【太極拳教室】NO.264(06-9-16)インターネット太極拳（腰の体操B）スライドショー 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.264(06-9-16) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,972人（まぐまぐ3,843人・ミニまぐ129人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　（腰の体操B）スライドショー　 ◆太極拳の健康効果　―その８−３　バランス動作 ◆薬と縁を切る健康法!　　楊名時太極拳と制定拳　 ◆京に住んで 　教養講座　 　　 ◆編集後記　　　お月見の会　　 　 　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 　バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。 　　宛先 taiqinet@ybb.ne.jp 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」、「メルマガシステムが 　受付けない文字」の修正はさせていただきます。 　編集、校正は致しません。そのまま掲載させていただきます。 　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳 　　　　(^o^) 小田です　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　（腰の体操B）スライドショー　 今日の腰の体操は結構太極拳らしいです。(^_^)v １．指を剣指の形にすること ２．丹田を意識して回すこと 剣指、とか丹田という言葉が出てきたら、俄然太極拳らしく なるでしょう。 剣指の注意は、二本の指が離れないこと＝グー、チョキ、パーの 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チョキの形にならないこと 丹田の注意は、お腹が緊張しないこと、です。 この二つを注意すると、腰の体操が決まってきますね。 ではスライドショーでやってみましょう。 スライドショーは下のページの写真をクリック！ http://www.taiqi.net/nettaiqi/09.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳の健康効果 ―その８−３　　バランス動作 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＜片足立ちでバランス感覚を身に付け、からだのゆがみを直しています＞ 　　　　　　　　　　　　　　　 By　田川　進 さらに太極拳の本に＜病気の根本はバランス感覚を逸する ところからくるもの＞と書いています。 また＜ゆるやかでまろやかにしてバランス感覚を養うもの＞とも 記載されていますが、抽象的過ぎて判りません。 太極拳のバランス感覚は＜やじろべえ＞とも称されています。 一方の手を上げるともう一歩の手を下げる。両手の手が前に出ると、 足はうしろに引く。確かに太極拳は無理なくバランス感覚を取ろうと している心使いが各所に見受けられます。 人間の身体は加齢と共にゆがみが生じます。 太極拳は第六＜倒捲肱＞第十二＜高探馬＞第十三＜右ドン脚＞ 第十五＜転身左ドン脚＞第十七＜右下勢独立＞などに片足立ちがあります。 　上記の名称はこちらにあります　↓　↓ 　http://taiqi.net/yangshi/24shi/meisho24.html バランス感覚が良いかどうかを試されているようです。 片足立ちのふらつきは背骨や骨盤を支える抗重力筋の低下に よるものらしいです。 太極拳の片足立ちがふらつかないで出来た時はうれしいです。 同時にこの片足立ちを通じてバランス感覚を確実に身に付け、 加齢に比例する体のゆがみを直したいとも思っています。 他の人の太極拳を見に行った時もこのバランス動作を 特に意識して見ています。 うまく出来た演者は全体の動きもよく魅了します。 　私が太極拳を始めたきっかけは「片足をゆっくり上げていく」 　というテレビの１シーンでした。(^-^=) By 小田 　 太極拳の健康効果　田川さんへのメールはお気軽にこちらに 　　　　　　　　　　　　　　　↓↓ 　　　　　　　　　　　　jizaketa-yan@nifty.com ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆薬と縁を切る健康法!　　楊名時太極拳と制定拳 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　にっく鈴木 ●楊名時太極拳と制定拳 私が教えているのは楊名時太極拳ですが、最近自分でよく練習しているのは 簡化太極拳（制定拳）。　台湾の王老師について最初に覚えた型ですが、 老師の帰国後すぐに楊名時に転向してしまい、しばらく遠ざかっていました。 で、なんで今になって制定拳かというと、武術のセオリーに忠実な 制定拳のほうが、どちらかというと演舞して面白いから！ 楊名時太極拳は、お年寄りや病人にも無理なくできるよう制定拳を アレンジしたといい、武術的文法をあえて捨て、独特の動作を随所に 盛り込んでいます。 そのせいか生徒さんも５０〜６０代の女性が中心で「きれいに踊れるように なりたい」なんて日本舞踊感覚で習っている方も多いように思えます。 （教える側も年配の方が多いですね） しかし、制定拳の套路(型)が５、６分ほどで終わるのに対し、 同じ２４式でも楊名時は８〜１０分近くかけて超スローで動くため、 腰を落として演舞すると大変辛いもの！ これは、制定拳ではあまり汗をかかないのに、どうして楊名時だと 汗だくになるんだろうと考えて気がつきました！ 多くの方はさほど腰を落とさず、歩幅を狭くして負荷をかけずに 練習されているので、あまり疲れず膝痛なども起きにくいのでしょう。 それでも太極拳の健康効果はちゃんと得られているので、 楊名時太極拳はある意味でとても合理的で優れているといえます。 で、楊名時太極拳は健康法として練習するぶんには何の問題も ないのですが、以前も書いたように、武術を意識した途端にいろいろな 疑問や矛盾が湧き上がります。 教室の男性や若い生徒さんから、武術的な用法などをもっと教えて 欲しいといわれることがありますが、楊名時太極拳では難しいものもあり、 本来、そうしたものを意識して練習すべきではないことがわかります。 もちろん楊名時には楊名時の良さがあり、楊名時太極拳がいいという 生徒さんも大勢いらっしゃいます！ 私は制定拳の公認ライセンスはありませんが、問題なく指導できると 思っているので（先日中国人の先生にOKをいただきました！）、 今の生徒さんとは楊名時太極拳を一緒に練習し、新しい教室では ぜひ制定拳を、と思っています。 あ、以前、演舞に２０〜３０分もかかる楊式９９勢なんて長いヤツも 覚えましたが、こっちはまったく自信がありません。 ３年間も習っていたのに．．．トホホ 　　メールを送る　⇒　info@suzukistyle.com 　 　　ホームページ　⇒　http://www.suzukistyle.com ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで　 教養講座 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　By 中村 千鶴子 現在受けている講座（源氏物語）の前に学んでいた（京の禅寺を歩く〜 祖師を訪ねて〜）の講師であった元花園大学学長・西村恵信先生の 講座を見つけて受講することにしまた。 講座名は（信心銘を読む）７世紀初頭に著された禅宗のテキストだそうで 禅とはこうゆうもんだと端的に説かれているそうです。 漢文のテキストを元に（エェッ、漢文・・・読めないよ）出来る限り 易しく面白く話していただける。と案内文に書いてありましたが それを受講手続きを済ませてから読みました。 悪い癖で内容を理解する前に又飛び込んでしまい後からビビッているのです。 祖師を訪ねてでは分かりやすくユーモラスに講義を進めていただき 楽しかったから多分今回も大丈夫でしょう・・・・・ね。 未知の世界を垣間見ることが出来るかもしれないし、私にとって壁は厚く 入り込む事が出来ず終わってしまうかもしれません。 ある人が言いました。“年取ってるのに何で今更勉強するの” “そうやねぇ何でやろ” 答えは簡単でした。知らないことを知りたい、記憶力は退化して いるかもしれないけど学びたい、生涯学習を目標にしています。 もしかしたら漢文が読めるようになるかなぁ。無理やろなぁ。 やって見なわからへんもんなぁ。と言うわけで来月からトライします。 その様子は又このコーナーでお知らせするかと思いますが 果たして続くでしょうか。早々と挫折するのでしょうか、 楽しみです。あなたは続くと思いますか？ 　　 　　　思う、思う、続くと思う　(^_^)v　By 小田 　京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp 　「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にもお立寄りください。 　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　　お月見の会（参加無料）　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 お月見の丸い月は毎月の満月と違って、特別な思いが湧いてくる。 広大な宇宙に思いを馳せ、童心にかえり、月見団子も愉しく。 そこで、お月見の会のご案内です。 風流を愛する人はどなたでも参加できます。Y(^^)!　 ◎日時：10月7日（土）18:30〜20:30 ◎お月見の場所：神泉苑 ◎法要　18:00〜　 ◎奉納演奏会 　演奏：沖縄三線・お琴奉納 　時間：19:00〜20:30 　場所：善女龍王社拝殿にて ◎お茶席 　お茶席代：500円（抹茶、和菓子） 　時間：18:30〜20:30間の約15分 　場所：神泉苑　法成池船中 ◎食事は「前田ーコーヒー明倫」にて19:30〜　 　席のみ予約していますので各自ご注文ください。 　　 　詳しいご案内　↓↓ 　http://www.kyotomall.com/kanko/06otsukimi.html 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 シルクは良いねえ(^-^ゞ　（シルクの運動ズボン） http://kyotomall.com/taiqi/zubon.html * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　　　taiqinet@ybb.ne.jp　　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用） 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用） http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2006 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved