【太極拳教室】NO.257(06-7-29)インターネット太極拳（肘の体操B）音声動画 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.257(06-7-29) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,897人（まぐまぐ3,768人・ミニまぐ129人） ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　　（肘の体操B）音声動画 ◆太極拳の健康効果　―　その６−５　目線の上の視線 　----------------------------------------- 　 針仕事　気功は、目にもいいのかな・・・！ 　----------------------------------------- ◆京に住んで 花作りは心の癒し　 　　 ◆編集後記　 ダジャレ絵 　　　　　 　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 　バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。 　　宛先 taiqinet@ybb.ne.jp 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」、「メルマガシステムが 　受付けない文字」の修正はさせていただきます。 　編集、校正は致しません。そのまま掲載させていただきます。 　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳 　　　　(^o^) 小田です　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　（肘の体操B）音声動画 肘の体操は手の平を「内側に向けた形」と「外側に向けた形」 の二つで練習します。形としては手の平の向きですが、 体の中の肘関節を回します。 形は内と外ですが、体の中の感覚はかなり違いますね。 内側に向けた形から外側に向ける時、肘関節をじっくり回します。 写真のイラスト、二つの腕骨（橈骨と尺骨）が交差するように回ります。 ----------------------------------- 肘の体操A：手の平を内側に向けた形 肘の体操B：手の平を外側に向けた形 ----------------------------------- 今日は、手の平を外側に向けて肘の円運動を４つやってみます。 腕全体ををゆるめてやります。背中、肩もゆるんでいます。←　これ大事！ A:手の平を外側に向けて（前からの撮影です） ・内に回す（音声動画 3.51 MB)　 　http://www.taiqi.net//nettaiqi/movie/hiji509.mpg ・外に回す（音声動画 2.87 MB)　 　http://www.taiqi.net//nettaiqi/movie/hiji516.mpg ・交互に内に回す（音声動画 2.66 MB)　 　http://www.taiqi.net//nettaiqi/movie/hiji517.mpg ・交互に外に回す（音声動画 2.44 MB)　 　http://www.taiqi.net//nettaiqi/movie/hiji518.mpg 下のページからも音声動画にリンクしています。 http://www.taiqi.net/nettaiqi/07.html 肘の関節図：http://www.taiqi.net/nettaiqi/07.html ■文字の説明はこちら ⇒ http://www.taiqi.net/magnet/007.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳の健康効果　―その６−５　目線の上の視線　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＜太極拳の視線は目の保養と視力の快復に役立てています＞最終回 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　田川　進 　朝の眼の刺激として＜赤、緑、白色＞を見る事が良いそうです。 朝焼け雲のような赤色の刺激を早朝時、眼に与えると身体に活力を 生むそうです。この事を知ってからは、朝焼け雲に占いに似た感情で 見るようになりました。 その日の幸運を運んできているような気持ちになり、清清しくなります。 朝焼け雲がないときは公園の街灯の明るい蛍光灯を見ることにしています。 特に朝焼け雲がない冬季は殆ど街灯です。 赤系の色なら何でも活力を促す効果があるそうです。 　雲は東西南北、雲の様相が全く違うことも太極拳で知りました。 当然の事ですがこれまでゆっくりと全方向の天空を見ることが ありませんでした。一回転してくるともうすっかり様相が変わっている 雲の色、雲の形、雲の量そして流れる雲の動き、スピードからその日の 天候も推察できます。＜目線の上の視線＞は眼の保養になるばかりでなく 占いを含めた様々な情報を知らせてくれます。 太極拳に新たな楽しみが加わりました。 　 　なるほど、太極拳の套路は方向が変わるのでパノラマ的に 　全方向の天空が視野に入る訳ですね。美しいねぇ・・・（By　小田） 太極拳の健康効果　田川さんへのメールはお気軽にこちらに 　　　　　　　　　　　　　　　↓↓ 　　　　　　　　　　　　jizaketa-yan@nifty.com ----------------------------------------- 　 針仕事　気功は、目にもいいのかな・・・！ 　----------------------------------------- 太極拳歴2年余り。宝塚教室の湯本さんの感想です。 針仕事、きれいな響きですね。 　http://blog.goo.ne.jp/taiqi-takara/d/20060723 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで　 花作りは心の癒し ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　By 中村 千鶴子 住まいの近くにある新しい家々では玄関周りに美しい花が競って 乱れ咲いています。日々手入れをされているが中には動物や ７人の小人が美しい花を囲んで遊んでいる風景もあり、 白雪姫が玄関脇でほほえんでいます。 毎日その前を通り刺激されたのか、近所でも花を咲かせる お宅が増えてきました。私宅といえば何も有りません。 先日気功の先生に頂いたサボテンのみです。（寂しいね） このサボテン、凄い花が咲くそうです。楽しみやなぁ。 人の家の花をうらやましがっていないで我が家でもと思うのですが 残念ながら虫アレルギーなので土いじりが出来ないのです。 マジで虫が怖いのです。私を脅すのに拳骨もピストルも要りません。 ゴキブリ・青虫で一発アウトとなります。 よって土いじりが出来ない、花で家を飾れないとの図式と相成ります。 最近お隣のご主人が花作りに挑戦されています。 少しショボイですが幾つか花が咲き始めました。 毎日小さなスコップや極小の如雨露（じょうろってこんな字なんや） を手に（子供用です）作品を眺め悦に入っておられる姿は可愛いです。 家の亭主殿にも薦めました。“花作りしてみいひん” そんな辛気くさいこと嫌いや、との一言で私の目論見は遭えなく 破れ去ってしまいました。これからも丹精された近所の花を 羨ましく見せていただく事にしようと思っています。 　京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp 　「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にもお立寄りください。 　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　 　 　ダジャレ絵　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 インターネット、ホームページという言葉を初めて耳にしたのが 1994年も終わろうとする頃だった。「それ、ええなあ！？！」 それからプロバイダー探し、モデム購入、ホームページ作成等など 今ではいとも簡単にできることが一大苦労だった。 先ず、プロバイダーというものが京都には無い！ 大阪までつないでいた。 ホームページは「html言語で作成します」 本屋で「ホームページ作成何とか」の本を探し、朝の8時から 座りっぱなしで、夜中12時過ぎにできた。（1ページのみ） 「やったぜ、後は美しいページが出てくるのを待つだけだ」 結果は悲惨で画面の3分の1のスペースに文字と写真が偏って 3分の2は真っ白け（htmlのテーブルタグが抜けていたらしい） そんなこんなでこの10年、実に実に様々なことがあったが 今はほとんど1日パソコンの前でキーボードを叩いている。 ●目を使いすぎや　→　目の体操 ●肩、腰が痛い（これはほとんど無い）→　スワイショウの円運動 ●ちょっと一休み　→　ダジャレ絵で気分転換（絵が楽しい） 　　　　　　　　　　　http://dajare.noyokan.com/index.html 　いつもメルマガ「太極拳教室」をご愛読いただき 　ありがとうございます。これもインターネットのお陰ですね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 綿100%ニットの半袖です。デザインは男女兼用 http://kyotomall.com/taiqi/uwagi.html#poro * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　　　taiqinet@ybb.ne.jp　　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。