【太極拳教室】NO.184（05/2/12) 足のストレッチ 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.184（05/2/12) http://www.taiqi.net 　　　　　　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,478人（まぐまぐ3321人・ミニまぐ157人） --------------- 今日の目次 --------------- ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　　足のストレッチ ◆悠久の大地に生きる 　 則天武后その１ 　　 ★ 第1回目新太極拳年会のこと 1992/1/15 ★ ◆中国の民俗芸術【剪紙】　中国古代四大美女：楊貴妃（ようきひ） ◆京に住んで　　　遠くて近かった雄琴温泉　 　 ◆編集後記　　 　新太極拳ブログ一覧　 ========================================== ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ(^^) ========================================== メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 　　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ・ライターは、私小田と数人のライターさんです。 ・あなたもライターになりませんか。 ｢こんなテーマでライター希望します｣メールを 　お待ちしています。⇒　oda@taiqi.netまで 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」の修正は 　させていただきます。編集、校正は致しません。 　そのまま掲載させていただきます。 　※ライター料はありませんがよろしくお願いします。 ======================================== ◆インターネット太極拳　　　　小田です ======================================== 足のストレッチは、足だけでなく足の裏も伸ばして 柔らかくしましょう。足の裏には、涌泉（ユウセン）という 感じやすいツボがあります。 今日は、足の裏が地面（床）に着く感触を感じて立ちます。 １．の図 　　つま先を合わせ、両足を揃えて立ちます。 　　そのまましなやかに沈みます。 　　両手を足首に軽く置きます。 　　そのまま、尾テイ骨を持ち上げるようにして足をじわ〜っと伸ばします。 　　★膝の後ろをピ〜ンと伸ばすのがポイントです。 ２．の図 　　左踵を45度斜め前に置きます。 　　左手を膝に置きます。少し押さえる感じです。 　　右手を左つま先に置きます。 　　息を吐いて上体を弛めながら足を伸ばします。 　　つま先が体に着く感じで足の裏が伸びます。 　　1回の時間を長めにとってゆっくりやります。 　　次第に胸が足に近づいていきます。 　　　　　　　　　メルマガ｢太極拳教室｣02/7/6号より 　　　　　　　　　http://www.taiqi.net/magnet/017.html#03/5/10 　疑問、ご質問はこちらに　⇒　taiqinet@ybb.ne.jp 　 【次回も】足のストレッチです。 ==================================================== ◆悠久の大地に生きる　　　　　　則天武后その１ ==================================================== 　則天武后(624〜705)　 都を長安（今の西安）に置き華やかに栄えた唐（618〜907）の時代の 皇帝｢高宗｣の皇后で後に、中国史上唯一の女帝となりました。 以前紹介した李 世民を覚えているでしょうか。太宗李 世民は、 唐を繁栄させた皇帝でしたが、後継者選びに苦労します。 結局一番大人しい３男を皇太子にしました。それが高宗です。 その高宗の皇后となったのが則天武后、中国語では「武則天」と言います。 高宗は頼りない男で、「かかあ天下」で則天武后の尻にしかれる 恐妻亭主だったようです。もともと彼女は李 世民の後宮にいたのですが、 息子の高宗にみそめられ、李 世民が死んだ後、再び後宮に入りました。 その後、則天武后は高宗の愛を独占して皇后の地位を獲得します。 彼女は頭がきれる、やりての女だったのでしょう。 高宗は、優柔不断ですから、いろいろ彼女に頼りました。 古今東西よくあるケースですよね。そして高宗の死後、いよいよ実権を握ります。 　では、次回に女帝となった武后を紹介しましょう。 　ここで壮大な中国の歴史年表をば取り出して見ます。 　http://www.kotoken.co.jp/ceradata/chronological/chronological-china.html 梔子花　　　２月９日（陰暦元旦）記 あとがき：中国の春節は、日本では想像できないほどにぎやかです。 昼夜花火と爆竹の音で鼓膜が破れそうです。 日本では、騒音公害として苦情が殺到するでしょう。 　　　　　 小雪の舞う日本の静かなお正月が恋しくなります。 ｢悠久の大地に生きる｣の梔子花さんへのメールは 　　　　　　 こちら迄　⇒　office@taiqi.net 　-------------------------------------- 　　 ★ 第1回目新太極拳年会のこと ★ 　-------------------------------------- 　　　 年会スケジュールのページ　　http://taiqi.net/nenkai/ 各教室の皆さんが顔を合わせ、日頃の練習の発表の場をつくろう、と 中国の年会を取り入れて開催したのが年会の始まりでした。 場所は遠くから来られる方も便利なように阪急電車に近い四条大宮の アークホテルを選びました。支配人との打ち合わせも初めてのことで この頃の一期生、大槻さん以下が細々と手はずを整えました。 当日の司会は、落ち着いた声と物腰の関根さん。 大阪から駆けつけてくださいました。 演武する人が少し前に行き過ぎると見る人に当たりそうな距離です。 この距離は緊張度が120%まで高まりますね。 小学校時代の恩師山内先生が、大きな声の山内節で皆さんを 励ましてくださり、皆、山内先生ファンになりました。 　　第一回 1992/1/15 アークホテル　雅・葵の間 　　記録はアップできていませんのでアークホテルの地図なりと(^-^;;) 　　http://www.ark-kyoto.net/acces.html ============================================================= ◆中国の民俗芸術【剪紙】　中国古代四大美女：楊貴妃（ようきひ）　 ============================================================= 楊貴妃（ようきひ） http://www.taiqi.net/jianzhi/9.yokihi.JPG クレオパトラか楊貴妃かとうたわれるほどの美貌で 唐の六代皇帝・玄宗が18人目の息子の嫁を召し上げて自分の妃にした。 時に玄宗皇帝６１歳、楊貴妃は２１歳。 当時世界で最大の都市だった長安は牡丹の花が盛りだったと言う。 　 剪紙の一覧ページもどうぞ http://www.taiqi.net/jianzhi/ 　-------------------------------------- 剪紙（せんし）は幸せを願う人々の心を切り紙という形で 切り取った中国の民俗芸術です。 今も人々の生活の中で愛されている剪紙を 皆さまとご一緒に愉しんでいきたいと思います。 （小田） ======================================================== ◆京に住んで　　　　　　　　遠くて近かった雄琴温泉 ======================================================== 　　　　　　　　　　　　　　 　By 中村 千鶴子 京都の女性にとって近くて遠かった温泉、雄琴温泉に行ってきた。 つい最近までは男性の楽園・女性の敵みたいな認識しかなかったが 京都駅１２時に集合。駅ビルでラーメンの腹ごしらえをしてから 湖西線に乗り３０分弱で雄琴駅に着いた。 時間も早い事やし送迎バスには乗らんと旅館まで歩いて行こかと 約２０分長閑な田舎道を散策、旅館に着くまで通行人０やった。 １１階建ての旅館に着き８階の部屋に案内された。 角部屋やったからすごい眺めや　 琵琶湖大橋が左に近江富士は中央に見える。 しばらくその絶景に感嘆の声を上げカメラでパチリ・パチリ お風呂に入ってから夕食までカラオケを喉が悲鳴を上げるまで楽しみ （やり過ぎ）、豪華な食卓についた。まずはビールで乾杯美味しい料理を 楽しくゆっくり頂き、中でも鴨鍋がすっごく美味しく、鴨と水菜だけやけど 出汁が絶品やった。 沢山ご馳走を味わいお酒もビールの次に焼酎なども頂きすっかり 良い気持ちで部屋に帰って私が一番早く寝てしまった。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（飲み過ぎどっせ） 翌朝たっぷりの睡眠を取った私は１１階展望風呂に入った後、 部屋で太極拳を練習。みんなの見ている前で焦らず出来た。 えへへへへ(*^_^*)　よかった 昼前京都駅にもどって遠くて近かった旅は終わった。 ｢京に住んで」の中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ taiqi@jmail.co.jp 　中村 千鶴子さんは龍安寺のWebマスターです。http://ryoanji.jp ============================================= ◆編集後記　　　　　　　　 　　新太極拳ブログ一覧 　 ============================================= 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 教室の記録、太極拳の記録を一覧にしたブログ一覧ページです。 写真をクリックすると各ブログに行きます。 　　　http://www.taiqi.net/blo ブログってよく聞くけど何？という方はぜひお試しください。 キーボードができればOK！写真も入って簡単簡単です。 　　 ではまた来週号で (^_＾ )ノ（oda） 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 　太極拳の売店はこちらです　　↓↓ 　http://kyotomall.com/taiqi/index.html 　綿麻のズボン（黒）が入ってます。肌に馴染み動きやすいです。 　http://kyotomall.com/taiqi/mianmazubon.html 　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　　　taiqinet@ybb.ne.jp　　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 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