【太極拳教室】NO.268(06-10-21)インターネット太極拳 腰の体操（B） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.268(06-10-21) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,946人（まぐまぐ3,817人・ミニまぐ129人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　腰の体操（B） ◆太極拳の健康効果　―その９−２　深い霧もやの中で ◆薬と縁を切る健康法!　プロならもっと練習しなくちゃ！ ◆京に住んで 　柿食えば 　　 ◆編集後記　　　外はいいよ　　　　 　 　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 　バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。 　　宛先 taiqinet@ybb.ne.jp 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」、「メルマガシステムが 　受付けない文字」の修正はさせていただきます。 　編集、校正は致しません。そのまま掲載させていただきます。 　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳　　　腰の体操（B）　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　 　(^o^) 小田です 腰の体操Bは、Aの上級版です。 それは意識ですね。 Aでは意識は腰にあります。腰を見つめる感覚で腰を回します。 Bでは意識は腰と同時に指先にもあります。腰と指先の二点を 見つめる感覚をもって回します。具体的には指先が空中に 円を描くようにすると意識しやすくなります。 意識、又意念とも言いますが意識の働きで気はその部分に 集まり、一つの動きが大きな効果をもたらします。 　※下の動画の動きは少し速いです。 　　1回をゆったりと時間をかけて回してみてください。 　　これまでにない感覚が出てきます。 ・前・左、右に回す（3.57 MB） 　http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/kosihB-mae-sayu.AVI　 ・横・左から回す（2.33 M） 　http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/koshiB-yoko-hidari.AVI ・横・右から回す（3.72 MB ） 　http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/koshiB-yoko-migi.AVI ・横・左、右に回す（4.59 MB） 　http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/koshiB-yoko-sayu.AVI イラスト・スライドショー・動画のページ 　↓　　　　↓　　　　　　↓ http://www.taiqi.net/nettaiqi/09.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳の健康効果　―その９−２　深い霧もやの中で ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　＜集中力を高めたい！＞　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　田川　進 　太極拳は集中力を養成する効果もあると聞いています。 太極拳は週一回の教室と毎朝の公園太極拳ですが、太極拳が始まると 咳一つしない静寂に包まれます。 特に早朝太極拳は研ぎ澄まされた静寂の中、聞こえてくるのは すり足の音だけです。静の中の動というのでしょうか。 凛とした朝の冷気の中、ジリジリ、ザワザワという公園の土を 足でこする音、これは静寂を破る音ではなく、静寂をより一層深く 幽玄の世界に引き込みます。 ゆっくり動作は足裏の感覚を集中させ、足裏の知覚情報を即座に 反映させます。早朝太極拳を継続させている理由の一つに こうした研ぎ澄まされた音の世界の魅惑もあります。 床上の教室では演出できない世界です。 　奈良は山に囲まれた盆地です。冷え込みが強い早朝、 深い霧もやの中で、ゆっくり太極拳をするのが夢でした。 　　　　　 山水画の世界を思いました。（By 小田） 　　太極拳の健康効果　田川さんへのメールはお気軽にこちらに 　　　　　　　　　　　　　　　↓↓ 　　　　　　　　　　　　jizaketa-yan@nifty.com ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆薬と縁を切る健康法!　プロならもっと練習しなくちゃ！ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　にっく鈴木 私の（専門外の）簡化２４式太極拳を見ていただいた北京出身の劉さん。 公に教えていないので太極拳の世界では無名ですが、劉さんの演武には 思わず目を奪われてしまいます！ 腰から上の動きは一切の関節を開放しているかのごとく滑らかで、 下半身の安定感は、まるで大樹が大地にガシッと根を張ったよう。 身体は細いのに推手は重く、強い勁を感じます。 ほんの数回の稽古でしたが、とても勉強になりました。 一般に、中国人の太極拳はなぜ次元が違って見えるのか。 それは伸筋の使い方が上手いといった民族的な形質もあるのでしょうが、 多くはやはり練習量の差、身体を使う時間の差ではないかと思えます。 （一流だから日本に来て教えている、ともいえますが．．．^^） あの超人的な技で有名な中国雑技団では、１分間の舞台を務めるのに １０年間の鍛錬が必要だとか。それは幼い頃からの積み重ねであり、 傍目には残酷なほどに過酷なトレーニング。 それでも子どもたちは、一流のスターを目指して弱音など一切吐かないとか。 そんな養成所からは、体操や各種目のオリンピック選手が輩出されるほどの レベルの高さ。きっと、武術学校でも同じようなことが行われているのでは と想像がつきます。 バレエでもフィギュアスケートでも何でもそうでしょうが、一流になるには 人一倍の練習が必要なはず。で、自分はどれほど練習しているのかと考えると、 あまりにも情けなくなります。 スポーツクラブのイントラであっても、おカネを貰ってひと様に教えている 以上、プロはプロ。他の先生たちはどうか知りませんが、毎日１回 演武すれば良い、なんていうのは「自分のための健康法であれば」という 話であり、プロとしてはお粗末極まりなかったと自省の念に駆られます。 いくら情熱があっても、技術の未熟な先生に教わる生徒こそ不幸であり、 そもそも皆さんに失礼です。 「合格です。でも毎日１時間くらい練習しましょう！」 「できるでしたら、もっと站椿功したほうがいいです！」 　劉さんの言葉が思い出されます。　 　　　　　　　　　　　　　　　然り、です。(^_^;;; 　　メールを送る　⇒　info@suzukistyle.com 　 　　ホームページ　⇒　http://www.suzukistyle.com ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで　 柿食えば　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　By 中村 千鶴子 秋は柿の季節です。柿は日本古来の果物ですが明治の初期から栽培 されるようになったそうですが、リンゴのように年中出回ることはありません。 干し柿や加工されて提供されるのみで生柿にお目にかかることは 秋から初冬ぐらいまでしかないのが寂しいことです。 夏が終わりを告げる頃やっと目にすることが出来るのを待ち望んでいます。 又、柿は日本から南蛮貿易を通じてヨーロッパに伝わったことから 学名にもKAKIの名が使われるということです。 　「柿食へば鐘が鳴るなり法隆寺」（正岡子規） 柿を思えばこの歌は誰でも考えることなく出てくる有名な俳句です。 意味は分かるような、分からないような、柿を食べていると 鐘の音が聞こえてきた。秋やから空気も澄んで美しくよく聞こえる。 なんて意味かなぁ。正解は？ 　「隣の客はよく柿食う客だ」 早口言葉として子供の頃からよく耳にしたり、挑戦した覚えは誰にも あると思います。舌の回りの悪い私は「隣の客はよくキャキ食うキャキだ」 としか言えなかったようです。 富有柿の堅いのが好きでした。過去形になっていますが年を重ねるごとに 受け付けてくれなくなってきたからです。近頃は買った柿をしばらく 置き、柔らかくなってからスプーンで頂くことにしていますが、 今も棚に出番を待つ柿が３個並んでいるんですよ。 　「柔らかくも 硬くも 同じ柿なり」かな？　（By 小田） 　京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp 　「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にもお立寄りください。 　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　　　外はいいよ　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 スポーツの秋、食欲の秋などと言われるが、ほんに秋は いい季節だ。スッキリした空気が、明るい陽が「外はいいよ」 と呼んでいる。 なのに日がな仕事に追われている。 ここまでしたら外に出よう、と思っていると 「予定外」が入る。これはこれで愉しいが「さて、外に」 という頃にはあれほど明るく輝いていた陽は消え、すでに薄暗く なり始めている。何だか損をした気分になる。 よし、明日こそ思う存分外の空気を吸い込んでやろう。 空気吸い取り機、太陽吸い取り機の気分だな、これは。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 シルクは良いねえ(^-^ゞ　（シルクの運動ズボン） http://kyotomall.com/taiqi/zubon.html#313 * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用） 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用） http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2006 Kyochu Trading Co.,Ltd. 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