【太極拳教室】NO.263(06-9-10)インターネット太極拳（腰の体操A）スライドショー 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.263(06-9-10) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,883人（まぐまぐ3,754人・ミニまぐ129人） 　暫くお休みだった「ミニまぐ」は間もなく再開します。 　よろしく(^-^=) ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　（腰の体操A）スライドショー　 ◆太極拳の健康効果　―その８−２　出来るという確信 ◆薬と縁を切る健康法!　　西式健康法、おそるべし！　 ◆京に住んで 　花とご馳走　 　　 ◆編集後記　　　お休みします　　 　　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 　バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。 　　宛先 taiqinet@ybb.ne.jp 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」、「メルマガシステムが 　受付けない文字」の修正はさせていただきます。 　編集、校正は致しません。そのまま掲載させていただきます。 　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳 　　　　(^o^) 小田です　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　（腰の体操A）スライドショー　 腰の体操　おそるべし！　←　にっく鈴木さん調 別に「おそるべし！」というほどおそろしい体操ではないのですが 腰の体操を左から2回、右から2回やっただけでトイレに駆け込んだ 人がいるくらいですからその効果、やっぱり、おそるべし！です。 今日はその腰の体操Aをスライドショーと一緒にやってみましょう。 １．両足を肩幅に開いて立ちます。そのまま 　　重心をゆったりと踵の方に移します。 　　こうすることで内臓がゆるみます。←　これポイント ２．腰に軽く手を置きます。 ３．鳩尾から下腹までの部分を中心に左から大きな円を 　　描くように回します。 　　 　　2回続けてゆっくりと大きく回します。←1回ではダメみたい 　　同じように１．から３．を今度は右から大きな円を 　　描くように回します。これも2回！ スライドショーは下のページの写真をクリックしてね。 http://www.taiqi.net/nettaiqi/09.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳の健康効果 ―その８−２　出来るという確信 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＜片足立ちでバランス感覚を身に付け、からだのゆがみを直しています＞ 　　　　　　　　　　　　　　　 By　田川　進 いつも例に出す＜下勢独立＞、低い姿勢からの片足立ちは 経験、姿勢の問題も有りますが、運動神経と出来るという確信が 大きく左右すると思います。人間の細胞は６０兆もあるのです。 使っている細胞の方が少なく、使っていない細胞が大部分です。 大胆で思い切りがいい若い人はマスターが早いです。 別の面で片足立ち、バランス感覚を考えました。 太極拳は虚実の繰り返し体操です。虚から実へ、実から虚へ 体重を移動させて向きを変えます。 体重のかけ方、重心の移動は虚実の比率（３；７）を基本にして 行うように言われていますが、理屈通りには行きません。 出来るという確信の下で繰り返し練習する必要があります。 その時の雰囲気と微妙に関係します。 虚実の比率をスムーズに転換させ、バランス感覚を不動のものに するには持って生まれた運動神経と深く絡みあっていると思います。 　＜下勢独立＞の型です。ご一緒にどうぞ　(^^)v 　　　↓↓ 　http://www.taiqi.net/photo/NO16xia1.AVI 　　 太極拳の健康効果　田川さんへのメールはお気軽にこちらに 　　　　　　　　　　　　　　　↓↓ 　　　　　　　　　　　　jizaketa-yan@nifty.com ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆薬と縁を切る健康法!　　西式健康法、おそるべし！ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　にっく鈴木 木曜日はＡ社で出張太極拳。 最近始められた方で、熱心に練習されている方がいらっしゃいます。 ３週間ほど前には真夏にもかかわらず氷のように冷たい指先だったので、 きっと冷えが辛いだろうな、なんて気の毒に思っていたのですが．．． じつは今日、とても嬉しい報告がありました！ ２週間前に、末梢血管のグローミューを発達させて冷え性に 大変効果のある西式の「毛管運動」（ゴキブリ体操ですね！）を教えて 差し上げたところ、それ以来毎朝実施されていたそうな！（エラいっ！） で、今日は太極拳の練習前だというのに、あんなに冷たかった指先が ものすごく温かくなっていたのにはこっちがビックリ！ 毛管運動は、温冷浴や腹式呼吸法と併せて私の冷え症改善法の筆頭に 上げられ、これまでも実績はありました。 ですが、たった１０日ほどでドラマチックといえるほどに改善された ケースは初めてで、今さらながら西式健康法の実力に恐れ入る次第です！ また別の生徒さんは、腰痛や入眠障害があるといい、左右の肩や骨盤の レベルに歪みが出ていらっしゃるので、先日やはり西式の「合掌合跡法」を ご紹介しました。 （腹式呼吸法も一緒に！） これは整体の骨盤調整術などと違って自分でできるので、続ければ 一時的な効果に終わらずに、根本的な改善が期待できるかもしれません。 （真向法はちょっとこの方には向いてないように思えました。） さて、冷え性が改善された件の女性は、太極拳の型を演舞した後で、 思わず「暑い〜！」 掌が赤くなるほど熱くなり、すっかり血行・代謝がよくなったで あろうことがわかります。 おそらく毛管運動と太極拳の相乗効果が、ここまで素晴らしい改善を 可能にしたのではと想像できますが、こうしたケースこそが私が 目指している理想！ 食事法とともに、一人ひとりに合った方法を実践してもらい、 クスリに頼らずに自分の力で不調を改善していただけたら、 とても嬉しいですね！　 ヒーラー冥利に尽きるといえます♪ 　　メールを送る　⇒　info@suzukistyle.com 　 　　ホームページ　⇒　http://www.suzukistyle.com ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで　 花とご馳走 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　By 中村 千鶴子 月一グルメ、今回の待ち合わせを全日空ホテルと思っていた私は 時間より３０分早く着きロビーで本を読みながら仲間を待った。 ５分前、１人到着して後が遅いので“国際ホテルへ行ってはんの違う”と 私が言うとOさん“エッ、ここ国際ホテルや無いの、待ち合わせは 国際ホテルやで” 慌てて電話すると“遅いなぁ、何処に居るの”と答えが返ってきた。？？？ 私は全日空と思いこんできてるからよい物の何でもう１人来たの？？？ 年を取ると早のみこみ、思い込み、聞き違い、色々ある。　 何はともあれ４人揃って日本料理ほり川へ。朝からジュースしか 飲んでいない私はお腹はペコペコ状態。２４日に決まった佐渡旅行の 話題と先ほどの記憶違い、勘違いで話は弾んだ。 どうか旅行時間、集合場所は間違いの無いようにしないとヤバイです。 気をつけましょう。一番に気を付けなければならないのは私かも。 下の花、あまりの美しさに写したがせっかく書き留めた花の名前そのメモが 見つかりません。何処に書いたんやろ・・・・・　何処に書いたかなぁ 　　 　　　　↓↓ 　　 　http://taiqi.net/photo/06-9-6hana.jpg 　後日、名前判明しました“アリスデライト”です。 　　いつも通る道で見かける鮮やかな花で 　　「何という名前かなあ」とここ2年間思っていました。 　　名前は分かったけどどうして覚えよう　( ..)φ（By 小田） 　京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp 　「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にもお立寄りください。 　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　　　お休みします　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 シルクは良いねえ(^-^ゞ　（シルクの運動ズボン） http://kyotomall.com/taiqi/zubon.html * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　　　taiqinet@ybb.ne.jp　　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用） 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用） http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2006 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved