【太極拳教室】NO.187（05/3/5) 足のストレッチ 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.187（05/3/5) http://www.taiqi.net 　　　　　　　　　　　　　　　サクラ サク　↑↑ 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,447人（まぐまぐ3,293人・ミニまぐ154人） --------------- 今日の目次 --------------- ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　　足のストレッチ ◆太極の心をめざして　　生かされていること 　　 ★ 第4回目新太極拳年会のこと 1995/11/26 ★ ◆悠久の大地に生きる　　則天武后（そくてんぶこう）　その３　 ◆中国の民俗芸術【剪紙】　犬 ◆京に住んで　　　ワルツを踊っているような 　　 ◆編集後記　　 　ウェスティン都ホテル 京都　 ========================================== ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ(^^) ========================================== メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 　　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ・ライターは、私小田と数人のライターさんです。 ・あなたもライターになりませんか。 ｢こんなテーマでライター希望します｣メールを 　お待ちしています。⇒　oda@taiqi.netまで 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」の修正は 　させていただきます。編集、校正は致しません。 　そのまま掲載させていただきます。 　※ライター料はありませんがよろしくお願いします。 ======================================== ◆インターネット太極拳　　　　小田です ======================================== 今日は足のストレッチ（２）をやりましょう。 イラストはこちらです。1枚ですが見てください。 http://www.taiqi.net/nettaiqi/17.html やっている本人はフーフー言って、見ている人は簡単、簡単と 見えるストレッチです。(=∵=) 左右同じようにするのですが、左足で説明します。ではっ！ ・左足の踵を前方45度のところに軽く着けます。 ・左手は膝に軽く置きます。 　（決して肩に力を入れてグッと押さえないように注意します） ・右手は軽くつま先に置きます。 形はこれだけです。やはり簡単に見えますね。 これからがポイントです。■ポイント■ポイント お腹を足に、胸を足に、顎をつま先に着けていきます。 一挙に着けるのではなく、 息を吐く⇒上体をゆるめる⇒お腹を足に着ける。 息を吐く⇒上体をゆるめる⇒お腹を足に着ける。 息を吐く⇒上体をゆるめる⇒顎をつま先に着ける。 という風にじわっと順にやります。 　※上体をゆるめる時は、背中もゆるめます。 フーフーと大変ですが気持ちよく伸びます。 背中が丸いのはダメで (+_+) 、真っ直ぐに伸びているときれいですよ。 　　　　　　　　　メルマガ｢太極拳教室｣03/8/2号より 　　　　　　　　　http://www.taiqi.net/magnet/017.html#03/8/2 　疑問、ご質問はこちらに　⇒　taiqinet@ybb.ne.jp 　 【次回も】足のストレッチです。 ==================================================== ◆太極拳の心をめざして　　　　生かされていること ==================================================== 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By あさき 　１日の日に太極拳の仲間に向けてさせてもらってた健康講座が ついに終わりました。 ４月から、仕事が変わることにより、太極拳の練習の場には いけないことが決定しました。 そのお知らせと、私の想い、 みんなとやれてよかったということ。 みんなのおかげで今の私が有るということに対する感謝の気持ち。 お誕生日だったということで、一緒にしてる仲間が ケーキとクラッカーを用意してくれてました。 思わず、いろんな想いが溢れてきて胸があつくなりました。 家に帰って、健康講座に来ていた学校の仲間からほどなく メールが入りました。 「あさきさんの周りはあったかい人でいっぱいですね」 彼女のその言葉に、彼女が手渡してくれた花束に、手紙に 涙が止まらなくなりました。 私は生かされてるんだ。 すごくたくさんの人に支えられているんだという想いで いっぱいになりました。 太極拳が同じ場でできないとしても、 仲間であることに変わりはないし、いつかまたみんなとやりたい。 　「大極の心をめざして」のあさきさんにメールを書く 　⇒ asaki@taiqi.net　　メール待っています(^-^=) ==================================================== ◆悠久の大地に生きる　　　則天武后（そくてんぶこう）　その３　　 ==================================================== 前回ご紹介しましたように、中国では武則天（ぶそくてん）と呼ばれる 則天武后は、皇后の地位を利用して美貌と才覚で権力を手に入れ、 皇帝を称したので、彼女に従う部下がいません。 そこで、官吏登用試験を全国で実施します。試験に合格して 採用された官僚たちは、何のコネもありませんから、武則天に忠節を 誓うことで出世するしかありません。 結果的に、それまでの貴族出身ではない地方の民間出身の人々が 政権中枢部に登場し、新しい官僚集団を形成しました。 新しい人材登用を実行して経済を発展させ、後の玄宗皇帝の 「開元の繁栄」の基礎を築いたと言われています。 バックナンバー http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000073455 則天武后（そくてんぶこう）　その３（3月5日号）　 則天武后（そくてんぶこう）　その２（2月19日号） 則天武后（そくてんぶこう）　その１（2月12日号） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梔子花記 上海より： 上海で毎朝通勤ラッシュの時に思い出すのは、 ホームで整然と2列に並ぶ日本人の姿です。 しかも降りる人を優先するために、ドアが開くと、さあっと左右に これまた整然と分かれる習慣は、すばらしい！　 夢のような国です！日本は！道路にゴミひとつ落ちてないし・・・ 　　 ｢悠久の大地に生きる｣の梔子花さんへのメールは 　　　　　　 こちら迄　⇒　office@taiqi.net 　-------------------------------------- ★ 第4回目新太極拳年会のこと 1995/11/26 ★ 　-------------------------------------- 　第四回 1995/11/26　大宮スポーツクラブ アクス 　　　 年会スケジュールのページ　　http://taiqi.net/nenkai/ 同じ四条大宮の場所でしたが、すぐお隣のスポーツクラブで 開催されました。オープンしたての高槻教室からは初々しい 皆さんが長拳の基本功を表演。若い熱気があふれていました。 ★★第10回年会　2005年3月27日（日）★★ 　　http://taiqi.net/nenkai/05nenkai.html 　　表演、ご参加をお待ちしています。 　　お申し込みはこちらから　↓↓ 　　http://taiqi.net/nenkai/sanka.html 　　お問合：taiqinet@ybb.ne.jp office@taiqi.net Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 =================================== ◆中国の民俗芸術【剪紙】　　　犬 =================================== 　中国では犬は今でもあまり見かけないです。 それでも剪紙には可愛く登場してくれました。 そういえば｢両面刺繍｣という透けるような布に片面は猫、片面は 犬を刺繍した工芸品があります。 両面刺繍の犬も可愛い犬です。可愛い犬が好きなんかしらん 剪紙の一覧ページです。 http://www.taiqi.net/jianzhi/ 　-------------------------------------- 剪紙（せんし）は幸せを願う人々の心を切り紙という形で 切り取った中国の民俗芸術です。 今も人々の生活の中で愛されている剪紙を 皆さまとご一緒に愉しんでいきたいと思います。 （小田） ======================================================== ◆京に住んで　　　　　　　　　ワルツを踊っているような ======================================================== 　　　　　　　　　　　　　　 　By 中村 千鶴子 体感的には未だ寒いけど日差しは随分柔らかくなってきた龍安寺 朝いつものように境内を廻っていると木々の枝先が赤くなっている サクラの木の蕾が少し膨らみ雪柳はもう青い新芽が出ていた。 自然界は着々と春の準備してるんや 鏡容池にも冬の研ぎすまされた佇まいは去り何となく水温む気配がする 鴨が大きく池に伸びてるネコヤナギの枝に幾羽も羽を休めている中で 池の中央あたりでは２羽の鴨が求愛ダンスやろか、まるでワルツを 踊っているように波紋を一杯広げている（のどかやなぁ） それにしてもこんな光景は初めてや　30年以上鏡容池を見続けて いるのに、まだ見なかった光景があるんや “キャ〜きれい”突然の大きな声の輪唱で優雅に踊り続けていた鴨は 吃驚してその踊りをやめて固まってしまった。 女子中学生の団体さんの御入場である。 “ちょと見て〜白鳥が泳いでるぅ〜(^^)/~~~” その視線の先には恥ずかしそうに泳ぐアヒルが３羽いた。（ちがうって(>_<)） 　春がそこまで来ている龍安寺の朝、境内の寸景でした(^_^)v ｢京に住んで」の中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ taiqi@jmail.co.jp 　中村 千鶴子さんは龍安寺のWebマスターです。http://ryoanji.jp ============================================= ◆編集後記　　　　　　　　ウェスティン都ホテル 京都　 　　 ============================================= 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 　3月27日の年会の打合せにウェスティン都ホテルに行きました。 いつもの宴会係りの林さんを待つ間に、ブライダルサロンには ブライダル担当の人と相談しているカップルが幾組も見えます。 ｢ブライダルが多いようですね｣ ｢ウェスティン都ホテルと名前を変えてから、婚礼が人気が あるのです。ウェスティンという響きがいいのでしょうか。｣ ｢ふ〜ん、そうですか。古い人（年配の京都の人の意味）は 都ホテルの名前に愛着を持ってはりますね。｣ 第10回新太極拳年会は、このウェスティン都ホテルの鳳凰の間 で開催されます。広いバルコニーの向うは平安神宮と岡崎地域の 緑の広がる一番人気のある部屋です。 年会のあとはホテルの庭園や野鳥の森散策、又近くの南禅寺 も気持ちがよいです。 見学だけ、見学+パーティ、表演+パーテイと３つの参加方法を ご用意（ホテル口調になる）していますので、どうぞお越しくださいませ。 年会ご案内　　http://taiqi.net/nenkai/05nenkai.html ウェスティン都ホテル 京都　　http://www.westinmiyako-kyoto.com/ 　　 ではまた来週号で (^_＾ )ノ（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 　太極拳の売店はこちらです　　↓↓ 　http://kyotomall.com/taiqi/index.html 　綿麻のズボン（黒）が入ってます。肌に馴染み動きやすいです。 　http://kyotomall.com/taiqi/mianmazubon.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　　　taiqinet@ybb.ne.jp　　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用） 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用） http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　 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