【太極拳教室】NO.161（04/8/21)　膝の体操 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回 【太極拳教室】NO.161（04/8/21) 回 　　　　　　　 回 　　　　　　　　　　　　太極拳教室の皆様2756人 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 　　　　　　　　　　　　　　 http://www.taiqi.net --------------- 今日の目次 --------------- ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　　膝の体操 ◆太極の心をめざして 　私の中のこだわり 　　 ◆悠久の大地に生きる　　聶耳（ニエアル）　 ◆アジア東西南北 　　　キョウチクトウ（夾竹桃） ◆バイリンガル人生　　喧嘩言葉から　　　 ◆京に住んで　　オリンピックは眠い　　　 ◆編集後記　　　体の中の水が動く　 ========================================== ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ(^^) ========================================== メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介 ⇒ http://taiqi.net/about/profile.html ・キーワードは、しなやかによりしなやかに美しくです。 ・お届け：毎週土曜日5:00 バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 　　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ・ライターは、私小田と数人のライターさんです。 ・あなたもライターになりませんか。 ｢こんなテーマでライター希望します｣メールを 　お待ちしています。⇒　oda@taiqi.netまで 　※ライター料はありませんがよろしくお願いします。 ======================================== ◆インターネット太極拳　　　　小田です ======================================== 　年は顔から、ではなく膝から来るのですね。 太極拳は腰を低くして、腰を落として練習するのですが 単に低くするだけでは膝を痛めます。 少し膝を外に開き腰を低くします。 こうすると、膝が同時に鍛えられるのですね。 ■膝関節を柔軟にする膝の体操。では始めましょう。 （１）膝とつま先を軽く付けます。 　　　手の平の真中（※労宮）を膝に軽く当てます。 　　　※労宮：気を感じやすい大きくなツボで、気が出入りします。 （２）両膝を付け、手を軽く置いたまま、左に３回、右に３回 　　　ゆっくりとできるだけ大きな円を描いて回します。 （３）両膝を付け、手を軽く置いたまま外側に３回、まわします。 （４）両膝を付け、手を軽く置いたまま内側に３回、まわします。 　　　□キーポイント：肩はダランと力が抜けています。 　　　□キーポイント：足の裏全体は地面（床）から浮かずに。 　　　　キーポイントがキチンとしないと膝の回転率は少なく 　　　　効果が薄いです。 　　　■練習場所　・パソコンの前　・部屋の中　・体育館 　　　※練習場所は、日常生活の中でいつでも練習できる場所、 　　　　という意味で各体操にふさわしい場所を載せています。 ◎膝の体操　上級編 膝の体操の初級と上級の違いは体がほぐれているかどうかの 違いなのです。具体的には下の二点を見ると違いが分かります。 ・足の裏が地面（床）に吸い付いている ・上半身にこわばりがない。特に肩に力が入っていない 膝の体操詳細ページ http://www.taiqi.net/magnet/011.html#01/9/15 　 疑問、ご質問はこちらに　⇒　oda@taiqi.net 【次回も】膝の体操です。 　 ================================================== ◆太極の心をめざして 　　私の中のこだわり ================================================== 　　　　　　　　　　　　　　　　　By　あさき 　太極拳にも太極拳服や、太極拳シューズ っていうものがありますよね。 私は２年ぐらいやっていますが未だにジャージパンツと テコンドーシューズです。 他のものはいいのですが、自分で納得できる太極拳が できるようになるまでは身に付けない。 きっといつまでたっても納得いくことってきっと ないんだろうけど、一区切りができるまではと そう思います。 完成形というものがないから、だから太極拳は 奥深いのかなと思います。 一区切り一区切り、自分の中であるけれどそこから また新たな疑問や発見や魅力が膨らんできてそして 自分なりの大きな輪がその色を深めていける そんな太極拳をしていけたらいいなと思います。 「大極の心をめざして」のあさきさんにメールを書く 　⇒ asaki@taiqi.net　　メール待っています(^-^=) ===================================================== ◆悠久の大地に生きる　　　　聶耳（ニエアル）　　　　　　　　　　　 ===================================================== 　オリンピックの表彰台を盛り上げる陰の選手は国歌でしょう。 今日は中国の国歌を作曲した聶耳（ニエアル）をご紹介します。 　聶耳（ニエアル）（1912〜1935） 作曲家としては、あまりにも短命でしたが、多作でした。 最も有名な代表作は、中国の国家「義勇軍行進曲」です。 アテネ・オリンピックで中国のチームが金メダルを取るたびに流れる あの曲です。 その作者、聶耳は日本で亡くなりました。 1935年、中国国民党政府の共産党員に対する迫害を逃れて、 日本経由でソ連（今のロシア）に留学する予定でしたが、日本滞在中の ７月17日藤沢市の鵠沼海岸で遊泳中に溺死してしまいました。 わずか23歳でした。 雲南省の出身で、本名は聶 守信といいます。 雲南省第一師範学校の卒業で、バイオリン、ピアノ等の楽器を独学で 勉強したそうです。 神奈川県藤沢市の鵠沼海岸に彼の死を悼んで記念碑が建てられています。 　　　　　　　　　　　　聶耳（ニエアル）記念碑 　　　　　　　　　　http://taiqi.net/yukyu/04-8-21niar.doc 　 　あとがき：当時彼は日本人の友人浜田実弘宅に滞在していましたが、 　　　　　　浜田さんの説明によれば、遺体は通常の溺死状態でなく、 　　　　　　頭部と口から出血しており、検死医によれば、窒息死 　　　　　　によるものだったそうです。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梔子花記　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ================================================== ◆アジア東西南北　　　　　キョウチクトウ（夾竹桃）　 ================================================== 　　　　　　　　　　　　　　　 　By　庵原　学 　やっと涼しくなったと思いきや再びの暑さで、今年は 特に暑い日が続きます。車の排ガスも一層暑さを加えます。 それにしてもキョウチクトウはこの炎暑によく花を咲かせますね。 キョウチクトウには罪は無いのですが、公害に強い故に公害の 街に目につくからと嫌う人もいます。 そういえば以前イチジクの木も病院によく植えられていたので 病人が出る木、と嫌われていました。 キョウチクトウは昔、インドから中国に渡り、今から約300年前に 日本に来ました。何でも、インドでは古くから麻酔的な効力を 知られていて、その根を自殺や堕胎に用いたようです。 強心剤にも使うらしいですが、多用するとかえって心臓の 働きを弱めるそうです。 　残暑厳しく心臓を弱めません様に。 　 　　　｢アジア東西南北｣の庵原　学さんへのメールは 　　　　　　 こちら迄　⇒　office@taiqi.net ================================================================= ◆バイリンガル人生　　　　　　　　　　喧嘩言葉から　　 ================================================================= 　　　　　　　　　　　　　　　　　　By hajime yamauchi 　外地に居ると言うことは、異国に自分自身を置いていることで 一時の旅行では到底感じ取れないことです。 幼かった僕の心には、異国感は窮屈なものでした。 歩いて行けない遠くに居る祖父と祖母、両親の一家と祖父母の一家も 行けない距離にあることを身でもって感じていました。 韓国の拉致ニュースを見る度に、当時の自分を重ねてしまいます。 異国で子供たちが最初に覚える外国語、それは喧嘩言葉です。 中国の子供たちは、あらん限りの罵声を振りかざして、しゃべり 倒すのが通常でした。しかし、中国語を知らない僕には、罵声も馬耳東風、 暖簾に腕押しで相手が疲れて止めてしまうことしばしばです。 漢字からはいるのではなく、習慣、雰囲気、TPO等々、このような場面で、 この言葉が出てきたな、このときはこのような表現をしてきたな、などなど 理屈ぬきのその場その場での発音のイントネーションを肌で覚えました。 中国の四声といった声調など理論値で学習するのではなく、 耳から直接口へ、家庭で日本語を覚えるのと同じように 異国の言葉を体の一部にすると言うことが、外国語の習得に 大きくプラスになること、と今になって感じ入るのです。 　｢バイリンガル人生｣のhajime yamauchiさんへのメールは 　　　　　　 こちら迄　⇒　office@taiqi.net ======================================================== ◆京に住んで　　　　　　オリンピックは眠い ======================================================== 　　　　　　　　　　　　　　　By 中村 千鶴子 　8月13日（金曜日）帰ってきたのは夜の12時近く成っていた。 そや、そや、今日からオリンピックや開会式一寸だけでも 見なあかんなぁ　幻想的な古代の物語から始まったセレモニー、 スタジアムの中に大きな池が　出現し時代が移り変わってゆく。 工事の遅れが懸念されていたスタジアムで入場行進が始まった。 大選手団を送り込む国、たった一人出場の国、みんな誇らしげに・ 楽しそうに行進は続く。カラフルな衣装の中でも一際目立つのが、 アフリカの民族衣装。そして、さすがフランスやイタリアの選手の 洗練された コスチュウムに感心したり、日本のコスチュウムも 可愛い花柄で帽子も可愛い。 気が付いたら朝になっていた。 あら、大変、今日は仕事忙しいのに私使い物になるかしらん ｚｚｚ．．．．_(_^_)_ 出勤途中で眠気さましのガム買うて行こ！！ そやけどオリンピックって眠たいもんやなぁ　 今夜は柔道やしなぁ　また寝られへん 　 懸念したとおり、ねむたぁ〜ふあぁ〜ふあぁ〜　 内緒で１０分間寝たｚｚｚ．．． 　 ｢京に住んで」の中村 千鶴子さんにメールを書く⇒taiqi@jmail.co.jp 　中村 千鶴子さんは龍安寺のWebマスターです。http://ryoanji.jp =============================================== ◆編集後記　　　　　　　体の中の水が動く　　　　　　　　　　　　　　　　　　 =============================================== 　　　　　　　　　　　　　　　　　小田です。 　はたっと気がついてみると、太極拳を始めてもう24年になる。 1981年2月に始めたから、と指を折って数えてみた。 24式から始まって、楊式太極拳の88式もやった。48式も 一時は夢中に練習した。伝統的な長拳もやった、剣はいうに 及ばず、棒も振り回していた。これらはほとんどは忘れてしまった。 二節棍もいじったがサマにならないので3日で止めた。 気の武術も一時は師匠と毎日練習した。 今は、太極拳の動きをすると体が愉しんでいるように感じる。 体の中の水が動くように感じている。 　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 　太極拳の売店はこちらです　　↓↓ 　http://kyotomall.com/taiqi/index.html 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　毎週土曜日5:00am 発行：しなやかによりしなやかに美しく　 http://taiqi.net　 　 新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ■京ネットITセミナー 　http://kyonet.com/magadd1.html 　　　　　 　　　　　 ================================================== 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