太極拳教室 NO.25(02/1/19)　http://taiqi.net ------------------------------------- 太極拳教室 NO.25(02/1/19)　http://taiqi.net ------------------------------------- 　太極拳教室の皆様　６４１人 ------------------------------------- 　早上好！（ザオサンハオ！）おはようございます。 　Ni hao!は、朝、昼、晩と使える挨拶ですが、 早上好！、は朝だけ。晩上好！、は夜です。 でも実際は、親しい間では、Ni hao!もあまり言いません。 こういった挨拶はやや”よそいき”の響きがあります。 目次 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆質問と答え、どれぐらいで上達しますか ◆七星気功【 第四式　前俯後仰 】 ◆有料メールマガジン、”新太極拳”を発行します。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆質問と答え、どれぐらいで上達しますか 　結構良く聞かれる質問なのです。それもかなり真面目に。 どれぐらいとは明確な答えが出ないですね。 覚える、ということからすると若い人ははやいです。 教室では、全身運動と称して長拳の基本功、提腿（足を真っ直 ぐ高く上げる）をするのですが、若い人の筋肉のほぐれは はやいです。 ５0代を超えると、覚えるのも筋肉がほぐれて柔らかく動ける のにも時間がかかります。 個人差があるのは当然で、一般的にということです。 問題はこれからで、覚えた、できた、止めた。ではつまらない ですね。教える方もがっかりしてしまいます。 上達したとも言えませんね。 今日は、以前できなかったことが出来た。 次は、何ができる、、、。と続けていると年代に関係なく 上達します。或る日突然、これまでと違った動きができる ようになってられます。こんな瞬間を見るのは、私にとっても 一番喜びを感じる時です。 ------------------------------------- ◆七星気功【 第四式　前俯後仰 】 　http://taiqi.net/qixing/04.html 　第四式は解りやすく気持ちのいい体操です。 図１．両手の平を斜め45度に広げます。 　　　手の平は内を向いています。 図２．両手は腰を通り胸の前でクロスします。 　 図３．小指から指を折って、拳を作ります。 　　　拳の手の甲側（その真中は外労宮というツボ）が 　　　体の側面に沿って下に降りていきます。 　　　　 　　　同時に前に体を倒します。 　　　この時は息を吐いています。 図４．ゆっくり体を起こし、両手の平を外に向けます。 　　　両手の平は斜め45度に広げます。 　　　 図５．両手を広げたまま、後ろに上半身を倒します。 　　　この時は息を詰めないように吐いています。 キーポイント： ◎内向きの両手の平は45度の角度をキチンと守ります。 ◎外向きの両手の平は45度の角度をキチンと守ります。 45度というのは、不思議な角度ですね。 先ず安定がいいです。地の気と繋がるように思います。 　http://taiqi.net/qixing/04.html ------------------------------------- ★有料マガジン、まぐまぐプレミアム　 　3月5日から”新太極拳”のタイトルで発行します。 　　http://premium.mag2.com/　 　まぐまぐが、2月20日(水）頃に案内を出して下さる 　ようで、これは大変大変と思っています。 ------------------------------------- ◎私の太極拳◎ 　原稿募集中です。（約200文字）　 　太極拳の経験のある方も無い方も応募OK！です。 ◎私の中国◎　 　原稿募集しています。（約200文字）　 　中国に行ったことのある方、無い方も応募OK！です。 　原稿はこちら迄　→　office@taiqi.net 　※お名前、住所、Tel.もご記入ください。 ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に 　もれなく『中国の栞』を進呈します。 　※明らかに『太極拳教室』にふさわしくないと 　　主宰者が判断した原稿は除外させていただきます。 　　　　　 ------------------------------------- 太極拳教室は、ネットで早起きしよう！！との気持ちで 毎週土曜日5:00amに配信されます。 太極拳教室案内はこちら　↓　↓ 　http://taiqi.net/class/index.html ご意見、ご質問はお気軽にお寄せ下さい。 必ずお返事致します。　oda@taiqi.net ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 発行：小田きく江　oda@taiqi.net 　 しなやかによりしなやかに美しく　新太極拳　 　　 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ メールアドレス登録、解除はこちらから、変更は解除後 新メールIDをご登録下さい。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　　　　　 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================