痛にはいろいろな原因が考えられるため、 椎間板ヘルニアをやっているとか狭窄症があるなどの既往症によっては、 充分注意して差し上げないといけないと思います 　　 　　更に詳しくはブログをどうぞ　⇒　 http://blog.livedoor.jp/suzukistyle/ 　　にっく鈴木さんにメールを送る　⇒　info@suzukistyle.com 　 　　ホームページ　⇒　http://www.suzukistyle.com ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃★★太極拳教室からのよもやま話★★　ただものではない！！！ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　ヒデ 『ただものではない！！！』 　ある日の太極拳教室で美人の中年のご婦人がひと目で変わった 　スワイショをやっています。小田代表の生徒さんです。 　周りと同じように正中線をまっすぐに身体を廻してますが、 　雰囲気はまるで独特です。身体に腕がついている。という 　動きではありません。 　腕が主張している雰囲気です。 　長拳に移り、足を前にあげます。なんと上げた足のすねは 　耳の後ろまできます。誰もがびっくり、「ただものではない！！！」 　とND嬢が私に囁きます。 　外回し（外バイ脚）、内回し（里合脚）の時には 　こんどは、足が主張している雰囲気です。 　やはりただものではない！！！ 　正体はバレーの先生でした。バレーの先生が太極拳をならい 　に来たのでした。太極拳の動きに興味があり、習いにきた 　とのことです。 　この方は半年ほどで辞めました。私の印象は、この方は 　太極拳の体験はされたが、習いはしなかったなと思ってます。 　目的を達成されたのでしょうか？と、美人のバレーの先生を 　時どき思いだしてます。 　ヒデ先生のブログもどうぞ　⇒　http://blog.kansai.com/kyonet 　コメントをいただくとご機嫌になりますよ。（＾-＾） ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　 ┃◆第１２回 新太極拳 年会のご案内 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 第１２回 新太極拳 年会をご案内いたします。 ------------------------------------------------------- ◎日程：2007年2月25日（日）10:30〜13:00 ◎表演：10:30〜11:30　　パーティー　12:00〜13:00 ◎参加費： 　・表演（外部教室）　12,000円（表演・パーティー） 　・表演（新太極拳教室（インターネット教室含む）） 10,000円（表演・パーティー） 　・参加：8,000円（見学・パーティー） 　・見学：2,000円（見学） 　　　　※DVDご希望の方はは別途2,000円 ◎場所：ウェスティン都ホテル京都 東館４F 鳳凰の間 　　　　　605-0052京都市東山区三条蹴上（けあげ） ------------------------------------------------------- ■ご案内ページ http://taiqi.net/nenkai/07nenkai.html お申込みは、上記のご案内ページ下の「表演・参加のお申込はこちらから」 をクリックしてお申込フォームにお進みください。 ご質問などは、メール：office@taiqi.net 　TEL:075-811-0545で お気軽にどうぞ（＾＾）！ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　 ┃◆京に住んで 　　　　　 　　　　木津川流れ橋 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By 中村 千鶴子 太極拳大久保教室終了後、流れ橋を見に行きました。 高い堤防を上ると一気に風景が広がり流れ橋が長〜く見えてきました。 時代劇でよく見る風景がそこにありました。 吉宗が行き、旅人が行くあの橋です。 京都のごちゃごちゃした街に住む私は、山が遙か向こうにあるのが何か不思議で 解放された気分になりました。 比叡山は彼方、と指さされた山は霞に煙ってうっすらと見えまして墨絵のようです。 幾組かの観光客と地元の人が散策する横を、バイクがぼこぼこ音をたてながら 流石、スピードは落とし気味に走り抜けていきますが、確かバイクは通行禁止って 書いてあったような気がするけど。 木津川の流れ橋は正式には「上津屋(こうづや)橋」といい木造橋で、 全長は356.5メートルあるそうです。 昔は渡し船が唯一の交通手段やったそうですが、昭和26年に渡しが廃止され、 この橋が架けられました。台風などの増水時に水の抵抗を少なくするため、 橋げたが浮いて流れるように設計されております。 流された時には、全長を八分割して、ワイヤーで連結された橋床が流れ、 つながれた鋼鉄のワイヤーで離れないようになっていて、寄せれば元に戻るよう 設計されています。すごいですねぇ、誰が考えたのかしらねぇ、賢いわ。 今は水量も減り砂地が大きく広がっていますが少し暖かくなると子供達が遊び、 時にはバーベキューなども行うグループで賑わうそうです。 少し風景を撮ってきましたので見てください。　↓↓ 　　http://photos.yahoo.co.jp/ph/thizu3n/lst?.view=t&.dir=/d500 　　≪流れ橋ってどこに？≫ 　　京都府の南、久世郡久御山町と八幡市を結ぶ木津川にかけられた橋 　京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp 　　「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にもお立寄りください。 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　 2月に20度！！　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 数日前に中国杭州のパートナーに電話をした。 もう14年目の付き合いになる。「ニーハオ」の挨拶もそこそこに 「アメリカのお客さんで今戻ったところ、今日は20度だ。」 「20度って、夏と同じやん」 　いつも用件のみの短い電話だ。 20度、、、、2月やで今は？？？ 2月と言えば冬の真っ最中だ。緯度的には杭州は鹿児島ぐらいだが 大陸性の気候のため、京都より寒い。いや20年前は寒かった。 それがここ10年ぐらいは杭州の方が暖かい冬が多く「おやっ、、」と 思っていたが、ここにきて20度だ。 杭州の人もこんな暖かな冬は初めてだろう。 杭州ほどではないが日本も、一番寒い季節の節分も全国的に暖かかった。 節分には雪がチラついて寒いから甘酒もおいしい。 「鬼は外〜！！」 の掛け声も寒いから春が待たれるんじゃ なかったのかなあ。　何とも複雑な気持ちだ。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳商品の一覧ページ／リニューアル　（どうぞお立寄りくださいませ） http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用） 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用） http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 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