【太極拳教室】NO.212(05-9-3)七星気功【第二式　頂天立地】 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.212(05-9-3) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,755人（まぐまぐ3,672人・ミニまぐ128人） --------------- 今日の目次 --------------- ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆七星気功　　【 第二式　頂天立地 】 　　★○★　2005年お月見　★○★　　　 ◆京に住んで　　少女であった頃の愛読書 　 ◆編集後記　　　そしてお月見 ========================================== ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ＼(^o^)／ ========================================== メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。 　　宛先 taiqinet@ybb.ne.jp 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」の修正は 　させていただきます。編集、校正は致しません。 　そのまま掲載させていただきます。 ============================================== ◆七星気功 　　　　_(._.)_　小田です　 ============================================== 【 第二式　頂天立地 】　 第一式の左右開弓（ズオヨウカイゴン）は難しかったですね。 （普通はこんな難しいのは後ろに持ってくるのだけどなあ。。。 編者の「胡 美成」老師に聞きたいところです） 今日からの第二式は、一つの動作だけです。 何回も何回も繰返して練習すると、第二式だけで効果があります。 胸が空きます（スッキリする）と言われる方もあります。 では、動作説明から始めます。その前にイラストページで 動作を見ておきましょう。　イラストは3つです。 　　　　　　　　http://taiqi.net/qixing/02.html 　 図１．小指から一つづつ指を折って拳を作ります。 　　　拳の外側の真中、労宮、を体の側面に沿って降ろして 　　　いきます。”息を吐きながら”同時に腰をしゃがむところまで 　　　沈めていきます。 図２．拳を開きながらゆっくりと立ち上がります。 図３．さらに手を伸ばし上げます。全身も伸びます。 　　　指が天に届く感じで伸ばし上げます。 　　　”大きく深く息を吐きながら”伸ばし上げます。 　☆効果とキーポイント　二式は主に肺の運動です。 　　1.呼吸に注意 　　2.手が上がらない人は、膝屈伸だけでも効果有り 　　3.胸がつまって苦しい時に有効 　イラストと併せてページ下の動画もやってみてください。 　より分かりやすいですね。 　※※　一口コメント　気功をやれば　※※ 気功をやれば・・・・・ ・姿勢がよくなる　⇒　第二式　頂天立地では背中も上に引っ張りあげましょう ・持久力が増す　⇒　呼吸と大きな関係があります 　　　　　　　　　　呼吸はゆっくりと深くです ・内なる力が高まる　⇒　免疫力が高まる 　　　　　　　　　　　　病気への抵抗力が増します 　　　　　　　　　　　（ 医療費がいらんということです ） 　 　　メルマガ「太極拳教室」1/12/22号より 　　http://www.taiqi.net/magnet2/002.html#01/12/22 七星気功を音声で聞く http://www.voiceblog.jp/sevenstars/ ご質問、コメントは上のページの「Comments」からどうぞ。 文字を声でコメントが投稿できます。(^^)! 　 【次回も】【 第二式　頂天立地 】です。 　　★○★　2005年お月見　★○★　 ページの右上をクリック！！ うさぎが月からウェルカムです 　　　　　　　　↓↓ 　　　http://www.taiqi.net/ さらにうさぎをクリックすると下のような【2005年お月見案内】ページへ 　2005年お月見は、神泉苑観月会で行います。 　平安の貴族が舟遊びをした竜王船でのお茶席で 　月を愛でながら優雅なひとときを過ごしませんか。 　　　（すでに優雅な風情がただよっている！ Good!） ---------------------------------------------- ◎日時：9月17日（土）18:00〜20:30 ◎集合場所：京都モール　http://kyotomall.com/map.html ◎集合時間：17:30　 　※18時以降は直接現地、神泉苑へ（京都モールから歩1分） 　　　http://www.shinsenen.com/access.html ◎参加費：無料（お茶席代500円は別途現地で券を購入してください） -------------------------------------------------------------- ◎18:00〜　法要 ◎奉納演奏会 　演奏：舞楽（胡蝶の舞他）・二弦琴奉納 　時間：19:00〜20:30 　場所：善女龍王社拝殿にて ◎お茶席 　お茶席代：500円（抹茶、和菓子） 　時間：18:30〜20:30間の約15分 　場所：神泉苑　法成池船中 神泉苑観月会のご案内　↓↓ 　http://www.shinsenen.com/sep.html 　★雨ならば、、多分中止でしょう。天を仰いで自分で判断して下さい。(^-^ゞ 　　ま、新太極拳の事務所（京都モール）で飲み会でしょう。 ======================================================== ◆京に住んで　　　　　　少女であった頃の愛読書 ======================================================== 　　　　　　　　　　　　　　 By 中村 千鶴子 子供の頃から本を読むのが好きだった私はよく学校の図書館を利用したり 兄が借りてきた本を読んでいた。今のように溢れるほどの本が有るわけもなく、 同じ本を繰り返し飽きもせず読んでいたように思う。 そんな中一番のお気に入りは「秘密の花園」　 フランシス・ホジソン・バーネット作で少女メアリーが孤児になり 叔父さんに引き取られるが屋敷を探検する内に、塀に囲まれ荒れ果て 封印された花園を見つけるが入ることを禁じられる。 又、屋敷には重い病気で寝たっきりの少年がいることも知り、かたくなに 受け入れようとしない少年の心を癒し、励まし生きる希望をも持たせていく。 そして庭師を説得して花園に入り荒れ果てた庭を花で一杯の美しい庭に 作り替えているところを叔父さんに見つかり激しく叱られる。 この庭は少年の亡き母が愛した庭やから思い出すのが辛いと封印した 庭だったが、美しく咲き乱れるバラと、立ち上がることも出来なかった 少年が嬉々として花の世話をしている様子を見て驚き、自分の考えが 間違っていたことに気づき恥じる。 天真爛漫で周囲をすべて明るく楽しくさせるメアリーが好きで こんな少女になりたいと何時も思いながら飽きずに読んでいた。 久しぶりに又、読んでみたくなったから明日図書館に行き探してみよう　v(^_^)v 何せ、５０年以上前の記憶やからあやふやな事や　 私自身が頭の中で書き換えている可能性が多分にあり、です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ thizu3n@ybb.ne.jp 　中村 千鶴子さんは龍安寺のWebマスターです。http://ryoanji.jp ================================================ ◆編集後記　　 　　　　　そしてお月見　　　 ================================================ 　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 お月見の月餅はあまりにも有名ですね。 黒砂糖の味がする小豆のあんこのと胡桃や松の実の入ったのと ２種類の月餅の詰め合わせは東京の和菓子屋、中村屋さんです。 その月餅が下地にあるものですから、中国の月餅に出会った 時はかなりショックでした。先ず、、美味しくない (>_<)　 どれを割っても同じように、美味しくない。！ あんこらしきものは甘さがぼけてる、豚肉の入ったのは肉臭い。 その月餅を「お世話になった方に」的に配っている姿を見かけて、 「ふ〜ん、、」と考え込んだものです。 聞くところによると今の月餅はかなり洗練されてきたようです。 それよりも何よりも、お月見は丸い月を見るだけですが 何とはなしにうきうきする行事です。 気の合う友達や先生と一緒に過ごすひと時がいいのでしょうね。 　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　ではまた来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 今日のテーマ：美しく！太極拳を ○シルクの太極拳服！？？？　シルクは弱いし手入れも大変です。 　●シルク着たことあります？ ○ありません。 　●それって・・・・ 　　　　↓　 　　　　↓ 　先ずは見てみよう、着てみよう。 　ごゆっくりどうぞ　→　http://kyotomall.com/taiqi/fuku.html * 京都モール　http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ 太極拳の売店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　　　taiqinet@ybb.ne.jp　　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用） 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用） http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2005 Kyochu Trading Co.,Ltd. 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