【太極拳教室】NO.266(06-10-7)中国民間伝統武術絶技展示 in 杭州、西湖の畔 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.266(06-10-7) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,949人（まぐまぐ3,820人・ミニまぐ129人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆中国民間伝統武術絶技展示 in 杭州、西湖の畔 ◆太極拳の健康効果　　　秋の陽の中で ◆薬と縁を切る健康法!　 老いは足首から！　 ◆京に住んで 　虫籠窓のある部屋 　　 ◆編集後記　　　これは真似したらいいね　　　 　 　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 　バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。 　　宛先 taiqinet@ybb.ne.jp 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」、「メルマガシステムが 　受付けない文字」の修正はさせていただきます。 　編集、校正は致しません。そのまま掲載させていただきます。 　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆中国民間伝統武術絶技展示 in 杭州、西湖の畔　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　(^o^) 小田です いつものインターネット太極拳はお休みで、先週中国杭州での 「中国民間伝統武術絶技展示」をお届けします。 所は上海から180kmほど内陸に入った杭州市、そして杭州を 代表する西湖の畔にあるお寺です。 時は国を挙げての国慶節（新中国の建国記念日）で西湖は 人で賑わっていましたが、お寺の中は静かなものです。 行った時間がほとんど終わりに近く、表演などはあらかた 済んで出演者もほっとした表情でくつろいでおりました。 舞台には綱引きでもするような太いロープが置かれ 司会者が何やら説明しています。壇上に上がった男性二人が 始めたのはやっぱり「綱引き！！！」 　写真 　http://taiqi.net/photo/06-10-1hangzhou-1.JPG 今度は美しいシルクの表演服の女性が「綱引き！！！」 　写真 　http://taiqi.net/photo/06-10-1hangzhou-2.JPG 最後は推手の老師と若い男性が腰にロープを巻いて やっぱりこれも「綱引き」というのかなあ？ 　写真 　http://taiqi.net/photo/06-10-1hangzhou-3.JPG 　動画が圧巻です 　http://taiqi.net/photo/06-10-1hangzhou-4.AVI 最後は老師から何やら表彰状をもらっておりました。 　写真 　http://taiqi.net/photo/06-10-1hangzhou-5.JPG この推手の厳老師とは実に偶然も偶然、20年ぶりの 再会で、「こちらは、、」と紹介されて暫く じっと顔を見つめたまま声が出ませんでした。 「厳老師！」、、、「小田」、、、 「厳老師、太って和尚さんみたい」 「今も変わらずきれいだ」←　これを書くためにインターネット 　　　　　　　　　　　　　　太極拳はお休みとなりました（笑） ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳の健康効果　　　　秋の陽の中で ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　By　田川　進 寒い冬も、暑い夏も早朝太極拳を続けて こられた風格がにじんでいます。 　●ススキと一体化した田川老師 　　　　↓↓ 　　http://taiqi.net/photo/06-9-29tagawa1.jpg 　●太極拳 ・ in ・ 秋の陽の中で 　　　　↓↓ 　　http://taiqi.net/photo/06-9-29tagawa2.jpg ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆薬と縁を切る健康法!　　 老いは足首から！ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　にっく鈴木 ３０代後半頃から、駅の階段を１段飛ばして駆け下りるのが怖くて できなくなりました。着地したときに足首を捻ってしまうのではと、 気になってしまうのです。 ２０代の頃は２段飛ばしでもまったく問題なかったので、原因はやはり 加齢と体重増加だったと思います。 年をとると足首の腱や筋肉は衰え、また関節も固くなって動きが悪くなり、 地面の接地感なども鈍くなります。 私たちが歩くときは、絶えず足の裏で地面の接地感や身体の重心などを 無意識にチェックしていますが、加齢とともに情報が瞬時に脳に 伝わりにくくなると、いつも正しい角度、タイミングで着地することが 難しくなります。 また、腱や筋肉の衰えは、大きな負荷がかかったときに関節を しっかり支えることができず、捻挫などのリスクが生じます。 体重が重ければ、それだけ関節への負担は増加します。 そして駆け下りるときには、加速がついて体重の何倍もの力が 足首に掛かります。こうしたことから、片足で瞬間的に全体重を 受けなくてはならない「階段の段飛ばし駆け下り」が、加齢とともに 怖くなるのです。（怖いだけじゃなく大変危険ですね！） ところが最近、１段飛ばしができるようになりました！ （２段飛ばしはまだ自信がありませんが．．．） これは明らかに太極拳の効果！ 太極拳では必ず片脚で全体重を支えながら、腰を落としてゆっくり 体重移動します。また絶えず地面をゆっくり踏みしめながら 前足の足裏に神経を集中するので、地面の接地感はとても 敏感になります。 足首が強化され柔らかくなるとともに、腰から下の筋肉もしっかり 鍛えられ、大腰筋も刺激されて身体のバランス力がアップします。 （ちなみに昔はできなかった「２段飛ばし駆け上がり」も、 筋力がついた今では楽にできます！） まさに太極拳は足首や脚腰の強化に最適だと実感します。 で、調子に乗って怪我をして「年寄りの冷や水」などと 言われないよう、危険な駆け下りは控えたいですね！ 　　メールを送る　⇒　info@suzukistyle.com 　 　　ホームページ　⇒　http://www.suzukistyle.com ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで　 虫籠窓のある部屋 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　By 中村 千鶴子 未だ独身のころ北野の天神さん近くの友人宅へよく遊びに行った。 東門の前辺りにある家で彼女はその２階に住んでいた。 細い階段を上がると薄暗い間仕切りのない２０畳ぐらいの広い部屋やった。 ところが部屋の真ん中に太い梁が横たわり奥へ行くには背を低くして くぐらなければならないし、天井も極端に低くなる。 その先に虫籠窓〔土塗りの中二階の格子状の窓〕が細長くある。 夏は涼しいが冬は間仕切りがないからそれは寒かった。 遊びに行くとき市電〔当時は未だ市電が走っていた〕の停留所の 一つ前で降り、京都の花街・上七軒を歩いた。 タイミングが合えば美しい芸妓さんに会えるかもしれないし、 立ち話をする声もはんなりして美しくやさしい。 すれ違ったときもその残り香がかすかに漂う。 細い通りやけど大好きな道だった。今は当時の面影が少なく なってきたのが寂しく思う。 そんな通りの中ほどにある菓子司・老松のウインドウを見るのも 楽しみのひとつで季節の生菓子や、大きな栗がごろごろ入った羊羹、 丹波太郎が美味しそうやったなぁ。 貧しくて買うことは出来ないからせめてと見るだけやったけど 必ず通るたびに覗いた。 後年、龍安寺に勤めてこの老松さんと取引が始まり、長い付き合いに なるとは思いもしなかったことです。 今は友人も移り住み訪れる事も無くなったが、もう一度あの２階で 寝転んでみたいと時々思うことがあります。 　虫籠窓（むしこまど） 　http://sumai.nikkei.co.jp/style/kyoto/10.html 　京都の市電 　http://wwwe1.osakagas.co.jp/pr/dnkyoto/ha010.htm 　京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp 　「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にもお立寄りください。 　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　これは真似したらいいね　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 これは日本も真似したらいいね、と思った今の中国（杭州）での 安全な生活環境整備、とでも言えることが目に付いた。 一つは地区担当おまわりさんで、「私がこの地区の担当です。 何かあったらこちらに電話してください」と顔写真、名前、 電話の入ったパネルが野外の目に付くところに貼ってある。 　http://taiqi.net/photo/06-9-30hangzhou-1.JPG もう一つはお医者さんで、同じく「私がこの地区の担当です。 何かあったらこちらに電話してください」、とこれも 顔写真、名前、電話の入ったパネルがマンションの玄関に 貼ってある。退職した人などが多いらしい。 　http://taiqi.net/photo/06-9-30hangzhou-2.jpg 実際の働きの程は別として、どちらも「ああっ、困った どうしょう！！！」と緊急の場合に慌てないで済む。 　実際的なやり方が中国らしい、と感心したことだった。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 シルクは良いねえ(^-^ゞ　（シルクの表演服） http://www.kyotomall.com/taiqi/fuku.html * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　　　taiqinet@ybb.ne.jp　　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 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