【太極拳教室】NO.275(06-12-9)インターネット太極拳 足首の体操（動画） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.275(06-12-9) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,860人（まぐまぐ3,731人・ミニまぐ129人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　　足首の体操（動画） ◆薬と縁を切る健康法!　　うれしい報告！ ◆京に住んで 　　　　　　　千本釈迦堂のだいこだき　　　　 　 ◆編集後記　　　 　　　　　人民幣（中国の貨幣） 　 　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 　バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。 　　宛先 taiqinet@ybb.ne.jp 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」、「メルマガシステムが 　受付けない文字」の修正はさせていただきます。 　編集、校正は致しません。そのまま掲載させていただきます。 　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　足首の体操（動画） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(^o^) 小田です 足首の体操、今週は動画編です。 左足首、右足首をじっくりとまわしてほぐしていきます。 これからが、今日のポイント！ 　支える方の足、軸足です。 　軸足がどっしりとしていると、正中線がまっすぐに決まり 　回す足も安定します。美しいですね。 では、軸足を決めるポイントは！ 　意識です。動きのある足に意識を向けるのではなく 　動かない足に意識を置く比重を多くします。 　見えないところを観る、こんな感じでしょうか。 　 ■じっくりと一つずつ練習するにはこちら　↓↓ ・前・左足外回し（2.17 MB）　 　http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/ashikubi-h-soto-mae.AVI ・前・左足内回し（1.55 MB）　 　http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/ashikubi-h-uchi-mae.AVI ・前・左足内外回し（3.10 MB）　 　http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/ashikubi-h-uchisoto-mae.AVI ・前・右足外回し（1.24 MB）　 　http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/ashikubi-m-soto-mae.AVI ・前・右足内回し（1.40 MB）　 　http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/ashikubi-m-uchi-mae.AVI ・前・右足内外回し（2.64 MB）　 　http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/ashikubi-m-uchisoto-mae.AVI ■まとめて練習するにはこちら　↓↓ ・後・左足内外回し（2.48 MB）　 　http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/ashikubi-h-uchisoto-ushiro.AVI ・後・右足内外回し（2.17 MB）　 　http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/ashikubi-m-uchisoto-ushiro.AVI 　イラスト、スライドショー、動画のページはこちらです 　　　　　　↓↓　　　　　　 　http://www.taiqi.net/nettaiqi/12.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆薬と縁を切る健康法!　　　　　　うれしい報告！ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　にっく鈴木　 火曜日は、Ｗスポーツクラブで太極拳教室などがあります。 今日はレッスンの後で、６０代くらいの女性の生徒さんから声を掛けられました。 「私、じつは虚血性の心疾患があって、ニトロを飲んでいるんです。 でもここに通い始めてから体調がすごく良くなって、心臓が楽になったみたいです。 体の元から改善されているって感じがするんですよ！　 今日はひとことお礼を言いたかったので！」 心肺機能が向上して肺の働きが活発になり、下半身の筋力強化で静脈血の戻りが よくなると、心臓の負担がぐっと軽くなります。 また血行が大幅に改善され、酸素が充分供給されるようになると、心臓の機能 そのものもよくなるようです。 アイゼンハワー元米国大統領が心筋梗塞のリハビリでサイクリングを始めたところ、 目を見張るような改善効果が表れたといいますが、これなども同じような 体のメカニズムが働いていたと思われます。 なんて能書きは今日はどうでもよく、一人の生徒さんにこれほどまでに 喜んでいただいていることをとても嬉しく思います。 そして太極拳なのか呼吸法なのか健康体操なのか、あるいはその全部なのか、 彼女の体調が目に見えてよくなった直接の理由はわかりませんが、 大切なのは彼女が毎週しっかり練習に参加されているということ！ やはり続けることの重要性がよくわかります。 「ヘタクソですが、ずっと続けますのでよろしくお願いします！」 そうおっしゃる彼女のキラキラした瞳が、とても印象的でした。 　 　　メールを送る　⇒　info@suzukistyle.com 　 　　ホームページ　⇒　http://www.suzukistyle.com ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　 ┃◆京に住んで 　　　　　千本釈迦堂のだいこだき　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By 中村 千鶴子 いつの間にか師走となり町を歩けばクリスマスの飾り付けに溢れ慌ただしい 風景となってきました。 少し若い時期に西陣に住んでいながら師走の風物詩というか“だいこだき”を いただいた事がない。だいこだきってなんや？　 聞き慣れない人もあると思われますが、だいことは大根のことであります。 千本釈迦堂で大根５千本で約１万食分炊き７，８日の２日間、お参りした人に 振る舞われます。お釈迦さんが菩提樹の下で悟りを開いた日(12月8日)に ちなむ行事なのです。 信徒の女性らが直径約1メートルの大鍋11個で炊き上げ、お揚げさんも 入って1椀1000円です。食べれば中風や悪病よけになると伝えられています。 “食べなきゃ” 千本釈迦堂は通称で大報恩寺が正式名です。応仁の乱を始め京都は 度重なる大火を経験していますが、奇跡的に免れた本堂は京都市街地では 最古の木造建築だそうです。 又、境内には　「おかめ塚」というのがあって釈迦堂を建てるとき棟梁が誤って 柱を短く切ってしまいました。頭を抱える夫に妻は“短い柱に合わせて作れば” とアドバイスしました。そしてその秘密を守るため完成を待たずに 妻は自殺してしまいました。 そのいじらしさを哀れみ、おかめの供養塔が本堂の前に立てられ、 大工さんの信仰を集めています。棟上げの時、今でもおかめの面を飾る 習慣がありますがこんな昔話から続けられているのですね。 　千本釈迦堂 　http://www.e-kyoto.net/topics/12daikon/ 　京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp 　　「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にもお立寄りください。 　　　　　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　　　　人民幣（中国の貨幣） ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 人民元（中国の貨幣）と付き合って20年あまりになる。 始めて「人民幣（人民元）」という言葉を聞いた時は、 変わった言い方だなあ、と思った。日本の貨幣は海外向けには 「日本円」というが、国内では「円」だよなあ。 それはさてき、その頃は１元が150円ぐらいだった。 今は１元が15円弱だ。ペットボトルの水が1元少々だから15円〜20円 という換算になるが、生活感覚からすると150円〜200円になり 日本のペットボトルと同じぐらいかなあ。 この人民元、以前は日本の銀行では換金できなくて苦労したが 数年前からできるようになった。人民元も国際社会に近づいてきた、 と思っていたら、近頃はベトナム、香港などでは「歓迎！人民元」で 換金しなくてもそのまま使えるとの由。 アメリカに「メイド イン チャイナ」の車が輸出されているそうで 中国の経済力がここ10年ほどで飛躍的に上がっているのがみえる。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20年ふた昔だもんねぇ・・・・・ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳上達のポイントは靴に有り(^-^ゞ　（陰陽マークの革靴） http://kyotomall.com/taiqi/shoes.html#3712 * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用） 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用） http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 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