【太極拳教室】NO.265(06-9-23)インターネット太極拳(腰の体操A)音声動画 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.265(06-9-23) http://www.taiqi.net         回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,941人(まぐまぐ3,812人・ミニまぐ129人)   ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳 (腰の体操A)音声動画 ◆薬と縁を切る健康法!  周りをあまり気にせずに!   ◆京に住んで  京都・食の知恵     ◆編集後記   新ゴボウって?            ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ  \(^o^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード:しなやかによりしなやかに美しく ・お届け:毎週土曜日5:00  バックナンバーはこちら↓↓       http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。   宛先 taiqinet@ybb.ne.jp  いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」、「メルマガシステムが  受付けない文字」の修正はさせていただきます。  編集、校正は致しません。そのまま掲載させていただきます。    ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳     (^o^) 小田です  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━    (腰の体操A)音声動画 腰の体操は腰をゆるめて左から、又右から大きくゆっくり 回すとてもシンプルな動きです。 動きがシンプルなので、体の中の状態を感じ易いですね。 軽く腰に置いた手の平で体の中の動きを感じながら まわしましょう。 次に、心臓、肺、肝臓、更に下に下りて腸、後ろにいって 腎臓、と内臓の動きを感じながらやってみましょう。 いい感じが感じられると思います。 ※下の4つの音声動画は、容量の関係で左、右、と  分けていますが、左2回、右2回を1セットとして  左右続けてやってください。  テンポは動画ぐらいで、これ以上速いと単に  体の体操に終わり勝ちですので≪ゆ〜ったり≫といきます。 ・前・左から回す(3.72 MB) http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/koshiA-mae1.mpg ・前・右から回す(4.57 MB) http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/koshiA-mae2.mpg ・横・左から回す(4.35 MB) http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/koshiA-yoko1.mpg ・横・右から回す(4.59 MB) http://www.taiqi.net/nettaiqi/movie/koshiA-yoko2.mpg イラスト・スライドショー・動画のページ  ↓    ↓      ↓ http://www.taiqi.net/nettaiqi/09.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆薬と縁を切る健康法!  周りをあまり気にせずに! ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                   By にっく鈴木 美容太極拳の生徒さんに、変形性膝関節症のリハビリに通っている 年輩の女性がいらっしゃいます。 膝の具合がとてもよくなり、以前、主治医の先生に 「何か特別なことをやっているんですか?」と訊かれたそうですが、 先日、練習の仕方を詳しく説明されたとか。 先生から「それはとてもよいことをされてますね!」と褒められたそうで、 周りで興味深そうに見ていた他の患者さんたちからも、ぜひやり方を 教えて欲しいと頼まれたそうです。 とても謙虚な方で、ホントは太極拳も習いたいんだけど、周りの迷惑に なるから遠慮していたとおっしゃいます。 「迷惑なんてことは一切ないし、他人は自分のことで精一杯だから 気にしてませんよ! 遠慮しないで参加してね!」といったら、 とても嬉しそうに何度もお礼をいわれました! どうも年輩の方には、無用な遠慮をされている方も多いようで、 ヘタクソな自分は周りから笑われるのでは」といった心配をされる方も 少なくなさそう。 実際、ロッカールームで「太極拳なんて興味ないですか?」と 声を掛けると、実は前からやってみたかったという男性もいらっしゃり、 先日も私に背中を押されて2人の方がスタートされました! 「そんなに誘うのなら仕方ないからやってみるか」なんて言い訳を しながらも、声を掛けられるのを待っているようなシャイな男性も少なく なさそうなので、これからもどんどん背中を押して差し上げるつもりです! 何しろ私自身、20年以上も太極拳に憧れながら飛び込めなかったので・・・^^   メールを送る ⇒ info@suzukistyle.com     ホームページ ⇒ http://www.suzukistyle.com ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで  京都・食の知恵 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                By 中村 千鶴子 京都にはつい最近まで毎月決まった日に食べる物が有りました。 たとえば 1日は小豆ご飯 8の日・あらめと油揚げの日 月末はおからを炊く日。その他の日も有るようです。 1月はことに厳格に決まっていたようで、 1日・・・よく分からないのが、にらみ鯛      お正月3が日(見るだけで〜す)さんざん眺めてやっと      4、5日辺りに食べます。      骨も無駄にせずお汁のだしとして使います。     (3日も置いたら味抜けると思いません?) 7日・・・七草がゆ 唐土の鳥が(日本の空に)渡らぬ先に・・・      歌いながら七草を刻みます。(うろ覚えです) 15日・・小豆おかいさん(お粥) 20日・・骨正月 ぶりなどの魚の骨やアラで大根(おだい)を炊く日。 京都だけでなくそれぞれの家庭でお決まりの日があると思いますが 京都は特に伝統として守られてきました。何代も続く家はもとより 祇園・室町・西陣などでは女性も働くのが当然で家業をサポートして きましたから日によって食べる物が決まっているのは合理的でも あったようです。 忙しいとき献立を考えるのは大変ですもんね。 手を抜いたようには見せないで、今日はコレを食べる日ですと 堂々と食卓に出せるのは良いですねぇ。生活の知恵です。 室町や西陣では長いのれんで粥かくす。などと言われ、普段は質素な 食事をしていました。その代わりハレの日やお客さんのある日は 仕出し屋さんから料理を取り寄せ優雅にご馳走をいただきます。 今はその風習が残念ながら廃れてきました。寂しくも思います  京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp  「千鶴おばさんの新太極拳&日々の徒然日記」にもお立寄りください。    http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記         新ゴボウって? ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                   小田です。 下は9月20日の夕食メニューで、 ・ヒラメのアラ炊 ・秋刀魚の塩焼き(大根おろし付き) ・飛び魚のたまご(煮物風) ・大根のふろふき風(味噌だれ付き) ・大根の茎と新ゴボウの炒め物 ・茄子とピーマンの甘辛煮 ・きゅうり、茄子、茗荷の塩もみ 魚が3種類も並んでいるのは、どれも旬のもので安かったから。 ヒラメと飛び魚はどちらも刺身の残りで超新鮮。 こうしてみると、秋は野菜も魚も果物も豊富だなあ。 あまけに全部で1000円するかしないかで、5人分はゆうに あった。所要時間は1時間弱。 食べた後で気がついた。新ゴボウって秋のもんかなあ、 春と違うかなあ??  ★来週は中国出張で、メルマガ「太極拳教室」は  お休みです。お土産話を待っていてくださいね。  そうだ!お月見だし月餅を持って帰ろう。  でも中国の月餅が美味しかった記憶はないなあ。                                       では来週号で (^o^)丿(oda) 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 シルクは良いねえ(^-^ゞ (シルクの表演服) http://www.kyotomall.com/taiqi/fuku.html * 京都モール http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo!店 http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです ⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html   回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』        マガジンID:0000073455  発行:しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net   新太極拳  小田きく江   taiqinet@ybb.ne.jp   604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53(御池通神泉苑西入ル)     Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544     ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用)  http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用) http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより   http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2006 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved