【太極拳教室】NO.235(06-2-25)七星気功【第五式 大鵬展翅】 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.235(06-2-25) http://www.taiqi.net         回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,717人(まぐまぐ3,581人・ミニまぐ136人) ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆七星気功  【 第五式 大鵬展翅 】  ◆太極拳の健康効果 <早朝太極拳は三文の得(徳)> ◆京に住んで  京の禅寺を歩く〜祖師を訪ねて〜 興福寺      ◆編集後記     ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ  \(^o^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード:しなやかによりしなやかに美しく ・お届け:毎週土曜日5:00 バックナンバーはこちら↓↓       http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。   宛先 taiqinet@ybb.ne.jp  いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」、「メルマガシステムが  受付けない文字」の修正はさせていただきます。  編集、校正は致しません。そのまま掲載させていただきます。    ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆七星気功     (^-^=) 小田です  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【 第五式 大鵬展翅 】dapeng zhanchi ターパン ヅァンチィー 名前の「大鵬」は伝説の鳥、鳳凰ですが、美しい鳥ですね。 3番目の動作が「大鵬展翅」のハイライトです。 ・イラストだけはこちら  http://taiqi.net/qixing/05.html ・声とイラストはこちら  http://www.voiceblog.jp/sevenstars/ ではもう一度動作確認からいきましょう。 1.気の球を抱える 2.足首を回して重心を片足に置く 3.全身を伸ばしてねじる この3つの形のポイントにいきましょう。 1.気の球の大きさは、上下はお腹から胸まで   横は、肘を少し伸ばし気味にします。   上の手、下の手の労宮(手の平の真ん中)を上下に向かい   合わせにします。     手がほこほこと温かく感じます ← これ面白いです。 2.気の球を抱えたまま足首を回します。 3.剣指(けんし)をまるで囲ったイラストのように作ります。   ここからが両腕がねじれるところなのですが、←鳳凰の始まり   ・上の剣指は、手の甲が外向きに   ・下の剣指は、手の平が外向きになります。   この形がきれいにできると、気は指先から指先に通ります。   きれいな形ですね〜〜!!    同時に体もねじってお臍が正面に向くのもお忘れなくね。                   メルマガ「太極拳教室」03/11/29号より   http://www.taiqi.net/magnet2/005.html#03/11/29 ※※ 一口コメント イメージトレーニング ※※ 体が不自由で少ししか動かない人もイメージトレーニングで 気功をすることができます。丸い気のボールを抱える動作では その様子を自分で思い浮かべて、又は人に言ってもらって その動作をやってみましょう。 動作を視覚化することでイメージした体の部分に効果が でてきます。細胞が反応しているのだと思います。 【次回は】【 第五式 大鵬 展翅 】最終回です。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳の健康効果 <早朝太極拳は三文の得(徳)> ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                    By 田川 進 ≪読者さん紹介≫ 小田です 「日本でも早朝から太極拳をしている人がおられるのですね。 中国だけかと思っていました」、とおっしゃるのは京都の 印刷会社の会長さんです。43年前に会社を立ち上げられた、 今でいうベンチャー企業もすでに老舗の風格を備えた会社に 育ちました。 次に引きついでいってほしいと現社長へのバトンタッチも スムーズに、今は近くのスポーツ施設で健康維持を楽しんで おられます。 80代を過ぎられた今もとにかく「好奇心旺盛」(・・)!!! このメルマガも創刊以来読んでいただき、感想をいただく 恐ろしい(いえ、有り難い)読者さんです。  双林印刷社のページへ → http://sohrin.com/   美女に囲まれた会長のお写真があるといいなあ、と   いつも思っている小田です。(^^)   いつぞやは星由利子さんが横におられて・・・    太極拳の健康効果 田川さんへのメールはお気軽にこちらに                ↓↓             jizaketa-yan@nifty.com   ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで 京の禅寺を歩く〜祖師を訪ねて〜 興福寺                      ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                By 中村 千鶴子 京の禅寺を歩く〜祖師を訪ねて〜は毎月第3木曜日に開催されるが、 2月は講師を務められる西村恵信先生の自坊である、滋賀県能登川町 の興福寺を訪れました。 京都駅から快速に乗って30分少々で長閑な田園風景が広がる 能登川に着いた。駅から20分ほど農道を歩いたが、昔農道といえば 田んぼのあぜ道を思い出すが、草の生えた地道にリヤカーの轍 (わだち・車輪のあと)がある細い道やった。 今はどの家も車を持ち農業も機械化され、あぜ道は舗装されて広い道に なったのかなぁ。 先生と奥様の出迎えを受けて早速本堂へ。 本堂中央には大きなお釈迦様の涅槃図が掛けられていた。中央に右肩を 下にお釈迦様が横たわっておられ、周りに嘆き悲しむ弟子、民衆、動物が 色鮮やかに書かれている。 215年前の涅槃図とお聞きしたがなんと保存状態のいいことか。 一年に一回出すか出さないかの寺宝で、村の人さえまだ見ていない人が おられるとか。般若心経を唱え座禅の体験もさせていただいた。 足を組む事はとうてい出来ないがそれらしく座り背筋を延ばしお腹は 出し加減(マープを座ってしてる様な)自然に入れた。 10分も続いてはいないが気持ちよくさわやかな気分を感じた。 雑念は出るもので振り払わなくても良い、自然に任せておればいいと お聞きして少し安心。誰にでも雑念は有るもの、ない方がおかしいんです。 講義終了後、書院で近くの料理屋さんより幕の内弁当が届けられ みんなで会食。総勢50人で頂くお弁当は美味しく盛りだくさんで、 先生とっておきの日本酒が登場、男性陣を沸かせていた。 いつもの講座と違い和気藹々の講座で、故郷のお寺で寛いでいるような 時間が流れた。    京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp  「千鶴おばさんの新太極拳&日々の徒然日記」にもお立寄りください。    http://blog.goo.ne.jp/thizu3n/ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記        年会その後                                  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                 小田です。 京都教室のブログにいただいたコメントです。 「年会,初めて参加させていただきました。みなさん素敵で、 そんな時間と空間を共有させていただけてとても感謝しています。 なんか胸のつかえがとれ、すっきりしたというか、ほんとの意味で 年が明けたというか、「節目」が変わったという感じです。」  ムムッ、鋭いコメント!  年会は、新太極拳の見直しと次の指針の機会でもあるのですが  今年は「腕を伸ばそう、体を伸ばそう」に決まり!です。                                            では来週号で (^o^)丿(oda) 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 来年も太極グッズを増やしていきます。ご期待下さい! * 京都モール http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo!店 http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです ⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html   回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』        マガジンID:0000073455  発行:しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net   新太極拳  小田きく江   taiqinet@ybb.ne.jp   604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53(御池通神泉苑西入ル)     Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544     ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用)  http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用) http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより   http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2005 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved