【太極拳教室】NO.226(05-12-17)七星気功【第四式　前俯後仰】 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.226(05-12-17) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,793人（まぐまぐ3,663人・ミニまぐ130人） ★━━━━━━━━ 今日の目次 ━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆七星気功　　【 第四式　前俯後仰 】 　　★ 新太極拳ブログ1周年 ★ ◆京に住んで　　遊んでばっかりやん 　 ◆編集後記　　　中国杭州京冷医療器械（有）　　　 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ　　＼(^o^)／ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★ メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。 　　宛先 taiqinet@ybb.ne.jp 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」の修正は 　させていただきます。編集、校正は致しません。 　そのまま掲載させていただきます。 　　 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆七星気功 　　　　(^-^=)　小田です　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【 第四式　前俯 後仰 】qianpu houyang チェンプー　ホウヤン 先週と同じく動作から行きましょう。 第三式の前俯後仰は、文字通り前に俯むき後ろを仰ぎ見ます。 では、イラストページです。 　http://taiqi.net/qixing/04.html 【一番上の図】 両手を斜め下４５度の角度に広げます。両手の平は内側を 向いています。 【2番目の図】 両手が腰を通り胸の前でクロスします。⇒ 両手が拳を作りながら体の側面に回していきます。 　上の追加説明： 　拳は小指から順に指を折って拳の形にします。 【3番目の図】 拳の甲の側が体の側面に沿って下に下りていきます。同時に体は 俯むくように前に倒します。 　上の追加説明： 　拳の甲の面を体の側面に沿って下ろします。 【4番目の図】 拳をほどきながら体を起こします。 手の平は最初と同じ４５度斜めの角度で外側を向きます。 【5番目の図】 両手を４５度の角度にしたまま体を後ろに倒します。 静かに息を吐きます。決して息を止めないこと。⇒ 静かに体を起こしてきます。 　☆ ちょっと注意します！ ☆ 　45度に広げた腕は動かないように固定すると 　体の安定が取れます。45度の感覚が感じられると自然に 　固定されますね。 　　メルマガ「太極拳教室」02/10/26号より 　　http://www.taiqi.net/magnet2/004.html#02/10/26 ※※　一口コメント　ファンソン（リラックス）　※※ 七星気功も太極拳と同じくファンソン（リラックス）して 行います。毎日数分、定期的に行うことで血圧が下がり 心臓疾患にかかる危険も減ることが広く認知されています。 【次回も】【 第四式 前俯　後仰 】です。 ここで文字修正のお知らせ： 七星気功第3式「ニュイ転 乾坤(nuizhuan qiankun ) 」の ニュイの文字が画像で入りました。日本語には無い字で「捩」で 代用していましたがようやく画像ができてやれやれです。(^_^;;; 　一覧ページ　http://taiqi.net/qixing/meisho.html 　　-------------------------------------- 　　　　★ 新太極拳ブログ1周年 ★ 　　-------------------------------------- 　　 今年1月の「ブログセミナー」をきっかけに新太極拳ブログ一覧の 目次ページが誕生しました。 　目次ページ　http://taiqi.net/blog/ 9月のページビューは859、10月は978、11月は855でした。 この数字は「taiqi.net」の「人気のあるページ」の、 9月は12番目、10月は12番目、11月は14番目です。 1ページのみの目次ページですが、9月でいうと 978回見ていただいたことになります。 2年目になる来年にご期待を。そしてブログをお持ちの方は 目次ページに仲間入りをされませんか。 あなたのブログのアドレスとタイトルをお知らせください。 　　taiqinet@ybb.ne.jpまでどうぞ ちなみに、楊式太極拳24式分解名称表や48式太極拳分解名称表 も「人気のあるページ」の上の方です。 ご愛用ありがとうございます。 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆京に住んで　　　 遊んでばっかりやん ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　By 中村 千鶴子 早いもので今年も後、半月を切ってきた。年を重ねるにつれて １年の加速度が増していく。 今年は私にとって大きなイベントがあった。 それは働くものにとっては必ず来る（職場を去る）時期が来たことです。 以前から退職後のライフワークを考えいろいろな講座を通じて 私に合う事柄が無いか探してきた結果、中心に新太極拳を持ってきて 空いた日は京の寺々をゆっくり尋ね歩く事、映画を見る、友人と安い・ 美味しいランチ探訪とおしゃべりを楽しむ事にした。 退職から約８ヶ月が過ぎて振り返ってみるとおおむね計画通り 進んでいる模様である。 太極拳は週２回であったが１０月より３回に増やし硬い体を ほぐしているが思うように動いてくれないのが悔しい。 またバイク転倒による膝の痛みが不気味であるが徐々に回復に向かって いるので来年こそ楊式太極剣３２式を１人で套路出来るようになりたい。 京の寺々を巡るのは退職以来１０ヶ寺以上廻ることが出来たが ブログに書き込めていないのが残念で即、書き込まなくては 臨場感が出ないと反省している。 夜、気にしながら他を優先してしまいあろう事かゲームにはまり込み 抜け出せないこともある。ゲームはほどほどにと思っていても 始めるとついヒートアップしてしまうので危ない。 此処まで書いてフッと気づいた。読んでいる人は“遊んでばっかりやん” と思ってはるわ。 京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp 　中村 千鶴子さんは龍安寺のWebマスターです。http://ryoanji.jp ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┃◆編集後記　　 　　　　中国杭州京冷医療器械（有）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 来週25日のメルマガ「太極拳教室」はお休みします。(^-^=) 今日17日〜25日まで、弊社、京中貿易の中国での合弁会社、 中国杭州京冷医療器械（有）の楊 小京社長と海外営業の鄭 敏が 日本に来られるのですが、今年の春から予定していて、 年も押し詰まっての来日です。 それでも商談、訪問先の会社や工場はどうぞ、と時間を取って 下さり日本滞在中のスケジュールもできました。 京冷医療器械は1993年1月の設立ですから、12年が過ぎたことになります。 よくぞここまでという思いと、さあこれからだ。という思いが 交錯します。 　杭州京冷医療器械（有）のホームページです。 　http://kyoling.com/」 杭州西湖の畔で太極拳、毎朝の風景です。 http://www.xitong.net/zjphcon2006/zjpc0010.html 　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　では31日号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 今日のテーマ：皮膚呼吸 ○寒いから着込んでいます 　 ∧_∧ ∂ ∂)⌒ヽ 　=Ｙ=ノ（ ） ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 　●太極拳で肌を丈夫にした方が健康的ですね 　●体を包んでいる皮膚にも十分呼吸させましょう 　　　↓ 　　　 　　　↓ 　　　↓ 　肌を摩擦し皮膚呼吸を促します。 　シルク100%の「羽衣」の威力を試してみませんか 　　http://kyotomall.com/soap/bascket2.html#hagoromo 　　　　　　 * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ 太極拳の売店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　　　taiqinet@ybb.ne.jp　　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用） 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用） http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2005 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved