太極拳教室 NO.26(02/1/26) 第五式　大鵬展翅 ???????????????????? 太極拳教室 NO.26(02/1/26)　http://taiqi.net ------------------------------------- 　太極拳教室の皆様　６４６人 ------------------------------------- 　早上好！（ザオサンハオ！）おはようございます。 　寒い日は朝が大変ですが、白い息を吐きながら体を 動かすのはいいものです。元気で太極拳ができることは 本当にいいことです。 目次 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆上達のポイントその２、質問と答え ◆七星気功 ◆認定書 　★太極拳グッズはこちらです。　↓　↓ 　　http://kyotomall.com/taiqi/index.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆上達のポイントその２、質問と答え 　一にも二にも練習ですね。 ・一人で練習（中級者以上におすすめです）　　 　これが基本です。一人練習が無くて上達は望めません。 　体を動かすと同時に、体の感覚を掴みながら練習できます。 ・二人で練習　　 　気の合った人がいれば何よりラッキーですね。 　先生と生徒。《この先生は自分の先生》、と思える先生に巡り 　あうことが出来たら最高です。 　ひたすら真似をしましょう。 ・グループで練習（初級者におすすめです）　　 　一人一人視点が違うので、自分の気がつかないことを 　補ってくれます。また、話をしながらの練習もいいものです。 　★同学（トンシュエ）、同期生の意味ですが、いい意味での 　　対抗意識も、共に学ぶ、という意識も強いので、いい同学に 　　恵まれたらそれは大切にしましょう。 　　 そして参加 しましょう。! ・表演会や競技会を見ることは何よりいいです。 　気が乗った人はそれに参加するのも、又いいものです。 ------------------------------------- ◆七星気功【 第五式　大鵬展翅 】　鳳凰が翅をひろげる 　　　　　　　　　　dapeng zhanchi　　　 　　　　　　　　　　ターパン　ヅァンチィー 　http://taiqi.net/qixing/05.html 　大きな気持ちのいい名前の第五式です。 図１．体の前で”気”のボールを抱えます。 図２．重心を右足に置き、左足を踵を固定して外側に回します。 　 図３．左足を後ろから回し、右に置きます。 　　　重心は、右足のままです。 　　　両腕を捩るように回して、左手は手の甲が外向きに、 　　　右手は、手の平が外向きになります。 　　　指は、剣指、とよばれる2本の指を立てる形です。 　　　腕を捩ると同時に、体を少し回してお臍が正面を向きます。 　　　ここで、体全体が捩れます。 　http://taiqi.net/qixing/05.html ------------------------------------- ◆認定書 　北京体育学院での”認定書”を二つアップしました。 画像ですのでやや読み込みに時間がかかりますが ご覧になってください。 http://taiqi.net/about/nintei.html ------------------------------------- ◎私の太極拳◎ 　原稿募集中です。（約200文字）　 　太極拳の経験のある方も無い方も応募OK！です。 ◎私の中国◎　 　原稿募集しています。（約200文字）　 　中国に行ったことのある方、無い方も応募OK！です。 　原稿はこちら迄　→　office@taiqi.net 　※お名前、住所、Tel.もご記入ください。 ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に 　もれなく『中国の栞』を進呈します。 　※明らかに『太極拳教室』にふさわしくないと 　　主宰者が判断した原稿は除外させていただきます。 　　　　　 ------------------------------------- 太極拳教室は、ネットで早起きしよう！！との気持ちで 毎週土曜日5:00amに配信されます。 ご意見、ご質問はお気軽にお寄せ下さい。 必ずお返事致します。　oda@taiqi.net ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 発行：小田きく江　oda@taiqi.net 　 しなやかによりしなやかに美しく　新太極拳　 　　 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ メールアドレス登録、解除はこちらから、変更は解除後 新メールIDをご登録下さい。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　　　　　 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================