【太極拳教室】NO.178(04/1/1) 腕のストレッチ 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回 【太極拳教室】NO.178(04/1/1) 回         回        http://www.taiqi.net 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回                太極拳教室の皆様3,299人(まぐまぐ3,128人・ミニまぐ171人)  皆さま、新年おめでとうございます。 今年が平穏な良い年でありますよう願っております。 --------------- 今日の目次 --------------- ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳  腕のストレッチ ◆太極の心をめざして 私の住んでいるところのお話 ◆新年会のご案内    会場は3Fの和室ミーティングルーム  ◆京に住んで   元旦からいつもの時間に起きて     ◆編集後記    人の温もり  ========================================== ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ(^^) ========================================== メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード:しなやかによりしなやかに美しく ・お届け:毎週土曜日5:00 バックナンバーはこちら↓↓         http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ・ライターは、私小田と数人のライターさんです。 ・あなたもライターになりませんか。 「こんなテーマでライター希望します」メールを  お待ちしています。⇒ oda@taiqi.netまで  いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」の修正は  させていただきます。編集、校正は致しません。  そのまま掲載させていただきます。  ※ライター料はありませんがよろしくお願いします。 ======================================== ◆インターネット太極拳    小田です ======================================== ストレッチのキーポイントの確認から始めましょう。 http://www.taiqi.net/nettaiqi/14.html 腕のストレッチは【腕の関節と背骨の関節】を伸ばしていく体操で 動きはありませんので、どっしりと立つことに注力しましょう。 図を開いて ↓↓ http://www.taiqi.net/nettaiqi/16.html 上図)両腕を真横に開いて立ちます。このままで1分立ちます。 中図) (1)手首の関節、手の付け根を左右横に伸ばし出します。    息を吐きながら、ぐ〜ん、という感じで伸ばし出します。    ⇒ 静かに腕を下ろします。 (2)肘の関節を左右横に伸ばし出します。    息を吐きながら、ぐ〜ん、という感じで伸ばし出します。    ⇒ 静かに腕を下ろします。 下図) (1))肩の関節を左右横に伸ばし出します。    肩甲骨から、ぐ〜ん、という感じで伸ばし出します。     ⇒ 静かに腕を下ろします。 (2)背骨の関節を、腕を伸ばす力を利用して、ぐ〜ん、という感じで    伸ばしていきます。ここは、背骨が弛んでいることがポイントです。      ⇒ 静かに腕を下ろします。          メルマガ「太極拳教室」02/06/29号より          http://www.taiqi.net/magnet/016.html#02/06/29  疑問、ご質問はこちらに ⇒ oda@taiqi.net   【次回も】腕のストレッチです。 ======================================================== ◆太極の心をめざして  私の住んでいるところのお話 ========================================================              by あさき あけましておめでとうございます、あさきです。 メールマガジンに掲載をしてもらってはや1年がすぎました。 今回は私の住んでいるところのお話を書きます。 私は四国のさぬきうどんで去年話題になった 香川県に住んでます。 香川県にきたことがある方はご存知かもしれませんが あちこちにうどん屋さんがあります。 そして讃岐人が集まると必ずうどんの話になるのです。 どこのだしがおいしい、どこの麺がこしがある あの麺は水が違うんだなんて具合に そして人気店は、地元人でも迷うほど目印のない 田んぼのまん中や山の中や、早朝しかあいていないなど たどりつくのが大変です。 だけどそのおいしさに人が集まるのです。 みなさんも香川にお越しの際はさぬきうどんタクシー なんてものもありますのでご利用ください。 そんなこしのある麺が好きな讃岐人の太極拳もまた こしがあるのです^−^  讃岐のうどんは天下一品ですよね。おいしそう〜 (小田)    将八のうどん ⇒ http://www.show8.co.jp/ 「大極の心をめざして」のあさきさんにメールを書く  ⇒ asaki@taiqi.net  メール待っています(^-^=) ==================================================== ★新年会のご案内  2005年1月4日(火)14:00〜15:30★  ==================================================== ご案内: http://taiqi.net/shinnenkai/05-1-4.html 地図:  JR二条駅から歩5分       http://kyotomall.com/map.html 会場:  3Fの和室ミーティングルームです       http://taiqi.net/shinnenkai/04-1-4shinnenkai.doc    参加費:無料  参加お申込は:http:taiqi.net/shinnenkai/sanka-form.html  電話、FAXでも可  Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 ===================================================== ◆悠久の大地に生きる ===================================================== お正月休みです。 ===================================================== ◆中国の民俗芸術     剪紙(せんし)十二支図    ===================================================== お正月休みです。 ======================================================== ◆京に住んで        元旦からいつもの時間に起きて   ========================================================                By 中村 千鶴子  明けましておめでとうございます 皆様良いお正月をお迎えでしょうか、本年もよろしくお願い致します。 世間はお正月で時間もゆっくり流れているようですが・・・・・ 元旦からいつもの時間に起きて、いつもの朝食をとり爆睡中の亭主殿は ほっといて職場へ急ぎ(一応お雑煮やおせちは用意してありますよ(^_^)v) 年賀に来られる出入りの業者が多く5日位まで事務所は大変なんや 前任者はお酒が好きで持てなし上手やったけど、私は苦手やから “お酒出しません”宣言を出したところあちこちからブーイングが出て 本坊では緊張するけど(住職への年賀)此処へ来たらホッとするんや やめんといてぇな の声に2年目から再開、特に2日、3日は来客が多く 終業時間近くになっても帰らない(^^;)  皆さんお疲れ様でした、本日は此処までとさせて頂きま〜す。 と声をかけるまで毎年続くんやから一寸居心地がよすぎるんかなぁ 年に一回の事やけど皆さんに来て頂ける、喜んで頂ける事が嬉しく 今年も準備して待ってますよ !(^^)!!(^^)!    居心地がよすぎるんやねぇ。私も仲間に入れてほしい。(小田) 「京に住んで」の中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ taiqi@jmail.co.jp  中村 千鶴子さんは龍安寺のWebマスターです。http://ryoanji.jp ============================================= ◆編集後記           人の温もり  =============================================                        小田です。 大晦日は歩1分弱の神泉苑に行きました。 10時半から神泉苑の中にある「恵方社」で住職さんの読経の後、 今年の幸せの方角に社を回します。 それから神泉苑の中にある「平八(料亭)」さんによる お蕎麦とお酒の接待です。近所の人が次々にお参りに やってきて温かいお蕎麦を食べながらの雑談です。  ・あそこで静御前が雨乞いの舞を舞って雨が降ってきたんや  ・義経がここでそれを見てて静御前を見染めたんや 11時45分になると釣鐘堂で住職さんの読経の後 1人づつ鐘を突きます。いい音を出すのは難しい・・・・・ 歴史と人の温もりを感じた大晦日でした。  神泉苑の大晦日  http://www.taiqi.net/04omisoka/04-12-3eho.doc  恵方回し   http://www.taiqi.net/04omisoka/eho4.AVI 今年もよろしくお願い申し上げます。   回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回  太極拳の売店はこちらです  ↓↓  http://kyotomall.com/taiqi/index.html 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』        マガジンID:0000073455  発行:しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net   新太極拳  小田きく江      oda@taiqi.net   604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53(御池通神泉苑西入ル)     Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544     ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室(パソコン用)  http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室(ケータイ用) http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより   http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2004 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved