【太極拳教室】NO.231(06-1-28)七星気功【第五式 大鵬展翅】 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.231(06-1-28) http://www.taiqi.net         回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,764人(まぐまぐ3,630人・ミニまぐ134人) ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆七星気功  【 第五式 大鵬展翅 】  ◆太極拳の健康効果 <早朝太極拳は三文の得(徳)>その1 ◆京に住んで  京の禅寺をあるく〜祖師をたづねて〜   ◆編集後記   おやっ、背中がすっと伸びている ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ  \(^o^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード:しなやかによりしなやかに美しく ・お届け:毎週土曜日5:00 バックナンバーはこちら↓↓       http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。   宛先 taiqinet@ybb.ne.jp  いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」、「メルマガシステムが  受付けない文字」の修正はさせていただきます。  編集、校正は致しません。そのまま掲載させていただきます。    ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆七星気功     (^-^=) 小田です  ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【 第五式 大鵬展翅 】dapeng zhanchi ターパン ヅァンチィー 先週と同じくイラストページで全体を見てみよう! イラストは3枚ですが、左右とも同じ動きからなっています。 今日は前号の反対の型を練習します。後半の動きです。  http://taiqi.net/qixing/05.html 図1.体の前で”気”のボールを抱えます。    左手が上で右手が下になります。 図2.重心を左足に置き、右足を踵を固定して外側に回します。 図3.右足を後ろから回し、左横に置きます。    重心は、左足のままです。    両腕を捩るように回して、右手は手の甲が外向きに、    45度の角度で、斜め上になります。    左手は、手の平が外向きに、45度の角度で、斜め下になります。    どちらの指も、剣指、とよばれる2本の指を立てる形です。    腕を捩ると同時に、体を少し回してお臍が正面を向きます。    ここで、体全体が捩れます。    腕、体が同時にねじれる形で体全体のマッサージですね。(^^)!     お臍が正面を向く、というのがミソです。( ..)φメモメモ   メルマガ「太極拳教室」02/2/2号より   http://www.taiqi.net/magnet2/005.html#02/2/2 ※※ 一口コメント 気功の種類 ※※ 気功は外見から見て「静功」と「動功」に分けられています。 「静功」は動きがなく、横になって臥したまま行うもの、座って 行うもの、立って行うものがあります。 「動功」は動きを伴って行うもので、七星気功は「動功」になります。 七つの各動作はリズミカルに次の動作に移行するように作られて いるので、体をなめらかに動かすことができます。 第一式から七式までを自分で動けるようになると 体に愉しい感じが感じられると思います。 【次回も】【 第五式 大鵬 展翅 】です。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆太極拳の健康効果 <早朝太極拳は三文の得(徳)>その1 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                    By 田川 進 在職当時、ミクロン単位の微生物の仕事をしていた関係上、 空中に浮遊している塵埃測定の仕事もしました。 冒頭から聞きなれない用語ですが、このミクロン単位(μ―1/1000mm)の 微小塵埃・微生物は人・物等の動きが活発になればなるほど 空中への浮遊率、範囲が大きく広がります。 ということは社会生活が始まると車の排気ガスやタイヤと道路の 摩擦による発塵・工場のばい煙やモータ等のオイルミストなどが 有害塵埃として舞い上がり我々の呼吸器官を通じて体内に侵入してきます。 人・物の動きが静まると発塵有害塵埃量が減少し、浮遊している 微小塵埃・微生物はそれ自体あるいは互いにくっついて大きな粒子に 成長して地上に落下してきます。 この現象は社会活動が少なくなる夕暮れ時から深夜にかけて進行し、 早朝時は地上からほぼ30センチのところまで落下し堆積しています。 したがって我々の呼吸器官がある地上1〜2メートルのところの空気の清浄度は 昼間に比べて雲泥の差があります。  田川さんは早朝太極拳歴5年になられ、その実践と経験から  「太極拳の健康効果」をお寄せいただきます。  来週は<早朝太極拳は三文の得(徳)>その2です。お楽しみに(^^)  太極拳の健康効果 田川さんへのメールはお気軽にこちらに                ↓↓             jizaketa-yan@nifty.com ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで   京の禅寺をあるく〜祖師をたづねて〜 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                   By 中村 千鶴子 2ヶ月ぶりの「京の禅寺をあるく〜祖師をたづねて〜」の講座が 黄檗山・萬福寺【おうばくさん・まんぷくじ】において開催された。 鎖国中の日本に住む中国人が自国より高僧を長崎に招請したのに応じて 63才の隠元禅師が弟子20人と共に長崎の興福寺に来られた。 京都で隠元禅師の来朝を知った妙心寺派の禅僧が京都に迎えようと運動し 龍安寺の龍渓は招請状を出し自房に招いたが反対する勢力もあり 妙心寺へ入寺出来ず、支持派も去りましたが、龍渓は隠元禅師を一人支持し 寺地を斡旋して黄檗山を開創された。 西村先生の講義を聴いて龍渓さん大好き、さすが龍安寺の和尚さん格好いいなぁ。 一人悦に入っておりました。 黄檗山・萬福寺は隠元禅師が中国で住まわれていたお寺と同じ名前で 中国の風情が漂う佇まいだ。 法堂の天井におきまりの龍図はなく龍の衝立が飾ってあり受講生の問いに 萬福寺は境内そのものが龍の形をしているそうだ。 通路の石も鱗を形どり背骨になっていました。【スケールでっかい】 本堂屋根には玉が鎮座していた。 朝晩のお勤めもお経は黄檗唐音で発音し楽器を賑やかに奏でる4拍子の 法式梵唄が伝承されている。 案内の和尚さんが般若心経を少し披露してくださったが (分かりません、とっても変)境内は冬の佇まいで凛とした中にあり 中国文化を色濃く今に伝えている。 京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp  中村 千鶴子さんは龍安寺のWebマスターです。http://ryoanji.jp ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記    おやっ、背中がすっと伸びている                                 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━                 小田です。 早朝太極拳は三文の得(徳)の田川さんではありませんが、 太極拳を続けているといいことがたくさんありそうです。 新太極拳の宝塚教室は3年生が最年長で、年度ごとに2年生、1年生 という教室です。始めたころは休みがちだった3年生の一人が 昨年の拳士試験合格後はほとんど休みなしに来られるように なって10ヶ月余り。 先週はその方が立っている姿を見て、 「おやっ、背中がすっと伸びている!」。もう一度、今度は注意して 見てもやっぱりすっと伸びています。始められた頃より若い感じです。 これからどんどん変わっていかれますね。 そうなると教える方も楽しくなります。 今日、28日は第4回の拳士・師範認定試験です。 受験生の方々がこの日に向けて練習された成果を存分に 出していただきたいと思っています。                                            では来週号で (^o^)丿(oda) 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 来年も太極グッズを増やしていきます。ご期待下さい! * 京都モール http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo!店 http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです ⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html   回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』        マガジンID:0000073455  発行:しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net   新太極拳  小田きく江   taiqinet@ybb.ne.jp   604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53(御池通神泉苑西入ル)     Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544     ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用)  http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用) http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより   http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2005 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved