【太極拳教室】NO.174（04/12/4) 指のストレッチ 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回 【太極拳教室】NO.174（04/12/4) 回 　　　　　　　 回 　　　　　　　http://www.taiqi.net 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 　　　　　　　　　　　　　　 太極拳教室の皆様3,444人（まぐまぐ3,169人・ミニまぐ275人） --------------- 今日の目次 --------------- ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　　指のストレッチ ◆太極の心をめざして　　　基礎に戻る ◆悠久の大地に生きる 宋 江（そう こう） 　 ◆中国の民俗芸術 　　お休みします。　　 　 ◆京に住んで　　　　龍安寺（寺名）の由来 　 ◆編集後記　　　　　リフレッシュ＼(^o^)／ ========================================== ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ(^^) ========================================== メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・太極拳教室のキーワード：しなやかによりしなやかに美しく ・お届け：毎週土曜日5:00 バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 　　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ・ライターは、私小田と数人のライターさんです。 ・あなたもライターになりませんか。 ｢こんなテーマでライター希望します｣メールを 　お待ちしています。⇒　oda@taiqi.netまで 　いただいた原稿は「てにをは」と「誤字脱字」の修正は 　させていただきます。編集、校正は致しません。 　そのまま掲載させていただきます。 　※ライター料はありませんがよろしくお願いします。 ======================================== ◆インターネット太極拳　　　　小田です ======================================== 太極拳をしていると指がきれいになるのは、指先まで気が通るから です、というのは以前にもお話しましたが、今日は気持ち良く 二つの指のストレッチをしましょう。 指のストレッチイラストページをクリック！　↓ 　　　　　http://www.taiqi.net/nettaiqi/15.html 　 上図）真っ直ぐに立ち、左手の付け根をグッと前に伸ばし出します。 　　 【肩を沈めて】肩から前に送り出すようにします。 　　　右手で親指の先を掴みじわっと内側に押し入れます。 　　　親指から小指までを順に一つづつ内側に押し入れます。 　　　この時、左手の付け根を更に前方に押し出しストレッチ 　　　効果を高めます。 　　　吐きながら伸ばすと楽です。 　 下図）今度は逆に、指先が下を向いた形で伸ばします。 　　　要領は上図と同じで、手の付け根を前にグッと伸ばし出します。 　　　指先を内側に押します。この時も吐きながらやると効果的です。 　 　　　もう一度【肩が沈んでいる】かどうか確かめましょう。 　　　頑張って肩が上がっていると効果は薄いです。 　 　 　　　　　　　　　メルマガ｢太極拳教室｣02/6/22号より 　　　　　　　　　http://www.taiqi.net/magnet/015.html#02/6/22 　疑問、ご質問はこちらに　⇒　oda@taiqi.net 　 【次回も】指のストレッチです。 =========================================== ◆太極の心をめざして　　　　 =========================================== 　先日夏にある全国大会の締め切りがありました。 どうしようと悩んだ挙句あきらめました。 というのは来年に仕事で大きなチャンスがあり、そちらを 優先させるべきだと決めたからです。 全国大会にはでれないし、試験にもでれない、練習にもでれない、 だけど気持ちだけはみんなと同じでいたい。 そう思っていたけれど無理があるようにも思います。 自分にはするべきことがあるからと思っていても あきらめきれない自分がいて、練習にたまに顔を出しては せつない気分です。 余裕のある人になりたくて始めた太極拳。 なのにこれまた悩んでしまってます。 ながーくまるーくって簡単なようで難しい。 自然体でいることってどうしてこうも難しいんだろうなんて 思います。 あなたのテーマは小さくならずに大きく見せること のびのびすること。 でもそれってすべてに関係したテーマだなーなんて思います。 今しかできないことを 今できる力で　私らしくやること　 　「大極の心をめざして」のあさきさんにメールを書く 　⇒ asaki@taiqi.net　　メール待っています(^-^=) ======================================================== ◆悠久の大地に生きる　 　　宋 江（そう こう）　　　　 ======================================================== 　中国の長編小説『水滸伝』の主人公ですが、山東のウンジョウ県 宋家村の出身で、県の押司（上級書記）の仕事をしていました。 情が厚く、お金に頓着のない正義感の強い人で、及時雨 （ひでりの空の慈雨の意）と呼ばれて、民衆にとても好かれていました。 時の封建的な官僚体制と相容れずに、やがて梁山泊にたてこもるようになり， 108人の豪傑の首領として大活躍をします。宋 江という名前の人物が 宋代に実在しており、いくつかの史書に断片的ながら記述があります。 山東の盗賊宋 江として各地を荒し回り最後に投降したという記述、 あるいは江浙地方に起こった方臘（ほうろう）の反乱を鎮定するために 派遣された部将の1人としての記述などがあります。 『水滸伝』は史実の宋 江をモデルにし、盗賊の首領と方臘討伐の部将と しての二面を描いています。 『宋 江』の履歴書 http://www1.neweb.ne.jp/wb/suikoden/jinbutu/1soukou.htm 『水滸伝』一口紹介 http://www.tabiken.com/history/doc/J/J278C100.HTM 『水滸伝』武勇伝の数々がぎっしり http://www.suikoden.com/graphies/index.html 『水滸伝』を本で読む 「水滸伝−虚構の中の史実」（中公新書　1972年） 梔子花記 ｢悠久の大地に生きる｣の梔子花さんへのメールは 　　　　　　 こちら迄　⇒　office@taiqi.net ===================================================== ◆中国の民俗芸術 　　お休みします。　　　 ===================================================== 　　　　　　　　　　　　次回を楽しみにしてくださいませ。 　 ======================================================== ◆京に住んで　　　　　　　　龍安寺（寺名）の由来 ======================================================== 　　　　　　　　　　　　　　　By 中村 千鶴子 龍安寺のホームページには毎日お問い合わせのメールが届く 何宗ですか？　（臨済宗です）　京都駅からどのように行くんですか？ 拝観料は？　（５００円です）座禅は出来ますか？　（申し訳ありません 出来ません）　今咲いている花は？　駐車場は有りますか？・・・・ そんな中多い質問に龍安寺・寺名の由来は？というものがある １１世紀の中国の宰相 （今の大臣）の張商英（ちょうしょうえい） という人は、あまり仏教を理解していませんでしたが、その婦人は 仏教を深く信仰していたので張商英に信仰するように進めていました。 たまたま、彼が江西に行ったとき、中国の龍安山の兎率寺（とそつじ）で 従悦禅師（じゅうえつ）という高僧に会いその僧に仏教について 教えを受け深く感銘しました。 細川勝元（創建者）も１６才で管領職につき、激しい勢力争いの中で 大きな支えを義天玄承（ぎてんげんしょう）（開山）から受けました。 この張商英と従悦禅師の間柄が、細川勝元と義天玄承との間柄に 似ているのでその事に因んで龍安寺と名付けたものです。 　　 紅葉は今年は１２月半ば頃までもちそうです。 冬に向けてのお問い合わせには京都の底冷えに備えて厚手の靴下を 持って来られる事をお勧めしていま〜す。 ｢京に住んで」の中村 千鶴子さんにメールを書く⇒ taiqi@jmail.co.jp 　中村 千鶴子さんは龍安寺のWebマスターです。http://ryoanji.jp ============================================= ◆編集後記　　　　　　リフレッシュ＼(^o^)／　　 ============================================= 　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 上海からドイツのケルン、デユッセルドルフ、又上海に戻り 杭州に、という12日間は、リフレッシュの時間でした。 ドイツは寒いどころか暖かく、見本市は疲れるどころか 巨大な見本市会場の1号館から17号館までしっかり見て回りました。 中国の杭州京冷医療器械（有）のブース準備 方さんと鄭さんです。 http://taiqi.net/photo/04-11-23.JPG 街頭のミュージシャンが奏でる曲は優しい響きでした。 http://taiqi.net/photo/04-11-28.JPG 　 　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 　太極拳の売店はこちらです　　↓↓ 　http://kyotomall.com/taiqi/index.html 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　 発行：しなやかによりしなやかに美しく　http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　　　 　　oda@taiqi.net　　 604-8381京都市中京区西ノ京職司町67-53（御池通神泉苑西入ル） 　　　　Tel.075-811-0545 Fax.075-811-0544 　　　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室（パソコン用） 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■太極拳教室（ケータイ用） http://ikyoto.com/magazine/#taiqikeitai ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や 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