【太極拳教室】NO.204(05-7-9)七星気功【第一式　左右開弓】 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.204(05-7-9) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,764人（まぐまぐ3,634人・ミニまぐ130人） --------------- 今日の目次 --------------- ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆七星気功　　【 第一式　左右開弓 】 ◆京に住んで　　祇園祭、吉符入り　 　　　 ◆編集後記　　　杭州は39度　　 ========================================== ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ＼(^o^)／ ========================================== メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 http://blog.mag2.com/m/log/0000073455 ・ご投稿は随時お受けしています。 　　宛先 taiqinet@ybb.ne.jp 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」の修正は 　させていただきます。編集、校正は致しません。 　そのまま掲載させていただきます。 ============================================== ◆七星気功 　　　　_(._.)_　小田です　 ============================================== 【 第一式　左右開弓 】 七星気功は七つの型があるのですが、1番、2番ではなく第1式、第2式 という呼び方をしています。式という言葉は聞きなれない言葉でが、 ひとまとまりの動きと理解してもらったらいいですね。 第一式はかなり難しいです。でも関節をほぐし、筋肉を伸ばし、 気の巡り良くするので気持ちいいです。 左の式と右の式は同じ動きで、左右の式で一セットです。 動きは下のアドレスの右下、【第一式　左右開弓 】の文字を クリックすると出てきますので、イラストと併せてご覧になって ください。 　http://taiqi.net/qixing/01.html 　では動作説明から始めましょう。 図０．図はありませんので、図０．と名づけました。 　　脇に垂らした手の平をゆっくりと腰まで上げていきます。 　　両腕を腰から回しながら拳をふんわりと作ります。 　　拳の作りかたは、小指から一つづつ指を折って作ります。 　　同時に、右足の踵を軸に体を左に回します。 図１．図２． 　・体が左を向いたら、左足を爪先を軽く付けて置きます。 　　両腕は円く、両手の甲が向かい合っています。 　　重心は右足（後ろ足）です。 ★ポイント★手の甲の真中あたりを外労宮といい、気のツボです。 　　　　　　その部分を向かい合わせにします。 　・重心を後ろに置いたまま、手首と足首を同時に回します。 　　手首は外回し、足首は内回しです。　↑↑ 　　　　　　　　　　　　　　　　ここが一番難しい！！ 図３．左足の踵を軽く着けます。 　　　重心を右足に置いたまま、大きく肩を回します。 図４．腕を前に降ろしながら重心も左足（前足）に 　　　移していきます。 図５．息を吐きながら全身を弛めます。 　　以上で左は終わり、右に移るのは、 　　重心を右足（後ろ足）に移動、右に向きを変える、重心を 　　左足に移動し、図０．の右版になります。 　　左と同じ動きを右向きで繰り返します。 ☆効果とキーポイント 　1.ひじを回転させることで、心・肺の機能を増強する。 　2.つま先をつけることによって、脾・胃を増強する。 　3.かかとをつけることによって、腎を増強させる。 　4.陰陽両脈（督脈と任脈）に気を巡らせる。 何回も何回も繰り返し練習してください。 繰り返すことで体が動いてきます。　フレーフレー(^-^) 　 　　メルマガ「太極拳教室」01/12/15号より 　　http://www.taiqi.net/magnet2/001.html 七星気功を音声で聞く NEW! http://www.voiceblog.jp/sevenstars/ ご質問、コメントは上のページの「Comments」からどうぞ。 文字を声でコメントが投稿できます。(^^)! 　 【次回も】【 第一式　左右開弓 】です。 　 ======================================================== ◆京に住んで　　　　　 　祇園祭、吉符入り ======================================================== 　　　　　　　　　　　　　　 By 中村 千鶴子 太極拳へ行く前に大丸で目の保養でもしようかと、バイクで四条通りを 走っていたら、長刀鉾の町会所が何やら人だかり、さてはとバイクを駐輪場へ 突っ込んで見に行った。　 扉が全開され緋毛氈が二階の窓から垂らして華やかな舞台作りになっていた。 聞けば今日は長刀鉾の吉符入りの神事があり稚児（長岡君）禿（かむろ） （中川・杉岡君）の名前を書いた吉符を神前に納め、一ヶ月に及ぶ祇園祭の 無事を祈る儀式が執り行われるそうな。 後４０分位でお稚児さんの舞が見られるとかで待つことにした。 周辺は鉾町の皆さんと報道陣ばかり、お稚児さんのお母さんやお祖母さんも 家紋入りの着物姿で待機されている。　 梅雨空ながら雨には免れていよいよお稚児さんの舞（太平の舞）が始まった。 鶴の図柄、紫の振り袖姿のお稚児さんが白い振り袖、袴の禿を従え窓際へ並ぶと その可愛らしさにフラッシュと拍手が沸き起こった。 お馴染みのコンチキチンの奉納囃子が始まると、後ろで足や腰を支えられては いるけど、大きく窓より身を乗り出して舞、太鼓を打つ姿はホント可愛らしく 緊張も次第に取れて凛々しくさえあった。 代々続く鉾町の町衆としての誇り・苦労話も身近に聞かせて貰いラッキーな 一時を持つことが出来た。鉾町の皆様・九歳で主役の３人も暑い中では ありますが元気に頑張って下さい。応援しております。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ taiqi@jmail.co.jp 　中村 千鶴子さんは龍安寺のWebマスターです。http://ryoanji.jp ================================================ ◆編集後記　　 　　　　　　杭州は39度 ================================================ 　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 　「小田さん」と中国から電話です。 「ん、楊 小京 ニーハオ」と、もう10年になる杭州京冷医療器械有限公司の 総経理、楊さんからです。 杭州は39度だよ、暑い！　歯切れ良く手短に用件を伝えて、分かった。 調べてからできるだけはやく伝えます、と電話を置きました。 この日は電気が来ないとかで工場は臨時の生産停止です。 技術開発区でもこうですから、一般の地域では断電もしばしばです。 来年には電力供給も改善されそうで、でないと生産が間に合いません。 風光明媚な歴史の町として知られる杭州のもう一つの顔は 中国一の産業発展地域なのです。 美しい西湖　中国の音楽がこれまた美しい http://www.gotohz.com/index.htm 杭州京冷医療器械有限公司　1993年設立　 ディスポーサブルの医療器械製造メーカー http://kyoling.com/ 　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　ではまた来週号で (^o^)丿（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 「インターネット太極拳と七星気功」のビデオ　発売中！ 【特徴】 □体をほぐし気の巡りを良くします。 □ストレスに負けない心身メンテナンス体操として最適です。 □太極拳の基礎の心身づくりとしてご利用できます。 【内容】 ・インターネット太極拳　約20分 　関節の円運動 　呼吸に合わせたストレッチ 　基本の気功 ・七星気功　約20分 　七つの動作で構成された気功体操 　1回の練習時間は5分ほど ・陳式太極拳（1回）　約7分 　陳式太極拳36式を通しています。 * 京都モール　http://kyotomall.com/video/index.html#video * 太極拳 Yahoo！店　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/a5d3a5c7a51.html 太極拳の売店はこちらです　⇒⇒ http://kyotomall.com/map.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　　　taiqinet@ybb.ne.jp　　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用） 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用） http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2005 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved