【太極拳教室】NO.192(05-4-9) 背骨のストレッチ 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.192(05-4-9) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,497人（まぐまぐ3,353 人・ミニまぐ144人） --------------- 今日の目次 --------------- ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　　 背骨のストレッチ ◆太極拳の心をめざして　　春になって 　　 ★ 第10回新太極拳年会のこと 　2005/3/27 ★ ◆悠久の大地に生きる　　墨子（ぼくし）　 ◆中国の民俗芸術【剪紙】　　蝶の曼荼羅 　-------------------------------------- 　　新太極拳の教室ご案内 　-------------------------------------- ◆京に住んで　　京の街は花盛り　　 　　 ◆編集後記　　　夜風にご注意を ========================================== ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ＼(^o^)／ ========================================== メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 　　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ・ライターは、私小田と数人のライターさんです。 ・あなたもライターになりませんか。 こんなテーマでライター希望します。メールを 　お待ちしています。⇒　oda@taiqi.netまで 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」の修正は 　させていただきます。編集、校正は致しません。 　そのまま掲載させていただきます。 　※ライター料はありませんがよろしくお願いします。 ======================================== ◆インターネット太極拳　　　　小田です ======================================== 先週は、一つ一つの靭帯を伸ばします。 尾テイ骨から順に上に伸ばしていきます。でした。 今日は、伸縮性が増したた背骨を呼吸と意識でもって しなやかに使います。 １．胸の前で軽く手を合わします。 　　肩も肘も沈んで力みのない形です。 ２．手を閉じた指先が、鼻筋、印堂、百会を通って後ろに下がります。 　　息を吐きながらやります。決して息を詰めてはいけません。 ３．今度は逆に、百会、印堂、鼻筋、を辿って最初の形に戻ります。 　　　　※印堂　眉間の間のツボです。 　背骨がしなるように後ろに曲がり、ゆっくりと戻してきます。 　３回を最小の単位としてやりましょう。 　 　≪自己チェック≫ 　後ろに鏡を置いておくと、鏡に自分の踵が見えたら 　背骨は柔らかくなっています。 　『3回目に踵を見る』ことを目標にしましょう。 　　　　　　　　　メルマガ太極拳教室03/5/31号、03/8/16号より 　　　　　　　　　http://www.taiqi.net/magnet/018.html#03/5/31 　　　　　　　　　http://www.taiqi.net/magnet/018.html#03/8/16 　疑問、ご質問はこちらに　⇒　taiqinet@ybb.ne.jp 　 【次回は】体側のストレッチです。 ==================================================== ◆太極拳の心をめざして　　　　 春になって ==================================================== By あさき 春になって新しい職場に入りました。 夢のカイロプラクターとして。 忙しくて時間がなくて練習にいけないとあきらめた太極拳 だけど私の夢は、太極拳を教えられる治療医院をもつこと。 太極拳を通して本当に、心と体の健康をサポートしていくこと。 私だっていくら好きなことしてても、ストレスたまるし その発散にあんなにのめりこんでた太極拳を 辞めちゃうなんて　体に悪すぎます。 私を教えてくれていた先生が先日過労で倒れてしまいました。 お見舞いに行きましたが、先生が、太極拳をしていると大丈夫 なのよって言われるのを聞いて、やっぱり太極拳ってすごいって 思いました 病院の先生も、仕事はだめだけど太極拳はいいよと おっしゃったとか。 太極拳パワー広がれー＾−＾ｙ 「大極の心をめざして」のあさきさんにメールを書く 　⇒ asaki@taiqi.net　　メール待っています(^-^=) ==================================================== ◆悠久の大地に生きる　　　　　墨子（ぼくし） ==================================================== 先週はやはり原稿が途中で消えてしまったようです。 では今週は、墨子（ぼくし）でまいりましょう。 中国の春秋戦国時代に諸子百家、つまり、多くの思想家が 出現したことは、日本でもよく知られています。 その中に墨子と呼ばれた思想家がいました。 墨子を知れば知るほど、中国の古代思想の奥深さを感じさせられます。 墨子の根本的な考え方は、「差別のない博愛と平等」そして「平和」です。 平和主義者といえばインドのガンジーを思い浮かべますが、ガンジーの ような非暴力的無抵抗を提唱していないところが違います。 なんと墨子は、「専守防衛」を原則とした強力な軍事集団を 組織したのです。そして、「強きをくじき、弱きを助ける」を目標として、 当時の弱小国のために闘ったのです。 「人を殺す」ということを深く考え、すべての侵略戦争に反対したのです。 この戦国期最大の思想的軍事集団を墨家（ぼくか）と呼びます。 このような正義の味方ともいえる思想集団は、秦の始皇帝の 中国統一後忽然と姿を消してしまいます。 始皇帝の焚書坑儒などの言論思想弾圧の中で抹殺されて しまったのでしょう。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梔子花記 　梔子花の上海だより：　 　私が勤務している会社は上海の「ソフトウエア・パーク」という、 　ソフト開発の会社ばかりが集まっている地区にあります。 　ソニー等の日本の会社もかなり入っています。 　この地区は花や木がたくさん植えられ公園のようです。 　今は桃の花が咲き終わり、桜の木が芽吹いてきました。 　おだやかな「江南の春」です。 　-------------------------------------------------- 　　　★ 第10回新太極拳年会のこと 　2005/3/27 ★ 　-------------------------------------------------- 緑の山並みの中に平安神宮の朱色の鳥居が鮮やかな 麗らかな春の日でした。日頃の練習の成果を見ていただく、 又見せていただく晴れの日の年会ではことに力が発揮されます。 パーティでは、中国からの祝電のあと、珍しい剣に武術映画の 主人公の気分で楽しみました。 おいしい料理のあとはホテル散策路から南禅寺へGO！ 写真集 http://taiqi.net/nenkai/photo/05nenkai.html 記録 http://taiqi.net/nenkai/05kiroku.html 年会スケジュールのページ　http://taiqi.net/nenkai/ ======================================= 新太極拳の教室ご案内 ======================================= 　4月、新しい期の教室も始まります。 新太極拳の各教室案内です。お近くで長く続けられる 教室で始めてみられませんか。 ■京都教室　毎週火:18:30-20:00　　土:10:30-12:00 ■宝塚教室　　日:14:15-15:45 1期(2005年) 4月3・10・17・24 5月8・15・22・29 6月5・12 ■高槻教室　日:10:30-12:00 2005年前期（20回） 4月10・17・24 5月8・15・22・29 6月12・19・26 7月3・10・17・24 8月7・14・21・28 9月4・18 　総合教室案内 　http://taiqi.net/class/index.html ■インターネット教室 http://taiqi.net/online/ ======================================= ◆中国の民俗芸術【剪紙】　　　　蝶の曼荼羅　 ======================================= 大きく羽根を広げた蝶が一羽 その中に又、蝶が、花が鳥が散りばめられています。 自然の曼荼羅を思い浮かべる構図です。 これが全部人の手で切取られているのですよね。 あたりも寝静まった夜中に心を集中して手を 動かしている人の姿が浮かんできます。 　http://www.taiqi.net/jianzhi/25.cho-1.JPG 　-------------------------------------- 剪紙（せんし）は幸せを願う人々の心を切り紙という形で 切り取った中国の民俗芸術です。 今も人々の生活の中で愛されている剪紙を 皆さまとご一緒に愉しんでいきたいと思います。 （小田） 　剪紙一覧ページ 　http://www.taiqi.net/jianzhi/index.html ======================================================== ◆京に住んで　　　　　　　　　京の街は花盛り ======================================================== 　　　　　　　　　　　　　　 　By 中村 千鶴子 　春爛漫京の街はサクラ・桜・さくら。こんなにさくらの木って 有ったかしら、と思うほど咲いている。 さくらの名所と言われている場所だけでなく民家の彼方此方でも 路地の奥にも咲いておりその美しさを競っている。 出町柳から北山通までの川端通がきれいで咲きそろったら凄いですよ。 今年は哲学の道・白川巽橋あたりもいいし醍醐のさくら見物も 行って見よう。 春に三日の晴れ間無しって言うけど、ホント10日は雨やそうやから 急がないと見損じてしまうもんね。 何時もこの時期は龍安寺のさくらに囲まれて過ごしてきた。 さくらの花は短命ながら種類によって咲く時期がずれるので ソメイヨシノ・しだれ桜・八重桜・最後が楊貴妃まで 半月以上楽しむことが出来る。 この時期京都へお越しの節は是非龍安寺のさくらを お楽しみ下さいと、宣伝しといて・・・・・・・ 　　　　　　　　　　　　　　・・・・・ＯＢですもん(*^_^*) 今日から（６日）春の御所一般公開が始まっていて 烏丸通り御所周辺は混雑していたが温かい日差しの中 気持ちよさそうに散策されていた。 　http://www.kunaicho.go.jp/13/d13-07.html 京に住んでの中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ taiqi@jmail.co.jp 　中村 千鶴子さんは龍安寺のWebマスターです。http://ryoanji.jp ================================================ ◆編集後記　　 　　　　かぜ ・風邪 ================================================ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 2,3日前 ＜歯が浮いている＞　歯医者行くのいやだなあ ＜鼻がムズムズする＞　花粉症かなあ ＜夕方、ふっと眠い＞　年だもん 桜に浮かれて、暖かいもん、4月だもんと薄着で桜撮影に いそしんでおりましたら、、、、急に寒気が、急に咳きが出て 鼻ぐすんぐすん、涙ポロポロ状態に。 4月に風邪とは油断大敵でした。皆さまも夜風にご注意を..(-_-;) ではまた来週号で (^_＾ )ノ（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 　太極拳の売店はこちらです　　↓↓ 　http://kyotomall.com/map.html 　綿麻の上下服（黒）が入りました。肌に馴染み動きやすいです。 　* 京都モール　　　　　　 http://kyotomall.com/taiqi/mianmazubon.html 　* 太極拳 Yahoo！店　　http://store.yahoo.co.jp/taiqi/cccacbe3c9.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　　　taiqinet@ybb.ne.jp　　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用） 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