【太極拳教室】NO.228(06-1-7)七星気功【第四式　前俯後仰】　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.228(06-1-7) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,794人（まぐまぐ3,662人・ミニまぐ132人） ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆七星気功　　【 第四式　前俯後仰 】　 　◇ 年会に参加、表演されませんか（2006年2月11日）◇ ◆京に住んで　　楽しいお正月 　 ◆編集後記　　　しなやかによりしなやかに美しく ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。 　　宛先 taiqinet@ybb.ne.jp 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」の修正は 　させていただきます。編集、校正は致しません。 　そのまま掲載させていただきます。 　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆七星気功 　　　　(^-^=)　小田です　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【 第四式　前俯 後仰 】qianpu houyang チェンプー　ホウヤン 新しい年ですね。 今年もよろしくお付き合いくださいませ。 手相ではありませんが、時々手の平を見つめて 「うん、なかなかいい」と、一人納得しています。 （いつも「うん、なかなかいい」なので見つめる意味は 無いのですが(^-^=)） 手は一種のセンサーで敏感な部分ですね。 今日は、この手の平に注意を向けてやってみましょう。 イラストと声の説明ページからどうぞ http://www.voiceblog.jp/sevenstars/65304.html 始まりの形（一番目のイラスト） -- この時の手の平は内側を向いています 後ろに仰ぐ（4番目のイラスト） -- この時の手の平は外側を向いています ページ一番上のイラストをみながら、両足を肩幅に広げて 立ちます。肩を沈めて手の平は内向きです。 両手を45度の角度に広げて立ちます。 指先はこわばらず、各関節は曲がらず自然に伸ばして立ちます。 　上の形で3分間静かに立ち続けます。 手の平や指先に気のようなものが感じられると、いつまでも 立っていようという体がほぐれた状態になります。 　　メルマガ「太極拳教室」03/11/8号より 　　http://www.taiqi.net/magnet2/004.html#03/11/8 ※※　一口コメント　熟睡する　※※ 気功の練習は食後1時間を除けばいつでもいいのですが、特に 早朝：気の感覚が良いものです。 就寝前：1日の終りに体を休め、気を鎮めてますので熟睡できます。 　　　　翌朝は「さわやか」な1日の始まりになります。 生活のリズムにしていただくといいですね。 【次回は】【 第四式 前俯　後仰 】の最終回です。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◇ 年会に参加、表演されませんか（2006年2月11日）◇ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今年は殊の他寒い冬ですが、雪の地域の皆さまお元気でしょうか。 どうぞお気をつけてください。 今年の新太極拳の年会は2月11日（土）10:30〜13:00で、 京都四条大宮のアークホテルでの開催です。 今年も熱い年会になりそうで楽しみです。 皆さまのご参加、表演のお申し込みをお待ちしています。 ◇第11回 新太極拳 年会のご案内 　http://taiqi.net/nenkai/06nenkai.html ◇新太極拳年会表演・参加お申し込みフォーム　 　http://taiqi.net/nenkai/sanka.html ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで　　　 　楽しいお正月 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　By 中村 千鶴子 皆様明けましておめでとうございます。 良いお正月を過ごされましたでしょうか。 年末は雪の多い寒い日が続きましたが明けて元旦からは穏やかな 日差しに恵まれました。毎年元旦も１人で慌ただしく朝食を済ませ 出勤していましたが３２年ぶりに穏やかで静かな朝を迎える事が 出来ました。 今年は豊田市に住まう妹宅へ１５，６年ぶりに行くべく年末から 用意していたが私のバイクによる事故の為、危惧していたが そろそろと足もとに気をつけて行こぅ〜と決行した。 把握できてる京都駅ではエレベーター・エスカレーターを迷わず 利用できた為、楽々車内へ早くから指定席取っていたが空いてるやん。 自由席でも良かったかもなぁ、失敗した。 三河安城駅は把握できてない為、重いカートを手に持って手すりを しっかり持ってよいしょ、よいしょと長い階段を降りたが 幸い痛みが出ることもなくその後、松平東照宮へ初参りした折りも 元気に歩くことが出来た。 帰省中の次男家族も含め１０名の賑やかな団欒に広いリビングも 狭く感じるほどで５才・４才・１才半の子供達の走り回る足下は おもちゃで一杯で毎日の子育てはたいへんやろけど羨ましいかぎりや。 楽しいお正月を過ごさせてくれてホントに嬉しかった有り難う。 帰りの新幹線は早くもＵターンが始まったのか混雑していて 私達の座席に男性が座っていて吃驚した。すぐ開けてくれたので 安心したが、一瞬ダブルブッキングかと思った。 帰宅して又静かな生活に戻ったが今年はどんな年になるのか、 実りある年にしたい。 京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp 　中村 千鶴子さんは龍安寺のWebマスターです。http://ryoanji.jp ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　 　　しなやかによりしなやかに美しく　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 1月4日のYahooニュースに「スキーヤー三浦敬三さんの訃報」が 出ていた。101歳だった。 トレーニングについて語る三浦敬三さん、や運動も食事も“敬三流” の記事を読むうちに、人生100年、そして80歳を過ぎたら天寿だねぇ、 と考えが変わってきた。 急いで自分が漠然と描いている人生設計図を「人生100年」に変更し、 時間変更をした。「OK！これならいける。」と自信が出てきた。 我ながら脳天気な性格だが、今年の目標の一つは「普通会話の 中国語を少しでも身につけること」（我流の中国語だもんね） で、中国語の辞書を毎日10分ほど読んでいる。 2日前、一つの単文が自然にできた。少し嬉しかった。 　皆さま、今年もよろしくお願い致します。 　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　では来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 来年も太極グッズを増やしていきます。ご期待下さい！ * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ ご来店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　　　taiqinet@ybb.ne.jp　　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用） 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用） http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2005 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved