【太極拳教室】NO.229(06-1-14)七星気功【第四式　前俯後仰】　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.229(06-1-14) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,751人（まぐまぐ3,619人・ミニまぐ132人） ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆七星気功　　【 第四式　前俯後仰 】　 　◇ インターネット教室　≪冬のコース≫ ◇　 　◇　少林坊　◇　 ◆京に住んで　　きりりと引き締まった目　 　 ◆編集後記　　　中国の武器 　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。 　　宛先 taiqinet@ybb.ne.jp 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」の修正は 　させていただきます。編集、校正は致しません。 　そのまま掲載させていただきます。 　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆七星気功 　　　　(^-^=)　小田です　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【 第四式　前俯 後仰 】qianpu houyang チェンプー　ホウヤン 「第四式　前俯 後仰」の最終回はもう一度動作の復習です。 １．両手を斜め45度下に開きます。 　　手の平は内側向きです。 　　肩の力を抜きましょう。（これ、大切です） ２．両手が腰を通って胸の前で交差させます。 ３．両手は拳を作りながら体の側面に持っていきます。 　　手の甲側を体に沿わせて下ろしていきます。 　　同時に体を前に倒していきます。 ４．体を起こしながら拳を開きます。 　　両手を斜め45度外向きに開きます。 　　手の平は外側向きです。 　　肩の力を抜きましょう。（これ、とっても大切です） ５．体を後ろに倒します。息を詰めないようにします。 ６．ゆっくりと体を起こしてきます。 　　手の平を徐々に内側向きに戻します。 ゆっくり、じっくりとやると気持ちの良い感覚が感じられますね。 　　メルマガ「太極拳教室」03/11/15号より 　　http://www.taiqi.net/magnet2/004.html#03/11/15 ※※　一口コメント　内功　※※ 耳慣れない「内功」という言葉ですが、太極拳にとって 「内功」は最も大切なもので「功が足らない」ということが よく言われます。 「内功」は意識や気を含めた内の力と理解するといいかと 思います。これに対して「外功」は動作を言います。 「外功」は比較的はやく身につきますが、「内功」は時間が かかります。それだけに尽きない味わいがあるものです。 焦らずにじっくりと自分の内の気を育てます。 【次回は】【 第五式 大鵬　展翅 】に入ります。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃※ インターネット教室　≪冬のコース≫ ※ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ いつでもどこでもインターネットに繋がっていれば、 パソコンが即、太極拳教室にはや変わり！ インターネット教室冬のコースのお知らせです。 太極拳ってどんなもの、という体験感覚で、又教室ではやっていない のでネットでやってみようという方にオススメです。 課目：陳式太極拳36式すみれコース1 期間：2月13日（土）〜4月29日（土） 受講料：1,200円（税込） お支払：郵便振替、銀行振込、コンビニ、クレジット 　受講申し込みの前にインターネット環境をチェック 　動画と音声がでてきたらＯＫ！　↓↓ 　　　　　　http://taiqi.net/online/online-juko.html 　 　ご案内ページ 　http://taiqi.net/online/#sumire 　お申込みページ 　http://kyotomall.com/online/order.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃※　少林坊　※　リニューアル ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 禅宗の開祖、達磨大師の教えを受け継いだといわれる 中国崇山少林寺では、修行の一つとして、又自らの身を守る 手段として数多くの武術が伝えられてきました。 ページではかわいい修行僧が練習に励んでいます。 黒めがねが何ともユーモラスですが、何か意味があるのかなあ？？ 中国の人形には度々、この黒めがねが登場します。 　　　　　　　（サングラスではないようですよ） 　少林坊のリニューアルページ 　http://taiqi.net/shaolin/shaolin.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで　　　 きりりと引き締まった目　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　By 中村 千鶴子 友人が日本舞踊を長く習っているので年１回か２回おさらい会の 招待券を頂く。朝１０時から夜８時頃まで２回休息が有るものの 出演者多数のためか連続でプログラムが組まれている。 非常にレベルの高い方からそれなりの人、ただ教わったまま手足を 動かしている人、見ていて面白い。スポットの当たる舞台で普段の実力が 出し切れない状態に有ることも察する。 扇子を落としたり、裾を踏む、振りを間違える、本人にしたら ホント冷や汗一杯の舞台やろなぁと観客も固唾をのむシーンも多い。 そんな中ほれぼれするような見事な踊りを披露する方もいる。 そつなく踊る人とも何処か違うところがある。その時気づいたことやけど やはり上手な方は体全体を使って表現されている。 一つの振りを体全体で表現される。 それは太極拳でも言えることで“手だけ動かすのではありませんよ、 足から繋がっているのですよ”“手は動かさない、腰を動かせば 手も自然と付いてきますよ”とよく指導を受ける。 なるほどなぁ、そうなんか、踊りも太極拳も同じなんやと改めて思った。 心がけて練習しているものの“目線が違う”との指摘、そうや目線か、 全然気にしてなかったわ。 踊りでも目線がビシッと決まってないと踊りがどんなに上手でも 観客の心は掴めないもんねぇ。 今年こそ現在は挙動不審者なみの泳いだ目をきりりと引き締まった目にするぞ！！ 京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp 　中村 千鶴子さんは龍安寺のWebマスターです。http://ryoanji.jp ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　　　　　　　中国の武器 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 太極拳は広く知られている中国の健身拳術ですが、 中国武術はその他にも種類の多いこと、多いこと。 驚くばかりです。 各地域毎に、各年代毎に造りだされ変化してきたのですから 当然といえば当然なのですが、こんなものもある、あんなものも ある、という感じです。 伴って武器の種類のこれまた多いこと。 棒、槍、剣などは洗練された武器と言えるでしょうが、中には 農工具にもなりそうな武器もあります。 薪割りか木こりの斧が進化したと思われる「大斧」や 稲をほぐし混ぜる農機具が改良されたような「三叉」などなど その形状で生い立ちが分かりそうです。 2月11日の年会ではそんな武器の一部をご紹介しますね。 お楽しみに・・・（一番楽しんでいるのは私、小田でした） 　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 来年も太極グッズを増やしていきます。ご期待下さい！ * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　　　taiqinet@ybb.ne.jp　　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用） 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用） http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2005 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved