【太極拳教室】NO.245(06-5-6)七星気功【収式】 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.245(06-5-6) http://www.taiqi.net         回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,782人(まぐまぐ3,647人・ミニまぐ135人) ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆七星気功  【 収式 】 ◆<太極拳の健康効果>―その4−2 ◆京に住んで  神泉苑大念仏狂言     ◆編集後記   やっぱり神泉苑狂言           ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ  \(^o^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード:しなやかによりしなやかに美しく ・お届け:毎週土曜日5:00  バックナンバーはこちら↓↓       http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。   宛先 taiqinet@ybb.ne.jp  いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」、「メルマガシステムが  受付けない文字」の修正はさせていただきます。  編集、校正は致しません。そのまま掲載させていただきます。    ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆七星気功     (^-^=) 小田です  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆七星気功  【 収式 】shoushi ショウシー 先週の第七式の最終形で両足を肩幅に開いたところからで 重心が左右の足に均等の乗っています。 重心を右足に移し左足は軽い状態になります。  ここが大事なポイントで、左足の重みが右に移る、そんな  感じで重心を右に移します。  例えると、左右の足に水が詰まっていて、左の水を全部  右に移す感じですね。 軽い左足を踵からゆっくり上げます。 左足を右に寄せます。 左つま先を着き、ゆっくり踵まで着けます。 重心を左右の足に均等に置きます。  先ほど、右足に移した水を左足に戻すように、ゆっくりと  両足に重心を収めます。 下の2つのイラストページを見ながら動いてみましょう。 ■収式のページ  http://taiqi.net/qixing/08.html ■「無」に戻るのページ  http://taiqi.net/qixing/09.html 七星気功は今日で終りです。 毎日の心身メンテナンス体操として引き続き練習しようね!!           ≪七星気功練習方法について≫ ●各型を単独で練習される時は七星気功名称表、のイラストを  クリックしてください。動画も併せてどうぞ     http://taiqi.net/qixing/meisho.html ●一から七まで通しで練習される時は、ページ下「スタート」から  始めてください。順を追ってイラストが出てきます。     http://taiqi.net/qixing/ ●動画は「Real Player」で再生されます。動画のクリックで再生されない  場合は、下のアドレスからダウンロードしてください。(Free)           http://japan.real.com/fpdr/ ※※ 一口コメント 集中する力 ※※ 「ゆっくり動く」これは思ったより難しいです。 そこに集中する力が必要だからです。 ゆっくり動いている間中、意識は動きに、丹田に集中し続けます。 【 第七式 天体円転 】では、丹田に指先に意識を集中して ゆっくり悠然と行います。 単に体を動かすだけでは単純な動きなのであまり面白くないでしょう。 速く激しく動いた方が効果があったような満足感が得られるでしょう。 集中することで動きと意識が一致して、心身の充実感を 得ることができます。ゆっくりなのにじわっと汗がにじんできます。 集中すると1回の運動量が大きくなるからなのですね。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆<太極拳の健康効果>―その4−2 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ <手首の折り曲げ動作で更に血流を良くし体温を上げています>                  By 田川 進 24式大極拳の16・17式<左・右 下勢独立>の動作は 左右の手首を曲げる動作があります。手首には手の甲や指先に 流れている毛細血管がおよそ20本、束になって集まっているそうです。 したがって手首を曲げることは血流を良くする最短でしかも 効果を最大化させる方法です。まるで水道のホースの先端を指で 狭くしたり広くしたりして水流を調整するかのように血流に弾みを つけて流す効果があります。 私はその効果を知って以来、16・17式で蛇のように沈む動作の時、 一旦手首を広げ、改めて親指と人差し指、中指の指先をつける <鉤(かぎ)>の形をして上方に強くそり返しています。 大極拳の本には<鉤>は手首を曲げるのではなく緩みで鉤手を 垂れ下がるようにすると書かれていますが、私は<鉤>の動作で 血流をよくするじゃんけんのグーパー運動の効果を期待しています。 冒頭で述べました握手で患者の健康状態を診るという医師の考えの 延長線上に大極拳の効果を重ね合わせ、手首の屈伸運動による血流を 良くし指先のよどんだ血液を早く浄化させることも期待しています。 更に<独立>の片足立ちの姿勢、ひざを折り曲げた空中の足首は 地面に垂直になるように足の指先を平地に向けています。 ひざ、足首の屈伸運動にメリハリをつけて行い、血流を 良くさせようと意識しています。 24式大極拳16式<左下勢独立> 動画もどうぞ http://kyoling.net//internet/3.yang24/030808/NO.16xia1.AVI 動画24式大極拳17式<右 下勢独立> 動画もどうぞ http://kyoling.net///internet/3.yang24/030811/NO.17xia1.AVI 太極拳の健康効果 田川さんへのメールはお気軽にこちらに                ↓↓             jizaketa-yan@nifty.com ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで    神泉苑大念仏狂言        ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                By 中村 千鶴子  今年も5月1日より4日まで神泉苑・狂言堂に於いて数々の狂言が奉納され 市民に無料公開された。会場に着くともうかなりの人が並んでいた。 聞けば今日の演目は直前にならないと分からないそうでより期待が膨らんでくる。 4日間で21演目が披露され再演が4演目の内私は15の狂言を見せていただいた。 圧巻は土蜘蛛で次々と放たれる蜘蛛の糸は舞台いっぱい観客席にまで降り注ぐ。 その糸を求めて観客の手が伸び中にはサッカーボールほどの大きさに丸めたのを 持っている人もいた。狂言が終わって次を待つ間せっせとサッカーボールの中から 糸の端(糸は白い紙で銀の芯に巻いてある)を見つけ出し周囲の人に配っていた。 “これ持っていたら厄除けになるし”説明を受けて手渡された小さな塊を財布に しまう人がいた。勿論私も早々にゲットしましたよ。 賽の河原・熊坂など小学生と思われる餓鬼や鬼が登場すると場内はホッと和み “可愛い”の声が聞こえ主役を食ってしまう人気ぶりであった。 始めて見る人の中には無言劇であるため、何をしているのか?何を言おうとしているのか? さっぱり分からん、そやしあんまり好きやないねん。といいながら帰って行く人も いたが無言劇やから、いっそう想像が広がり言葉以上の表現を感じることが 出来ると私は思います。 地域の人々が700年の伝統を連綿と受け継がれた陰には厳しい修練と努力が 有ってこそ。未だ見ていない演目もありますので来年を楽しみにしています。 演目のあらすじと写真をブログにて書き込んでいますので宜しければ見てください。 5月1日 http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/d/20060501 5月2日 http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/d/20060502 5月3日 http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/d/20060503 5月4日 http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/d/20060504    京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp  「千鶴おばさんの新太極拳&日々の徒然日記」にもお立寄りください。    http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記      やっぱり神泉苑狂言 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                 小田です。 連休はやっぱり仕事、の小田ですがそれは無理々です。 午前中は雅楽の調べや太鼓の音、午後は神泉苑狂言の 金鼓、鼓、横笛が「カンカン、カン・ピ〜ヒョロ、ロン」が 「始まるよ、始まるよ」と聞こえてきます。 何しろ数軒隣ですから、金鼓のリズムで「あっ、始まった」 「そろそろ、終りや」と1日〜4日はそちらの方に忙しい。 神泉苑狂言は壬生狂言の流れを組んだ、仮面をつけ無言で演じる 狂言で、一演目が約1時間ほどです。それを笑いあり、緊張ありで 惹きつけていくのですから大したものです。 最後4日の夜は、和尚さんを始め出演者が舞台に揃い全員の 音頭で「棒振」が演じられ、和尚さんを残して出演者が去った後は 金鼓の「カンカン、カン」が緩急、強弱のリズムで夜の闇に 響いていきました。結願です。 狂言初体験の感想は、 ■無言でも、ちゃんと意味がわかるので感動しました。  それにしても大盛況で、入れ替えがあるにもかかわらず、  大勢が立ち見になっているので驚きました。 ■狂言初体験の私でも話しの筋が飲み込めて、出演している  小さい子供が、凄いとか、あのフリは太極拳にも在るんじゃ無い?  鎌倉時代から代々受け継がれてるって、今みたいにビデオが  有る訳じゃ無いから、、、、、  陳式36式、楊式剣32式覚えられないの話しでは無いですネ  観覧する心得として、寒さ対策、座布団・膝掛け、軽食・飲み物等  もう来年の心算をしています。  来年こそは見るぞ、という方は ↓↓  http://www.kyotomall.com/kanko/06kyogen.html                                            では来週号で (^o^)丿(oda) 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳はシルクです。各色ともほとんど全サイズが揃いました。 http://kyotomall.com/taiqi/fuku.html * 京都モール http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo!店 http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです ⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html   回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』        マガジンID:0000073455  発行:しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net   新太極拳  小田きく江   taiqinet@ybb.ne.jp   604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53(御池通神泉苑西入ル)     Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544     ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用)  http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用) http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより   http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2006 Kyochu Trading Co.,Ltd. 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