【太極拳教室】NO.143(04/4/17) 肘の体操 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回 【太極拳教室】NO.143(04/4/17) http://taiqi.net 回         回               太極拳教室の皆様2184人 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回  --------------- 今日の目次 --------------- ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳  肘の体操 ◆大極の心をめざして  なぜだろう ◆悠久の大地に生きる  孫子以前に兵書無く   ◆京に住んで  愚痴しか出ませんでした グチグチ   ◆編集後記   気持の切替え    ========================================== ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ(^^) ========================================== メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介のページです。↓↓     http://taiqi.net/about/profile.html ・キーワードは、しなやかによりしなやかに美しくです。 ・毎週土曜日にお届けしています。   2001年8月4日からのバックナンバー ↓↓      http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ・ライターは、私小田と数人のライターさんです。 ・あなたもライターになりませんか。 「こんなテーマでライター希望します」メールを  24時間体勢でお待ちしています。⇒ oda@taiqi.netまで   ※ライター料はアリマセンがよろしくお願いします。 ======================================== ◆インターネット太極拳     小田です ========================================  肘の関節は、その構造上から又、肘関節の円の動きは 非日常的なので馴染みにくいですが、これがスムーズにできる ようになると完整された太極拳も間近です。では具体的に、 図には番号がありませんので、左から、1、2、3、4、5、の 番号にしましょう。 図1.▼基本姿勢▼    肩を沈めます。同時に肘を垂らすように沈めます。          (どちらも力の抜けた状態です)    両肘の尖端と体は、拳ひとつ分くらいの空間を    開けています。両肘の尖端は必ず固定しておきます。    動きにつられて上下にも左右にも動きません。    肘の内回し、外回しの体操です。 図4.基本姿勢を保って、両前腕(肘から指先まで)を内側に回します。    両手の平は内側向きで、内に円を描くように回します。8回 図5.    〃     、外に    〃   〃   〃 図4.両手の平は外側向きで、内に円を描くように回します。8回 図5.    〃     、外に    〃   〃   〃 肘の尖端を支点に指先が円周を描く、とイメージ していただくといいですね。 肘の体操の詳細ページ http://www.taiqi.net/magnet/007.html#02/4/6   疑問、ご質問はこちらに ⇒ oda@taiqi.net 【次回も】 肘の体操です。   疑問、ご質問はこちらに ⇒ oda@taiqi.net ==================================================== ◆大極の心をめざして   なぜだろう                         ====================================================          By あさき 一生懸命練習を重ねてもうまくならないのはなぜだろう 最近よくそんなことを思います。 まったく同じ套路をしているのに私の演武は 先生方や仲間には似ても似つかないのです。 相手を意識して動きなさい、よく言われるのですが 動き出すといつのまにか忘れています。 動きだけを追っている自分がいます。 確かに相手がいるのといないのとでは違います。 だけどいない相手をいると思って動くってどうやれば いんでしょう。 イメージトレーニングが大事なのか、感性の問題か 集中力の問題か。 練習は楽しいけれど演武をしてみると なぜだろうという言葉ばかりが浮かぶこのごろです。 「大極の心をめざして」、のあさきさんにメールを書く                ⇒ asaki@taiqi.net 「なぜだろう」が多いほど理解が深くなりますよ(小田) ========================================== ◆悠久の大地に生きる  孫子以前に兵書無く                         ========================================== 「孫子曰く」と知られている孫子とは孫 武(Sun Wu)と 子孫と言われる孫 ピンを言いますが、彼らの著した本も 意味しています。 本といっても今のような紙でなく竹簡に書かれたものとして 残っています。(1972年山東省でその竹簡が発見された)  竹簡(チクカン):今の紙にあたるもので竹を薄く削り           文字を記した 二人とも春秋戦国時代の斉国(今の山東省)の人です。     春秋戦国時代:BC 770〜403 他にも兵法書はありますが、戦略論としての評価は非常に 高く、中国人はこれを「孫子以前に兵書無く、孫子以降に 兵書無し」と評価しています。 三国志の曹操、武田信玄、毛沢東が愛読したと言われ、また ヨーロッパではナポレオンやドイツ皇帝ウィルヘルム二世 等が親しんだと言われています。 古代中国では戦争の勝敗は天運に左右されるという考え方が 強かったのですが、著者の孫 武は戦史研究の結果から、勝った 理由と負けた理由を分析して理論を大成したのです。 いかに犠牲を少なくして勝つかを研究した人間味にあふれた 理論です。歴史上初めて毛沢東が孫子の兵法の真髄を近代戦に 応用し、勝利したのではないでしょうか。                     梔子花記 出典: フリー百科事典『ウィキペディア (Wikipedia)  兵法に触れてみよう(小田) 「孫 子」十三篇   http://plaza10.mbn.or.jp/~aa/suntzu.html                      =============================================== ◆京に住んで                 ===============================================                 By 中村 千鶴子  落ち込んでいるときは愚痴しか出ませんでした グチグチ いつの間にか年会がそこまで来ている 何時も三面が鏡の教室でレッスンを受けていて人の動きが 見えるから何となく誤魔化してる これではあかん 火曜日の仲間が小田先生事務所に集まり 御所で練習をしてみた 心許ないところもあるけど出来たやん(^-^) ネット教室みたいに大通りでは恥ずかしくて出来なかったけど 気っ持ちい〜い!! たまにはこんな広いとこでのびのびするのも ええなぁ 【お気楽な事で】ありました。   夜の教室でも年会用の練習をしたが自分ではちゃんと正しく美しく 動いているつもりでも あかんねんなぁ  悔しかったら毎日少しずつでも努力すればいいのにそれも出来ず 上達するわけがないよと思いながら まっ何とか成るでしょと すぐ思ってしまう怠け者の私を少し持て余している  こんな事で年会大丈夫やろか・・・・・・不安(-_-;)  「京に住んで」、の中村 千鶴子さんにメールを書く ⇒ thizuko@taiqi.net  中村 千鶴子さんは、龍安寺のWebマスターです。 http://ryoanji.jp =============================================== ◆編集後記     気持の切替え        ===============================================  一日24時間は誰にも与えられた時間ですね。 皆さんは一日をどんな風に使ってられるでしょう。 私は一日の時間を、早朝、午前中、午後、遅い午後、夜の 5つに分けて使っています。早朝は新しい企画(大袈裟だなあ) のスケッチや資料集め。夜は習慣的な単純作業の類、といった 具合です。その合間は体を動かし気持を切替え次への ウオーミングアップです。 毎週月曜に配信されるまさ子さんのメルマガ4月12日号は、  名人と呼ばれる人は、その芸に入っていく前に必ず自分を ある状態に入れる儀式をすると言われています。 例えばマラソンの高橋尚子選手はシドニー五輪で走る直前 までお気に入りのhitomiの曲をウォークマンで聴いて、 自分の状態を高め整えている様子がくりかえし報道されました。 つまり名人は短い時間で自分の活力をアップさせていく 方法を持っており、ぼや〜っと取り掛かることはない・・・      名人は一日にしてならず(^^) 小田 原版を読まれる方はこちらです。↓↓ がんから教わるワンショットセラピー(第209号/2004/04/12) http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000073726 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 配信システム:インターネットの本屋さん『まぐまぐ』        マガジンID:0000073455 毎週土曜日5:00am 発行:しなやかによりしなやかに美しく  http://taiqi.net    新太極拳  小田きく江 oda@taiqi.net  〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル                烏丸梅田ビル5F(京都商工会議所南隣)      Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。  ■太極拳教室  http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■京都モールだより   http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ■京ネットITセミナー  http://kyonet.com/magadd1.html             ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2004 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved