【太極拳教室】NO.274(06-12-1)インターネット太極拳 足首の体操 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.274(06-12-1) http://www.taiqi.net         回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,884人(まぐまぐ3,755人・ミニまぐ129人)   ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳  足首の体操 ◆薬と縁を切る健康法!  Fさんの成功! ◆京に住んで   幽霊・子育て飴   ◆編集後記  「Delmonte」のパイナップル              ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ  \(^o^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード:しなやかによりしなやかに美しく ・お届け:毎週土曜日5:00  バックナンバーはこちら↓↓       http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。   宛先 taiqinet@ybb.ne.jp  いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」、「メルマガシステムが  受付けない文字」の修正はさせていただきます。  編集、校正は致しません。そのまま掲載させていただきます。    ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳   足首の体操 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                         (^o^) 小田です 足首の体操、先ずはイラストでポイントを押さえます。                 ↓  ↓  http://www.taiqi.net/nettaiqi/12.html   ポイント1. 正中線を真っ直ぐに保ちます/目も真っ直ぐに   ポイント2. 足首の関節(丸印のところ)と踵を固定します   ポイント3. 外労宮(手の甲の真ん中のツボ)を腎臓の位置に置きます 上の3つのポイントが決まれば足首が安定して回りますね。 動きは、つま先が外側に大きな円を描いてゆっくり回ります。 次に同じようにつま先が内側に大きな円を描いて回ります。 左、そして右の順で練習します。 じっくりと回していく中に、お腹や胸、体の内がほんわりと温かくなって くるのが感じられますね。  写真をクリックしてスライドショーと一緒に練習しよう!       ↓↓        http://www.taiqi.net/nettaiqi/12.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆薬と縁を切る健康法!      Fさんの成功! ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                           By にっく鈴木   昨晩はうれしいことがありました! 以前、冷えと便秘が酷く、何とか改善する方法を教えて欲しいというメールを いただいた方から、1ヶ月ちょっとで便秘症が完全に治り、冷え性も大変楽になったという 報告が届いたのです! 30代で2児の母でいらっしゃるFさんは、以前は1週間出ないのは当たり前、 真夏でも手が氷のように冷たく、肌荒れも酷くて、相当低いであろう基礎代謝を 何とかアップさせたいとのことでした。 週に1日は時間をとれるというので、その日はフィットネスクラブで太極拳とヨガを 実施していただき、これまでブログで紹介した冷え性に効く健康体操を日課に していただきました。 また、なるべく自宅でシャワーを使った温冷浴を行い、朝は食事の代わりに努めて ニンジンリンゴジュースを飲むようにしてもらいました。 その結果、標準体重ながらも体脂肪率が29%あったのが、25%まで落ち、ウエストサイズが ベルト一つ半縮んだそうで、同時にシェイプアップができてとても嬉しいとおっしゃいます! また、真向法やカエル体操のおかげでしょうか、家族から姿勢が良くなったと言われた そうで、Fさんの成功に私も大変嬉しく思います。 エアロ系の運動は肌に合わないそうで、今回、太極拳にはまったともおっしゃるFさん! 生活に柱ができ、リズムが生まれ、気持ちも前向きになったそうで、すっかり自信が ついたご様子。   本当によかったですね!^^   末永く続けていただけたらと思います。   メールを送る ⇒ info@suzukistyle.com     ホームページ ⇒ http://www.suzukistyle.com ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━  ┃◆京に住んで         幽霊・子育て飴 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                         By 中村 千鶴子 最近よく行く東山・清水道交差点の角で電気屋さんが子育て飴を売っているのが 気になっていました。本来はその場所から西に曲がった六道珍皇寺近くに店があります。 なぜ電気屋さんで売っているのかは定かではないですが、先日一個買ってみました。 麦芽糖で作られた甘さ超控えめの飴で近くの喫茶店で口に含んで飲んだ ブラックコーヒーにほどよい甘さでした。 昔、この辺りは六道の辻といわれ冥界と現世の分かれ道だったところ。 ≪子育て飴≫ 日が暮れて大戸を下ろした飴やさんに、やつれた若い女性が訪れ一文銭を差し出し 飴を買い求めていきました。 翌る日も、その又翌る日も一文銭を握りしめ飴を買いに来ます。 七日目の夜、お金がありませんがこの羽織で飴を頂けませんか。か細い声で 羽織を差し出す女性を不審に思った店主は女性の後をつけましたが 見失なってしまいました。 軒に干したその羽織を通りがかりの男性が見つけ、我が妻が臨月で死んだとき 羽織らせて埋葬したものがどうして此処にあるのかと飴屋に問います。 話を聞いて驚いた男性と店主がお墓に駆けつけてみると赤ん坊の泣き声が 聞こえてきました。土をかき分けると女性の腕の中にしっかりと抱かれた赤ん坊が 出てきました。その手には買い求めた飴が握られていました。 その後、赤ん坊は男性ゆかりのお寺に預けられ成長しましたが、立派な高僧に なったということです。 この話は慶長4年(1600年)あたりの話でよく似た話があちらこちらで有るようです。 女性が一文銭を6枚持っていたのは三途の川の渡し賃ですよね。ゾクッ!!     一文銭がなければ三途の川も渡れない(?) (By小田)  京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp   「千鶴おばさんの新太極拳&日々の徒然日記」にもお立寄りください。        http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記         「Delmonte」のパイナップル ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                      小田です。 「Delmonte」と言えばちょっとお洒落で高級な輸入缶詰、のイメージを 抱いていた。その 「Delmonte」のラベルが99円ショップで買った パイナップルに付いていた。 ちょっと小ぶりで新鮮なパイナップルだがまだ青いので そのまま台所に置いて毎日色付くのを眺めていた。 1週間ほどたって黄色がオレンジ色に変わり、そろそろ食べ頃やな、と ふと見たらラベルが付いている。それが上記の「Delmonte」! ラベルにはパイナップルの切り方の説明も図入りで印刷されている。 きれいな印刷だ。 99円にびっくりし、「Delmonte」にびっくりし、 図入りの説明にもびっくりだ。 実がなっている様子を思い、もぎ取って箱詰めする様子を思い、 日本に到着して店に並ぶ様子を思い、一つのパイナップルが いろんな場面を持ってきてくれたようで愉しかった。                                       では来週号で (^o^)丿(oda) 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳上達のポイントは靴に有り(^-^ゞ (陰陽マークの革靴) http://kyotomall.com/taiqi/shoes.html#3712 * 京都モール http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo!店 http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです ⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html   回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』        マガジンID:0000073455  発行:しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net   新太極拳  小田きく江 oda@taiqi.net  604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53(御池通神泉苑西入ル)     Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544     ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用)  http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用) http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより   http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2006 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved