【太極拳教室】NO.254(06-7-8)インターネット太極拳（肘の体操B）スライドショー 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.254(06-7-8) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,908人（まぐまぐ3,778 人・ミニまぐ130人） 　 ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳（肘の体操B）スライドショー　 ◆太極拳の健康効果　―その６−１ ◆京に住んで　 愛する三婆 　　 ◆編集後記　　　ヘチマ化粧水　　　　 　　　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 　バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。 　　宛先 taiqinet@ybb.ne.jp 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」、「メルマガシステムが 　受付けない文字」の修正はさせていただきます。 　編集、校正は致しません。そのまま掲載させていただきます。 　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆インターネット太極拳 　　　　(^o^) 小田です　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　（肘の体操B）スライドショー 肘の体操A：手の平を内側に向けた形（NO.253(06-7-1)）号 肘の体操B：手の平を外側に向けた形　今週号 肘の体操ページの関節図を見ながら、肘を感じながらやりましょう。 　　　　　　 　　　　　　　　　↓↓ 　　　　http://www.taiqi.net/nettaiqi/07.html 肘の先端をだらりとした力の抜けた状態で、肘を回します。 力が抜けていないと肘から上の関節、肩や下の関節、手首に 不要な力みが出てきて、肝心の肘が正しく回りません。 ということは、太極拳の動きもぎこちなく美しくないですね。(=∵=) 肘が正しく回ると同時に気も気持ちよく流れます。 丁寧にゆっくり練習してみましょう。 　↑↑ 　息を吐いて体、肘をゆるめることをお忘れなくです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■スライドショーを見る ⇒ http://www.taiqi.net/nettaiqi/07.html 　　写真をクリックするとスライドショーが始まります。 　　スライドショーをカスタマイズするには： 　　◎背景を変えるには： 　　　写真をクリックする　⇒　スライドショーのページに行く 　　　上部オレンジ色のバーの右下「テーマを変更する」をクリック 　　　好きなテーマの下○にチェックを入れ、ページ下の「選択」ボタンを押す 　　◎音楽を変えるには： 　　　写真をクリックする　⇒　スライドショーのページに行く 　　　上部オレンジ色のバーの左下「音楽を選ぶ」横の▽をプルダウンして 　　　好きな曲を選ぶ ■文字の説明はこちら ⇒ http://www.taiqi.net/magnet/007.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳の健康効果　―その６−２ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＜太極拳の視線は目の保養と視力の快復に役立てています＞ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　田川　進 太極拳では視線は大切な要素です。必ず＜視線は目線の上＞と言われます。 習い始めた時は足の向き・構えが気になりすぐ足元を見るので ＜視線は目線の上＞と注意を受けていました。 視線を目線より下げると首が下を向き、気持ちを暗くするばかりでなく 脳への酸素量および血流の流れを悪くし、背骨のゆがみを誘う 悪い結果を招きます。そうした理屈がわかっていても動きが気になり 視線が下になります。 常に＜視線は目線の上＞になったのは動き・流れが なんとなくわかってきた二、三年が経過してからです。 　(_ _)　←　これではなく　(._.)　←　これででよろしく　（By 小田） 　 太極拳の健康効果　田川さんへのメールはお気軽にこちらに 　　　　　　　　　　　　　　　↓↓ 　　　　　　　　　　　　jizaketa-yan@nifty.com ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで　 　　　　　愛する三婆 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　By 中村 千鶴子 三婆の語源は歌舞伎の演目の内三つの老婆役、菅原伝授手習鏡 （すがわらでんじゅてならいかがみ）の覚寿、近江現時先陣館の徹妙 （みみょう）・本庁二十四孝の勘助の母をいうらしい。 又、小説家、有吉佐和子による三婆は映画化され今は亡き、三益愛子・ 田中絹代・小暮美千代によってどろどろしく演じられたのも覚えている。 私にとっての三婆は今は亡き母の妹二人と本家を継ぐ長男嫁さんの 三人となる。それぞれ、88、84、80歳となる女丈夫で母方一族の ご意見番として君臨している。 といっても煙たい存在ではなく、事あるごとに適切に物事を指示し、 高齢にもかかわらず理路整然と諭す事も臆せずできる。 あのパワーはどこから来るのか常々不思議に思っている。 三年前故郷で開かれた従兄弟会に三人の叔母様を招き楽しい一時を 過ごしたが出席した15名の従兄弟達、一人一人子供時代の話題を 忘れることなく話されていた。従兄弟達も悪さをして怒られた話、 本人も忘れていた話が続々出てきて吃驚していた。 先日実家で行われた法事にお参りいただいたのは二人の叔母のみで 一人は体調を崩し入院されているとお聞きした。他の二人も 足腰は弱くなって居られたがまだまだシャキ！としてその存在感、 周囲への気配りは未だ衰えずであった。 次回お会いするときは三人揃ってご意見番として凛とした姿を 見せていただきたい。 私自身その年まで元気に太極拳が出来ているかなぁ。 パソコンは使えているかなぁ。 好奇心は衰えていないかなぁ。 元気に歩けているかしら。 三婆の叔母に負けることなく元気に過ごすには今を元気に 健康に過ごさなければそれに繋がらない、頑張らなければとても 届かないような気がする、えらいことやわ。 　京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp 　「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にもお立寄りください。 　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　　　　ヘチマ化粧水　　　　　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 ふっと思い立った。「そや、今年はヘチマ化粧水を作ろう」 我ながら「優雅やなあ」(^_^)v 　ヘチマ水のとり方（ネットから借用） 　　http://www.taiqi.net/photo/06-7-7hechima.gif 「ヘチマあります？」「もう植え時は終りました」 何というつれない植木屋さんの返事やこと。。。。 ならばヘチマは来年に回すとして今年は「アロエ化粧水にしよう！」 幸いに10年もののサボテンが狭い鉢にわんさかと葉を伸ばしている。 大きな株だけを残して全部化粧水用に回した。 ホワイトリカーを入れ2週間も置いておくと出来上がりで お酒、グリセリンを足して、透明な薄紫の化粧水が完成した。 　う・つ・く・し・い（美しい）大満足で幸せだなあ・・・・・・ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 綿100%ニットの半袖です。デザインは男女兼用 http://kyotomall.com/taiqi/uwagi.html#poro * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　　　taiqinet@ybb.ne.jp　　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用） 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用） http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================