【太極拳教室】NO.180(05/1/15) 腕のストレッチ 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 【太極拳教室】NO.180(05/1/15) http://www.taiqi.net         回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 太極拳教室の皆様3,524人(まぐまぐ3,359人・ミニまぐ165人) --------------- 今日の目次 --------------- ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳  腕のストレッチ ◆太極の心をめざして  健康講座のスタート    ★ 第三回拳士・師範認定試験のご案内 ★   ◆悠久の大地に生きる ◆中国の民俗芸術   剪紙の目次ページ  ◆京に住んで   京の冬の旅はじまる       ◆編集後記    中国の砂漠  ========================================== ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ(^^) ========================================== メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード:しなやかによりしなやかに美しく ・お届け:毎週土曜日5:00 バックナンバーはこちら↓↓         http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ・ライターは、私小田と数人のライターさんです。 ・あなたもライターになりませんか。 「こんなテーマでライター希望します」メールを  お待ちしています。⇒ oda@taiqi.netまで  いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」の修正は  させていただきます。編集、校正は致しません。  そのまま掲載させていただきます。  ※ライター料はありませんがよろしくお願いします。 ======================================== ◆インターネット太極拳    小田です ======================================== 京都を支えてきた着物産業は多くの工程を経て仕上げられる のですが、そのほとんどは手作業でなされます。 着物の職人さんは、長年同じ体の使い方をされて体が固まると いいますか、伸びなくなった方が多いです。 指も固まってフシになっているので伸びません。 そんな場合は、お風呂でゆっくりと伸ばしていくと楽ですね。 お風呂上りでも気持ちよく伸びます。 今日の腕のストレッチは、腕を伸ばすと同時に、上半身のストレッチ でもあるのです。これも、毎日の偏った体のくせを調整するつもりで やってみましょう。 1〜4の図は、各々のポイントを黒丸と矢印で描いています。  イラストページ http://www.taiqi.net/nettaiqi/16.html (1) 手首の関節を左右に押し出します。 (2) 肘の関節を左右に押し出します。 (3) 肩の関節を左右に押し出します。 (4) 背骨を左右に押し出します。 ◆1回目は、息をじわっと吐きながらゆっくりと伸ばします◆ ◆2回目は、勢いよく息を吐きながら素早く伸ばします◆   体がゆるむほど、勢いよく腕を押し出し伸ばすことが出来ます。          メルマガ「太極拳教室」03/7/12号より          http://www.taiqi.net/magnet/016.html#03/7/12  疑問、ご質問はこちらに ⇒ oda@taiqi.net   【次回も】腕のストレッチです。 ==================================================== ◆太極の心をめざして       健康講座のスタート ====================================================                         by あさき お正月も過ぎましたがみなさんはどんなお雑煮を 食べられましたか? 私の住んでいる香川県で食べるお雑煮は少し変わっています。 白味噌のお雑煮に、焼いたあん餅をいれ、そのあんを お汁の中につぶしながら食べるんです。 お雑煮の中身は家庭によってそれぞれですが 大根、人参、お揚げなどが入ってます。 私はあん餅だなんてと生まれてから28年、 白餅を入れて食べてました。 でも今年ふと食べてみようと思い立って 実家に戻ったとき初めて食べてみました。 予想していた以上に、白味噌の甘さと あん餅の甘さがなかなか調和しておいしかったです。 意外な組み合わせでも食べてみると美味^−^だったりしますね。 来週はいよいよ太極拳の練習の後の時間でやる健康講座の スタートです。 どうやったらうまく話がつたえられるか、聞いてよかったと 思ってもらえるか、試行錯誤しながら練習しています。 気持ちを伝えられたらいいなと思います。  白味噌にあん餅。うん、絶対おいしい!!  京都は白味噌に白餅なのでちょっとザンネン (小田) 「大極の心をめざして」のあさきさんにメールを書く  ⇒ asaki@taiqi.net  メール待っています(^-^=) ====================================================  ★ 新太極拳  第三回拳士・師範認定試験のご案内 ★  ====================================================  第三回の拳士・師範認定試験を下記の要項で実施いたします。   (本試験の受験資格は教室生徒(インターネット教室含む)対象で   公開とします)   あなたの太極拳レベルアップの一助として受験してみて下さい。 拳士:陳式太極拳36式の套路終了  師範:指導実績1年以上  準師範:指導実績不問 ご案内: http://taiqi.net/about/2005.html 日時: 2005年2月19日(土) 場所: 京都教室 http://taiqi.net/class/mapkyoto.html    受験料:・教室生徒(インターネット教室含む):拳士 5,000円 師範 10,000円      ・外部教室:拳士 7,500円  師範 15,000円 お申込み締切り:2005年1月末日  お申込フォーム:http://www.kyotomall.com/class/order.html   ★第二回認定試験の合格者の方々★    http://taiqi.net/about/nintei/2004403.html ===================================================== ◆中国の民俗芸術      剪紙の目次ページ      =====================================================  剪紙の目次ページ完成  \(^o^)/  http://taiqi.net/jianzhi/ 幸せを願う人々の心を切り紙という形で切り取った中国の民俗芸術 「剪紙」のページです。 それにしてもどれも繊細で大胆な図柄です。 ごゆっくりどうぞ・・・・・・ ======================================================== ◆京に住んで        京の冬の旅はじまる   ========================================================                 By 中村 千鶴子  今年も1月15日より“京の冬の旅”が始まる。 観光バスで廻るコースとエリア別に個人で訪れスタンプを3個 集めたらお茶とお菓子を頂けるコースなど盛りだくさんある。 観光バスコースは4コースあり興味のあるコースを選ぶ事が出来る。 ☆ うるわしコース    義経と平家ゆかりの史跡めぐり     六波羅蜜寺(平清盛)長楽寺(建礼門院)法住寺(後白河法皇)  首途(かどで)八幡宮(源義経) ☆ あじわいコース 京の社寺ゆかりの味めぐり  千本釈迦堂(大根だき)松尾大社(酒まん)     愛宕神社門前菓子(志んこ)嵯峨釈迦堂(湯豆腐冬の膳) ☆ みやびコース     京の国宝と名庭園をたずねて     清水寺成就院 仁和寺金堂・観音堂 東寺五重塔・観智院 ☆ やすらぎコース    京の名刹・禅の美をたずねて     金閣寺方丈 龍安寺仏殿・西の庭 天龍寺塔頭宝厳院     天龍寺塔頭広源寺 (龍安寺は3月10日〜17日は茶室蔵六庵と雲龍図の公開に変更) 私にとってやすらぎコースはなじみが深すぎるので、是非うるわしコースに 行ってみたいと思っている。 昼食はは「左阿弥」 なんやて すごいやん 「左阿弥」 円山公園の奥のある料亭、以前行ったことあるけどすごくいい料亭  こちらは超豪華な「左阿弥」のページです。  ページが豪華な割りには、URLは、↓↓           http://www8.ocn.ne.jp/~saami/ こちらは「左阿弥」を愛する(とページから見える)人のページです。 京都を愛した文化人が集まった老舗料亭 Tel:075-531-0088  京都市東山区円山公園内           ↓↓   http://www.hondaprimokatano.co.jp/anyojiheya/saami.htm 「京に住んで」の中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ taiqi@jmail.co.jp  中村 千鶴子さんは龍安寺のWebマスターです。http://ryoanji.jp ============================================= ◆編集後記         中国の砂漠     =============================================                        小田です。  2004年11月22日、上海から北京に北上し、西に向かって ドイツに行く飛行機の上から見た中国の砂漠は、雪のようでもあり 生物のいない月の表面のようでもありました。 真っ白い地面をが見えた時は、雪の山脈かと思いました。 しかし、どこまでも続く白い地面に、はたとこれは砂漠だ、と 気が付きました。 ところどころ、青い池のように見えるのは水溜りでしょうか。 砂漠といえば鳥取砂漠しか知らない目には、どこかの 惑星のような光景でした。 ではまた来週号で (^_^ )ノ(oda) 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回  太極拳の売店はこちらです  ↓↓  http://kyotomall.com/taiqi/index.html 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』        マガジンID:0000073455  発行:しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net   新太極拳  小田きく江      oda@taiqi.net   604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53(御池通神泉苑西入ル)     Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544     ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用)  http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用) http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより   http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2005 Kyochu Trading Co.,Ltd. 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