【太極拳教室】NO.236(06-3-4)七星気功【第五式　大鵬展翅】 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.236(06-3-4) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,809人（まぐまぐ3,672人・ミニまぐ137人） ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆七星気功　　【 第五式　大鵬展翅 】 　　★宇治大久保教室　　3／4開講　NEW!★　　 ◆太極拳の健康効果　＜太極拳の健康効果＞―その２−(1) ◆京に住んで　　〜もうすぐ春ですよ〜 　　 ◆編集後記　　　ファンソン会です　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。 　　宛先 taiqinet@ybb.ne.jp 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」、「メルマガシステムが 　受付けない文字」の修正はさせていただきます。 　編集、校正は致しません。そのまま掲載させていただきます。 　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆七星気功 　　　　(^-^=)　小田です　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【 第五式　大鵬展翅 】dapeng zhanchi　ターパン ヅァンチィー 第五式　大鵬展翅の最終回は少し細かなところにも目を向けて 復習しましょう。 ・イラストだけはこちら　 http://taiqi.net/qixing/05.html ・声とイラストはこちら　 http://www.voiceblog.jp/sevenstars/ やはり一番のポイントは最後の両腕をねじって斜め上下に広げる ところですね。 右手が上でボールを抱えたまま左足が後ろを通って横にきます。 この時、重心を安定よく右に置いて右足を軽く横に持ってきます。 そして、足は≪小指側の側面≫を着けます。 足の指にまで意識を使うことで※胆（たん）の働きを良くするようです。 　※主に代謝、排泄、解毒機能をする　 ☆効果とキーポイント　五式は肝、胆の動きを活発にする運動 　　　　　　　　　　　　　　 　　メルマガ「太極拳教室」03/12/6号より 　　http://www.taiqi.net/magnet2/005.html#03/12/6 ※※　一口コメント　イメージトレーニング　※※ 体が不自由で少ししか動かない人もイメージトレーニングで 気功をすることができます。丸い気のボールを抱える動作では その様子を自分で思い浮かべて、又は人に言ってもらって その動作をやってみましょう。 動作を視覚化することでイメージした体の部分に効果が でてきます。細胞が反応しているのだと思います。 【次回は】【 第六式　前後平衡 】に入ります。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳の健康効果―その２−(1) ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ＜生体リズムを早く整え、新陳代謝を促し免疫力が強くしています＞ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　田川　進 八段錦は半眼で逆複式呼吸で行うようにと言われています。 太極拳は複式呼吸です。（逆）複式呼吸は自然呼吸に比べて 血液とリンパの循環を良くするだけでなく、人体のうっ血を 減少させる働きがあるようです。 八段錦の第一段＜双手托天理三焦＞ （胃腸を丈夫にして腹部のぜい肉をとる）は、背筋をまっすぐ伸ばし、 両手を組んで頭上に持っていき両手で天を突くように伸ばし 大きく息を吐きます。 八段錦の第一段＜双手托天理三焦＞（オルタナティブライフ研究会より） http://www.geocities.co.jp/SilkRoad-Desert/6188/8dan.html 　動画でわかりやすいです。 　一緒にやってみましょう。（小田） 　太極拳の健康効果　田川さんへのメールはお気軽にこちらに 　　　　　　　　　　　　　　　↓↓ 　　　　　　　　　　　　jizaketa-yan@nifty.com ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃★宇治大久保教室　　　3／4開講　NEW! ★　　　　　　　　　　　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 宇治大久保土曜教室が今日3／4から開講します。 場所：大久保サテイ３Ｆ 　　　611-0033京都府宇治市大久保町井ノ尻４５−１ 　　　　　　　Tel.0774−41−5808 　　　　　　　近鉄大久保駅　歩５分 時間：10:30-12:00 入会費：4,800円　月会費：12,600円／3ヶ月 水曜教室と併せて二教室にになりました。 ご案内ページ http://taiqi.net/class/index.html#ujiokubo ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで　　　 〜もうすぐ春ですよ〜　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　By 中村 千鶴子 節分が過ぎた頃からか暖かい日が続いたが週の初めから又寒くなってきた。 寒の戻りだろうか。せっかく梅が咲き始め、桜は堅くて小さいが蕾を準備 しているのにこの寒さで固まってる。 一番固まっているのが私で真冬に愛用していたダウンジャケットを再登場させ、 こっぽり、でっぷり着込んでいる。 バイクで走っていると街路樹の銀杏が、秋早く美しい葉を残しながら切りをとされ、 丸裸にされた痛々しい姿をさらしていたが、いつの間にかその枝を伸ばし 春の来るのを待っている。モミジだって負けてはいない。 赤っぽい枝を伸ばし新芽の誕生を心待ちしているんやから。 遠くから見るとボーッと赤く霞んで見える、この風景が昔から好き。 花も葉っぱも付けない内から精一杯自己主張する木々、春を待つ木々が大好きや。 冬の厳しい風を避ける事も雪の重みを払う手段もなく、ただひたすら耐えてきた 木々がやっとすばらしい春がそこまで来ている事を知っている。 それに比べれば人間ってずいぶんひ弱いなぁ。朝起きるときでも寒くて お布団から出るのに勇気がいる。気合いを入れなければ起きることが出来ない。 即、暖房のスイッチに手が伸びるのは言うまでもない。 せめて心癒してくれる木々に感謝して公害を少なくしなければ申し訳ないと思う。 　 　京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp 　「千鶴おばさんの新太極拳＆日々の徒然日記」にもお立寄りください。 　　　http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　ファンソン会です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 ファンソン会の今年の行事が決まりました。 ●06/4/15(土） 二条城お花見 ●06/5/1〜5/4 　神泉苑祭り／神泉苑狂言 ●06/秋 　　　　神泉苑観月会 いづれも新太極拳事務所集合で、無料（拝観料などは各自負担）です。 どなたでもご参加いただけます。 詳細は追ってページアップしますので気をつけて見ていてくださいませ。 http://taiqi.net/gyoji/fanson.html 昨年の神泉苑祭り／神泉苑狂言 http://kyotomall.com/photo/05-5-1shinsenen-matsuri.doc 神泉苑観月会 http://kyotomall.com/photo/05-9-17tsukimi.doc ファンソン会のファンソンってどんな意味？ って、太極拳やっている人はすぐに分かりますね。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 来年も太極グッズを増やしていきます。ご期待下さい！ * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　　　taiqinet@ybb.ne.jp　　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用） 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用） http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2005 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved