【太極拳教室】NO.209(05-8-13)七星気功【第一式 左右開弓】 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.209(05-8-13) http://www.taiqi.net         回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,785人(まぐまぐ3,656 人・ミニまぐ129人) --------------- 今日の目次 --------------- ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆七星気功  【 第一式 左右開弓 】   ★ 「見る力」をUPさせる工夫 ★ ◆京に住んで  スキップ    ◆編集後記   過去・未来・現在          ========================================== ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ\(^o^)/ ========================================== メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード:しなやかによりしなやかに美しく ・お届け:毎週土曜日5:00 バックナンバーはこちら↓↓       http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。   宛先 taiqinet@ybb.ne.jp  いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」の修正は  させていただきます。編集、校正は致しません。  そのまま掲載させていただきます。 ============================================== ◆七星気功     _(._.)_ 小田です  ============================================== 【 第一式 左右開弓 】 左と右の弓を引く型 先週に続き「重心移動」が今日のテーマです。 第一式 左右開弓、が終わり【 第ニ式 頂天立地 】に入る前の 重心移動です。 第一式 左右開弓のイラストページをどうぞ http://taiqi.net/qixing/01.html 七星気功の一覧ページの、1.心の体操「動画で練習する」も 見てみましょう(^^) http://taiqi.net/qixing/meisho.html 動きの流れが頭に入ったところでいきます!重心移動に。 左右開弓の最終形は、右足が前に左足が後ろになっています。 体を前に倒して重心が右足(前の足)に乗った形になっています。 さて、「重心移動」! 1.右足(前の足)に置いた重心を左にしっかりと置き換えます。   ★重心を真っ直ぐ後ろに移動させます。    船を漕ぐ船頭を想像してもらうとこの重心移動が掴みやすい 2.右足の踵を軸に、つま先を内側に回し入れます。   ★踵が動かないで、つま先も地面から浮かないで    地面を擦るように回します。   ★右足が内側に回ると同時に体も回ります。90度左方向です。 3.右足を寄せて、肩幅に開いた状態になります。   ★重心の乗った左足(後ろ足)を更に安定させて    右足を寄せてきます。  上の重心移動の間、両手は自然に垂らした状態のままです。  ※※ 一口コメント ※※ 集中する:今日の重心移動は1,2,3と3つの動きだけですが      これを、ああ、1,2,3ね。と体操的にやってしまうと      効果がありません。      動作に意識を集中してやりましょう。      そうすると、自分の体は今どんな状態で動いているか      じっくり感じることができます。同じ動きが昨日と今日では      違っていることに気付くでしょう。      昨日と今日では、体の状態、心の状態、そして気の状態が      違うからです。           メルマガ「太極拳教室」02/9/14号より   http://www.taiqi.net/magnet2/001.html#02/9/14 七星気功を音声で聞く NEW! http://www.voiceblog.jp/sevenstars/ ご質問、コメントは上のページの「Comments」からどうぞ。 文字を声でコメントが投稿できます。(^^)!   【次回も】【 第一式 左右開弓 】です。 ========================================================  ★ 「見る力」をUPさせる工夫 ★ 宝塚教室3年生 ======================================================== 「見る力」はなかなか育ちません。私の場合は、一年目は何十回、何百回と 同じ動きを見て、やっとある程度理解できるというものでした。 しかし、見るポイントがわかってくると(コツがわかると)、 新しい動きでも、ある程度までは、以前より短時間で理解できるように なってきます。これば私だけではないと思います。  ナイススチューデント(student)! ← 小田です。 とはいっても、普通の練習では先生の動きを何十回も見ることは不可能です。 そこで、メールやビデオ、DVD、CDの出番となるわけです。 ビデオやCD-RやDVDで見えない部分まで詳細に学習なさりたい方には、 「インターネット教室(すみれコース)」を収録したCD-Rが良いと思います。 わかり難い動きが、手だけや脚だけに分けて説明されていますし、 別角度からの説明もあります。 36式を正確に最短時間で勉強されたい方には強い味方になってくれると思います。  http://www.kyotomall.com/video/index.html#sumire36                    (ご参考まで)  ナイスフォロー!!! ← 小田です。 ■全文を読もう http://blog.goo.ne.jp/lesson_takarazuka/c/5635213b0cb6cf397dac1d73cf6eaba7   ======================================================== ◆京に住んで          スキップ ========================================================                By 中村 千鶴子  交差点で信号待ちしていると向かい側の歩道で5,6才の女の子と 祖母と思われる2人が手を繋ぎ足元を真剣に見ていた。 何気なく見ているとどうやら、スキップの練習をしているらしい。 お祖母さんが孫に教えているのかな (^o^) ほほえましい光景やなぁ と思っていたら女の子がお祖母さんに教えているらしい (^o^) お祖母さんも昔はスキップを楽しんでいたと思われるのに、何時の日か 忘れてしまわはったのか、それとも教えてあげると言う孫のため 知らない振りしているのか。信号が青になった時2人はぎこちなく スキップを踏みながら私の視界から消えていった。 スキップをするのは何歳ぐらい迄かなぁ、 中学生になればしなくなるのかなぁ、 昔の事で忘れてしまった。 それにしても良い光景やったなぁ、 お祖母ちゃんと孫のふれ合いなんて“羨ましい” 子供に恵まれなかった私には夢の又夢なんやから、自宅に着いてから 私もスキップをしてみた。出来る、出来たわ、駐車場でスキップをする 私を、ワッ、隣のおじさんが見ていて“えぇフットワークしてはりますなぁ” て、言われた。恥ずかし〜い(^^;) 慌てて家に飛び込んで夕食の支度に掛かったが、先ほどの光景が 頭の中をスライドショーみたいに行き来して、あの2人と一緒に 私もスキップをしている残像を見た。                                     京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ taiqi@jmail.co.jp  中村 千鶴子さんは龍安寺のWebマスターです。http://ryoanji.jp ================================================ ◆編集後記       過去・未来・現在 ================================================                  小田です。  歌人だった叔父が亡くなってもう10年になります。 俳句、和歌、そして随筆を残しましたが、文字になった言葉より 普段のお茶飲み話での言葉が時折、悪戯っぽい笑顔と共に 蘇えってきます。  過去には:戻れない、過去には生きられない  未来には:行けない、未来には生きられない  人間は:現在に生きているんですよ。 (一番よく思い出す言葉ですが、私の乏しい語彙からは、このニュアンスを  表現するのは不可能也) 今日も皆さんと元気に生きられてラッキー!!                             ではまた来週号で (^o^)丿(oda) 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 DVD/「太極拳を始めよう」発売開始 日本語・英語切り替 http://kyotomall.com/video/index.html#355dvd 【特徴】 普及版! 太極拳 □中国国家体育委員会編成の太極拳 □基本練習から学ぶ □24の型名称と分解動作134の名称テロップ入り 【内容】 ・楊式簡化太極拳24式套路 (前向き)8分、(後向き)8分 ・基本練習(手型・手法・歩型・歩法)20分 ・陳式太極拳36式 5分  *全60分 * 京都モール http://kyotomall.com/taiqi/index.html * 太極拳 Yahoo!店 http://store.yahoo.co.jp/taiqi/ 太極拳の売店はこちらです ⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html   回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』        マガジンID:0000073455  発行:しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net   新太極拳  小田きく江   taiqinet@ybb.ne.jp   604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53(御池通神泉苑西入ル)     Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544     ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用)  http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用) http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより   http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2005 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved