太極拳教室 NO.2( 01/8/11 ) 超高速 -------------------------------------- 太極拳教室 NO.2( 01/8/11 ) 超高速 http://taiqi.net --------------------------------------  太極拳教室の皆様(597人・01/8/10) --------------------------------------  Ni hao!(おはようございます) 太極拳の小田です。 メールマガジン、太極拳教室に多くの方々にご登録を いただきました。ありがとうございます。 ”毎週、ブラッシュアップ”を心がけてお届けしようと 思っています。 index ============ ●ゆっくりした動き、について質問と答え ●インターネット太極拳 ◎指の体操 ●私の太極拳 磯野さん ================ ●ゆっくりした動き、について質問と答え  どうして太極拳はあんなにゆっくり動くのですか? 太極拳は武術だと聞いていますが、実践の時もあんなに ゆっくり動くのですか? これも多い質問の一つですね。 ゆっくり動くのは体を超正確に、といってもいいぐらい正確に 動かす練習をしているのです。 全ての動きは、足の指先から始まるのですが、指先から起こった 動きが、手の指先に伝わるのには精密画のように順を追って 伝わります。 始めから速い動きをすると、必ず粗い動きになっていて 動きをなめらかに伝えることができません。 実際に実践の時の動きは、目にも止まらない速さです。 それもその動きはほとんど見えず、気がついたら相手が 倒れていた。という超高速です。 これは本当に説明が難しいですね。 百聞は一見にしかず、で目のあたりにされると”ほう!!”と 驚かれるでしょうが、そんな達人は極めて少ないでしょうね。 私は幸いにも2度、ラッキーな機会がありました。 見た時はただただびっくりして興奮気味だったのですが 後でその場面を頭の中で巻き戻ししてみますと 気の武術、なのですね。あれは。 ●インターネット太極拳 ◎指の体操 今日の指の体操は、指の円運動とストレッチをしましょう。  ◎円運動 円運動は、指の3つの節(関節)を柔軟にし、気の通りを 良くするのですが、先ず右手の親指、人指し指、中指の 3本の指で、左手の親指の付け根をしっかりと挟みます。 挟んだまま、指先まで右、左に回しあげます。 同じ要領で、5本の指を円運動させます。  ◎ストレッチ 同じく、3本の指で左手の親指の付け根をしっかりと 挟みます。挟んだ次の瞬間、勢いよく引っ張ります。 同じ要領で、10本の指を伸ばします。 針灸院などに行かれた方は、お医者さんにこのストレッチを してもらったことがあるでしょう。 それを、お医者さんではなく、自分でします。  ■練習場所 お風呂の中        パソコンの前        樹木の下(これは最適な練習場所です)          ◎指の体操 上級編 ・指を引っ張る時、肩に力がはいっていないこと ・指をしっかりと、しかし柔らかくつかまえられること ・一気に勢いよく引っ張れること ◎8/4号でご紹介しました首の体操のページができました。   http://www.taiqi.net/nettaiqi/05.html ◎指の体操 ページを見ながらしてください。   http://www.taiqi.net/nettaiqi/06.html ●私の太極拳(磯野さん・太極拳歴10年) 太極拳歴10年を超えられた磯野さん。今年2月の年会では どっしりとして静かな陳式太極拳を披露されました。  年会:   http://taiqi.net/nenkai/nenkaiinfo.html  ■体は硬く、運動神経もあまりよいとはいえない私が、 何の知識もなしに習い始めた太極拳は未知のものでした。 普段あまり使わない筋肉を使うので、最初は筋肉痛で 階段の上がり下りさえもつらい状態が続いたまま、又、 次の週が来てしまうというような日々でしたが、数年が 過ぎると、だんだん2?3日で痛みが和らいでくるように なりました。 その時は進歩がないように思っていましたが、少しづつ 進歩していたのかもと思えます。 ※套路は、先生に比べると私のはまだまだ形だけだと 分かっています。 重心移動、呼吸法、視線、といろいろ課題は有り過ぎますが 少しづつ時間をかけて近付きたいと思っています。  ※套路:full setといった方が分かりやすいでしょうか。      教室で練習している陳式簡化太極拳は36の型の      組み合わせで構成されており、36の型の      始めから終わりまでを1セット、套路と言って      います。 -------------------------------------- 太極拳教室は、毎週土曜日に発行されます。 ご意見ご質問はお気軽に、oda@taiqi.netまでお寄せ下さい。 -------------------------------------- 発行:小田きく江 oda@taiqi.net   しなやかによりしなやかに美しく 新太極拳     〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル                烏丸梅田ビル5F(京都商工会議所南隣)    Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 -------------------------------------- メールアドレス登録、解除はこちらから、変更は解除後 新IDにてご登録願下さい。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓          http://taiqi.net/magazine.html 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください