【太極拳教室】NO.142（04/4/10) 肘の体操 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回 【太極拳教室】NO.142（04/4/10)　 http://taiqi.net 回 　　　　　　　 回 　　　　　　　　　　　　　　　　太極拳教室の皆様2１72人 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回　 --------------- 今日の目次 --------------- ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　　肘の体操 ◆悠久の大地に生きる　　　司馬　遷　　 ◆京に住んで　　なぁチョット役割まちごうてへん？ ◆編集後記　 　 オリンピックは偉大だ！！ ========================================== ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ（＾＾） ========================================== メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介のページです。↓↓ 　　　　http://taiqi.net/about/profile.html ・キーワードは、しなやかによりしなやかに美しくです。 ・毎週土曜日にお届けしています。 　　これまでのバックナンバー（01年8月4日からあります） 　　よろしかったらどうぞ　　　↓↓　　 　　　　　　　　　　　　　　　　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ・ライターは、私小田と数人のライターさんです。 ・あなたもライターになりませんか。 「こんなテーマでライター希望します」メールを 　24時間体勢でお待ちしています。⇒　oda@taiqi.netまで 　　※ライター料はアリマセンがよろしくお願いします。 ======================================== ◆インターネット太極拳　　　　　小田です ======================================== 　さていよいよ肘の体操に入ります。いよいよ、、、には ちょっとやっかいだなあ。。。という気持ちが入っています。 肩と手首の陰に隠れて見落としがちな肘です。 おまけに動き難い構造になっています。 それを円運動でほぐしていこう、という訳ですね。 　肘の体操ページ 　http://taiqi.net/nettaiqi/07.htm 　肘の体操はいくつかのポイントがあります。 　◎肩、肘を沈めること 　◎肘の先端を固定すること 　◎肘の関節を円で回す事 ◎肩、肘を沈めること　 　　ハイ、沈めます。と力を入れて肩を降ろすのではなく 　　ふ〜っと吐くと肩が緩みますね。連動して肘も緩みます。 　　その状態です。 ◎肘の先端を固定すること 　　沈んだ肘の先端を両脇に軽く固定します。 ◎肘の関節を円で回す事 　　肘の先端を円の中心として、指先が円を描きます。 　　内側に３〜8回。外側に３〜８回。 　　交互に内側に３〜８回。交互に外側に３〜８回。 肘の関節は、骨が窪みに入り込んだような回しにくい 構造になっていますので、回しにくさを補うために手首を 使いがちですが、手首が曲がってはダメです。 肘から指先までまっすぐに。これは注意点ですね。 肘の体操の詳細ページ http://www.taiqi.net/magnet/007.html#01/8/18 　 疑問、ご質問はこちらに　⇒　oda@taiqi.net 【次回は】　肘の体操です。 　 疑問、ご質問はこちらに　⇒　oda@taiqi.net ========================================== ◆悠久の大地に生きる　 　　司馬　遷　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ========================================== 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　毛沢東が司馬遷の言葉「人はもとより一死あれども あるいは泰山より重く、あるいは鴻毛より軽し」を 引用しています。 これは司馬遷が「任安に報ずるの書」（任安宛の返書）で言った 言葉です。毛沢東は「人民の利益のために死ぬのは泰山よりも重い」 と言ったそうですが、司馬遷の時代は「人民の利益のために」 などという価値観のない時代ですから、司馬遷は漢の武帝の怒りを 買って宮刑に処せられた自分の命の重さを量っていたのでしょう。 宮刑（去勢される刑罰）とは男子としてしかも士大夫階級 （当時の知識階級）として最も不名誉な刑罰です。父親は 歴史をまとめる仕事「太史令」をしていたので、司馬遷も 父の死後その仕事を引き継ぎます。そして生まれたのが 「史記」です。この史記を著した司馬遷の命は泰山より はるかに重かったのではないでしょうか。 　　　　参考書：「史記の世界」武田泰淳著 　　　　　　　　　　　　　　　　梔子花（zhizihua、チーヅホア)　記 中国人なら一度は泰山に。と言われる「山東省・泰山」 日本人なら富士山に当たる、中国人の心に住んでいる山 　http://www.tabichina.com/anomati/010422.htm =============================================== ◆京に住んで　　　　なぁチョット役割まちごうてへん？　　　　　　　　　　　　　 =============================================== 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By 中村 千鶴子 　私の亭主殿は訪問セイルスの、特に家に関する話に凄く弱い これまで屋根・シロアリ駆除・補強工事と大げさな話を真に 受けて“早よせな家崩れる”とすぐ話にのってしまう。 幾つか無駄な手入れをしてきた。これでいかんと私が阻止役を 一手に引き受け憎まれ役をしている。 今日も屋根やさんが見積もり持ってくるから６時には帰って 来いよと。電話があり急いで帰宅すると程なく　来たぁー 玄関で話を聞きますと言う私に、“こんなとこでは話せない とにかく上がらせてくれ”“いいえ此処で聞きます” 屋根を直すなら私はやりたい人よりやって欲しい人に お願いします。こんな強引な話の進め方をしやはる人には お願いするつもりは有りません。さんざん粘って大きな声で 罵声を浴びせてやっと帰った。　あぁよかった〜 途端に緊張が解けて全身がふるえしばらく立てなかった 　なぁチョット役割まちごうてへん？ 　 可笑しい〜〜 (^-^？) 小田 　「京に住んで」、の中村 千鶴子さんにメールを書く ⇒ thizuko@taiqi.net 　中村 千鶴子さんは、龍安寺のWebマスターです。　http://ryoanji.jp =============================================== ◆編集後記　　　　　オリンピックは偉大だ！！ 　　　　　　 =============================================== 　2008年は北京オリンピック。国中がオリンピックを旗印に 動いている、と感じるのは、意識しすぎでしょうか。 ともかく整備が進み伝統文化にスポットが当たるのは 両手を挙げて大歓迎です。 中国武術のトップにそびえる少林寺。映画「少林寺」の リーレンチエンが可愛かった。余談になりましたが、その 少林寺が武僧制度を再開　武術文化を系統的に紹介 http://j.peopledaily.com.cn/2004/04/01/jp20040401_38136.htm 　体を鍛えれば心も鍛えられる、とは中国の考え方です。 オリンピックを機にリニューアルなる少林寺の武僧制度。 楽しみです。 　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　毎週土曜日5:00am 発行：しなやかによりしなやかに美しく　 http://taiqi.net　 　 新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ■京ネットITセミナー 　http://kyonet.com/magadd1.html 　　　　　 　　　　　 ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ================================================== Copyright (C) 2001-2004 Kyochu Trading Co.,Ltd. All Rights Reserved