【太極拳教室】NO.208(05-8-6)七星気功【第一式　左右開弓】 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.208(05-8-6) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,782人（まぐまぐ3,654 人・ミニまぐ128人） --------------- 今日の目次 --------------- ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆七星気功　　【 第一式　左右開弓 】 　　★　新設オープン　★　（京都）宇治大久保教室　 ◆京に住んで　　　記憶のつなぎ目 　 ◆編集後記　　　　5年目に突入　　　　 　　 ========================================== ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ＼(^o^)／ ========================================== メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。 　　宛先 taiqinet@ybb.ne.jp 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」の修正は 　させていただきます。編集、校正は致しません。 　そのまま掲載させていただきます。 ============================================== ◆七星気功 　　　　_(._.)_　小田です　 ============================================== 【 第一式　左右開弓 】　左と右の弓を引く型 いつものようにイラストページで動きのイメージを掴みます。 http://taiqi.net/qixing/01.html ------------- 重心移動 ------------- 左右開弓の左向きの動作が終わり、今日は右に入る前の重心移動のところで 左開弓から右開弓に移るつなぎ目のところです。 ・左足に置いていた重心を、右足（後ろ足）にどっしりと移します。 ・左足を踵を軸にしてつま先を内側に回し入れます。 ・右足に置いていた重心を左足に移します。 　上の３つの重心移動の間、両手は自然なだらりと下ろした状態です。 ------------- 右開弓の動作 ------------- 腕の動き ・両手の内労宮（手の平真ん中）をゆっくり腰まで上げていきます。 ・腰から両腕を体の両側で円を描きながら、右方向に向きます。 ・胸の前で、外労宮（手の甲の真ん中）を向かい合わせにします。 ・両腕を後ろから深く回しながら前に持ってきます。（吐く） 足の動き ・右つま先を床に軽く着け虚歩の歩型になります。 ・次に右踵を踏み出し、重心を右足に移します。 ではページ下の【第一式　左右開弓 】の動画で動いてみましょう。 　http://taiqi.net/qixing/01.html 　※※　一口コメント　※※ 重心の移動が複雑に出てきますが、焦らずに集中してやります。 最初はぎこちないですが、慣れると呼吸と合わせてできるように なります。重心移動の練習だけでも太極拳の効果は十分に 現れますので、少しずつ練習しましょう。 重心を前後に（左足から右足に、右足から左足に）移動させる だけでも構いません。重心を微妙に移動させることができるようになれば、 体の重心がわずかに動いても気がつき体をコントロールできるように なります。 　 　　メルマガ「太極拳教室」02/9/7号より 　　http://www.taiqi.net/magnet2/001.html#02/9/7 七星気功を音声で聞く NEW! http://www.voiceblog.jp/sevenstars/ ご質問、コメントは上のページの「Comments」からどうぞ。 文字を声でコメントが投稿できます。(^^)! 　 【次回も】【 第一式　左右開弓 】です。 ======================================================== 　　★　新設オープン　★　（京都）宇治大久保教室　　 ======================================================== 　京都の南、宇治市に新しい教室がオープンしました。 曜日と時間の合う方！　興味のある方どうぞ！ いらしてください。 ところ：大久保サテイ３Ｆ 　　　　611-0033宇治市大久保町井ノ尻４５−１ 　　　　Tel.0774−41−5808（担当:西垣内） 交通：近鉄大久保駅　歩５分 日時：水曜　10:30-12:00 入会費：2,400円 オープン記念価格（通常4,800円）　 会費 ：12,600円／3ヶ月 　宇治大久保教室の案内 　http://taiqi.net/class/index.html#ujiokubo 　 ======================================================== ◆京に住んで　　　　　　　　記憶のつなぎ目 　 ======================================================== 　　　　　　　　　　　　　　 By 中村 千鶴子 誰でも一寸した物忘れの経験は有ると思うけど歳と共にその頻度は増していく。 かく言う私も過去に３回記憶が途切れたのを体験している。 その時、私はアレ、何してたんやろと気づいた。パジャマを着て居間で 立っていた。どうやらお風呂へ入った直後のようなので浴室に行き タイルが濡れているのを確かめ、着替えた衣類が洗濯籠に入っているのを 確認したがどうにも実感がない。 次は、食卓に料理が揃いそこに座っていた私は亭主殿に、“これあんたが 作ってくれたんか”と言ったのである。亭主殿吃驚して“さっき、 あんたが作ったやないか”このセリフを私は３回繰り返したそうで 亭主殿もうアカンと思ったそうや 最後３回目。職場から帰宅して直ぐ事務所の鍵を掛けた記憶が無く “見てくるわ”と職場に戻って確認して帰る途中、又分からなくなり 再度Uターンして見に行った。 これは５年前舌ガンで亡くなった母の看病に、週一仕事の休みの日、 田舎へ通っていたが、診察のため京都・舞鶴の病院へ付き添った 翌る日の症状で、私自身がかなりナーバスに成っていたのかなぁ。 いずれも翌日の出来事です。 現在は正常に機能しているが、気遣い・疲れが誘発した末の 混乱かと理解している。何時、又ボケるか少し心配やけど先送りして 頂いて、まだまだ楽しみたい事てんこ盛りなんやから！！　 　神様お願いしますね_(._.)_ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ taiqi@jmail.co.jp 　中村 千鶴子さんは龍安寺のWebマスターです。http://ryoanji.jp ================================================ ◆編集後記　　 　　　　　5年目に突入 ================================================ 　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 　当メルマガ「太極拳教室」が5年目に突入しました。 えらいねえ、あんた（私のこと）　何がえらいって毎週欠かさず それも朝の5時に配信を続けたなんて。楽天ショッピングだとここで 「自分にご褒美！」となるのですがマガジンには何もありません。 ということはないですね。毎週欠かさず読んで下さっている 第1号からの読者の皆さま、そして新しく購読して下さっている 皆さま、「ありがとう！！」 2001/08/4のNO.1は322部　最新のNO.207は3,670部でした。 ここで初心にかえってメルマガ「太極拳教室」がお伝えしたい メッセージをお送りします。 　体は日々変化します。正しくメンテナンスすればいつまでも 　若い体を維持することができます。長年に渡って磨かれてきた 　太極拳を練習して明るくいきましょう。 　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　ではまた来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 ＤＶＤ／「太極拳を始めよう」発売開始　日本語・英語切り替 http://kyotomall.com/video/index.html#355dvd 【特徴】　普及版！　太極拳 □中国国家体育委員会編成の太極拳 □基本練習から学ぶ □24の型名称と分解動作134の名称テロップ入り 【内容】 ・楊式簡化太極拳24式套路　（前向き）8分、（後向き）8分 ・基本練習（手型・手法・歩型・歩法）20分 ・陳式太極拳36式　5分　　＊全60分 * 京都モール　http://kyotomall.com/video/index.html#video * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/a5d3a5c7a51.html 太極拳の売店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　　　taiqinet@ybb.ne.jp　　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用） 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用） http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2005 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved