【太極拳教室】NO.145（04/5/1)肘の体操 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回 【太極拳教室】NO.145（04/5/1) http://taiqi.net 回 　　　　　　　 回 　　　　　　　　　　　　太極拳教室の皆様2192人 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回　 --------------- 今日の目次 --------------- ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　　肘の体操 ◆太極拳の心をめざして　　太極拳は逃げやしない ◆悠久の大地に生きる　　　華陀（かだ） 　 　★社会人向けセミナー　5/12から 　　　（游心流武術健身法研究会主宰） ◆私の太極拳　　鼻息荒く入門 ◆京に住んで　　早よぅ、覚えたいなぁ36式　　　 ◆編集後記　　新緑 ========================================== ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ(^^) ========================================== メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介のページです。↓↓ 　　　　http://taiqi.net/about/profile.html ・キーワードは、しなやかによりしなやかに美しくです。 ・お届け：毎週土曜日5:00 バックナンバーはこちら↓↓ 　　　　　 　　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ・ライターは、私小田と数人のライターさんです。 ・あなたもライターになりませんか。 ｢こんなテーマでライター希望します｣メールを 　お待ちしています。⇒　oda@taiqi.netまで 　※ライター料はありませんがよろしくお願いします。 ======================================== ◆インターネット太極拳　　　　小田です ======================================== 肘の体操は肘関節を内に外の円運動をする体操ですが、 肩に力が入ったり、手首が不自然にうごいたりと なかなか難しいものです。が、肘関節はスムーズに円が 描けることは太極拳で必須条件です。 イラストページを横において二つのポイントを押さえて下さい。 http://www.taiqi.net/nettaiqi/07.html 1.左図:肘の先端を円の中心として固定します。 　　肩が沈み、肘と体の間は拳一つ分ぐらいの空間を保ちます。 2.左から3番目の図：肘の先端を固定して内側に回します。 　　　　　　　　　 次は外側に回します。 　手首が不自然に曲がったりせず、肘から指先は真っ直ぐに 　保ちます。【ゆっくり正確に】練習しましょう。 肘の体操の詳細ページ http://www.taiqi.net/magnet/007.html#03/2/1 　 疑問、ご質問はこちらに　⇒　oda@taiqi.net 【次回は】肩の体操です。 ==================================================== ◆大極の心をめざして　　　　太極拳は逃げやしない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ==================================================== 　　　　　　　　 By あさき この春から新たな夢を追って学校に週末通うことに しました。そうなると仕事も学校もそして太極拳もと いっぱいいっぱいです。 太極拳の週末の練習に参加できなくなる、ただでさえ下手な 私は置いていかれる。最初に浮かんだのはそんな不満でした。 でも考えた末こう思いました。 今自分がやらなきゃいけないこと、夢を追うには何かの 犠牲がつきもの。太極拳は逃げやしない。 試験に出られないなどみんなに置いていかれても 私は私でいこう。 そう思えた瞬間から、力が入りすぎていた自分より 少しだけど前に進めた気がしました。 楽しめる太極拳を、長くまるーくやっていきたいです。 「大極の心をめざして」、のあさきさんにメールを書く 　　　　　　　　　　　　　　　⇒ asaki@taiqi.net ========================================== ◆悠久の大地に生きる　　　　華陀（かだ）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ========================================== 　華陀膏（かだこう（薬））でとても有名な名前ですが、 実は太極拳の原型といわれている五禽戯（ごきんぎ）を 創出した人物です。 五禽戯（ごきんぎ）とは５種類の動物の動作を模して編み出した 養生法です。華陀は２世紀から３世紀ごろ活躍した名医で、 安徽省（あんきしょう）亳県（はくけん）の出身です。 『三国志』にも関羽を治療した医師として登場します。 また、曹操の主治医になるのを断ったため曹操の逆鱗に触れて 殺されたという言い伝えがありますが、１００歳過ぎても、 青年のように元気だったとも言い伝えられています。 曹操と出会ったときすでに100歳以上だったのでしょうか。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　梔子花記 【参考文献】『道教の本』ブックスエソテリカシリーズ４（学研） 華陀のイラスト　100歳をゆうに越えている風 http://www.geocities.jp/h_suwahara/gunyu/kada.html 　========================================== 　★社会人向けセミナー（５月〜７月） 　　　　　　　　　游心流武術健身法研究会主宰　　　　　　　　　　　　　　　 　========================================== 　「調和と調律」-武術に学ぶ対立を越える智慧- 　日本の伝統武術が伝える智慧を、一緒に学んでみませんか？ 　新しい視野、新しい自分を発見して、人間関係や生活を 　豊かにしましょう！　 　5/12から始まる、座学中心の６回セミナーです。 　　詳しい内容はこちら：http://www.yuushin.org ==================================================== ◆私の太極拳　　　　　　　今里ひろみ：宝塚教室 ==================================================== 『感情の暗いエネルギーを「６のエネルギー」って考えるんですよ。 エネルギーが内向きに内向きにと入ってくる。 逆に、明るいのは「９のエネルギー」。外向きです。 楽しいことがあると、中心から外へ外へと「９のエネルギー」が広がり、 「６のエネルギー」を中和してしまうんです。暗い人は６が 中和されずにグーッと固まって重みを増してくる。 これが病気の原因になるんです。（講談社・中島らも著「訊く」） 読んだ瞬間に「あ〜〜〜これ！わたしだ！」 身体が弱い。季節ごとに「風邪」「扁桃腺」「アレルギー」「冷え性」 「汗をかかない」・・・etc しかも日常ではず〜っと立ったままか、座ったまま。動きって ものがない。なによりも根暗。もう、６の中の６！ネガティブに ネガティブに考える性質。 頭で考えすぎて自分でもくたびれてしまいました。くたくたです！ でもそういう自分はもう嫌！ 身体が９になればココロの６も中和できるはずやん！ でも、問題は多いです。球技嫌い、痛いこと嫌い、しんどいこと 大嫌い。動きが早くなく・痛くなく・球技ではない。。。 じゃあ太極拳だね！ 安直にそう思って教室を探して雑誌を読み、ネットで検索。 １年ほど過ぎてしまいました。 そうなの、意外に太極拳を教えている所は少ないの。 周りの友達も「いつになったら始めるね〜ん」 でもありました近場に！さっそく見学に。で、その日のうちに入門。 係のお姉さんの「今は第３期の半ばなので来期から入れば・・・？」 という言葉を振り切っての入門です！ あんな面白そうなの３週間も待てない！明日からでもOKです！ 鼻息荒く入門したものの・・・あれ？なにこれ？動けないよ？ そんな動きできませんから！ でも、レッスンが終わると身体も心も軽くなったよう。 （身体を動かすと気持ちがいいなんて思ったの何年ぶりだか） 本当に楽しいです。 「私の太極拳」は、まだ始まったばかりです。 心の６を中和するためにも健康な身体を手にいれるためにも 努力を惜しまないで続けて行きたいと思っています。 =============================================== ◆京に住んで　　　　早よぅ、覚えたいなぁ36式　　　　　　　　　　　　　　　　　　 =============================================== 　　　　　　　　　　　　　　　　By 中村 千鶴子 　４月２５日京都東本願寺大谷ホールにおいて新太極拳年会が 開かれた。私達のチームの出番は１番最初、五歩拳でスタート した。みんなの息も合ってキビキビと出来た・と思う 次の出番は４番目 陳式太極拳36式１段を２回アッという間に終わった 後は先輩や先生の華麗な表演を目の前でため息と共にじっくり 見せて頂いた。凄いねぇ小田先生は流れるような動き中にメリハリ がありびしっと決まって【表現の仕方も分からん・情けないなぁ】　 私はきっと口をぽかーんと開けて見とれてたんやないかと思う 早よぅ、覚えたいなぁ36式　最後まで一人で出来る様になるんは 何時の事やら・・・・昼から場所をぱるる・プラザに移して親睦会 が始まった。【大谷ホールに進行表忘れた事をヒデ先生に言われる まで思い出さなかった私でしたm(_ _)m】 司会を任されながら責任感ゼロ情けない　ただ一つ良かったこと 千鶴子作の手作りＴシャツが好評やったこと、 自分で言うのもおかしいけど凄く可愛いんやもん　 来年はもう少し成長した私でありたいと思っております。 「京に住んで」の中村 千鶴子さんにメールを書く⇒thizuko@taiqi.net 　中村 千鶴子さんは龍安寺のWebマスターです。http://ryoanji.jp =============================================== ◆編集後記　　　　　新緑　　　　　　　　　　　　 =============================================== 　新緑が目に染みるような季節です。 ゴールデンウィーク、愉しくお過ごし下さいませ。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　毎週土曜日5:00am 発行：しなやかによりしなやかに美しく　 http://taiqi.net　 　 新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室 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