【太極拳教室】NO.141（04/4/3)　指の体操 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回 【太極拳教室】NO.141（04/4/3)　 http://taiqi.net 回 　　　　　　　 回 　　　　　　　　　　　　　　　　太極拳教室の皆様2１60人 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回　 --------------- 今日の目次 --------------- ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　　指の体操 ◆大極の心をめざして　　太極拳の深みにはまった週末　 ◆悠久の大地に生きる　　　再び老子 (ろうし)　 ◆京に住んで　　帰るの忘れてはんのやろか　 　　 ◆編集後記　 　　1年で36式を！！ ========================================== ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ（＾＾） ========================================== メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介のページです。↓↓ 　　　　http://taiqi.net/about/profile.html ・キーワードは、しなやかによりしなやかに美しくです。 ・毎週土曜日にお届けしています。 　　これまでのバックナンバー（01年8月4日からあります） 　　よろしかったらどうぞ　　　↓↓　　 　　　　　　　　　　　　　　　　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ・ライターは、私小田と数人のライターさんです。 ・あなたもライターになりませんか。 ｢こんなテーマでライター希望します｣メールを 　24時間体勢でお待ちしています。⇒　oda@taiqi.netまで 　　※ライター料はアリマセンがよろしくお願いします。 ======================================== ◆インターネット太極拳　　　　　小田です ======================================== 指の体操の3回目、指に意識がいくようになれば しめたものです。手が冷えるということもなくなりますね。 　 　指の体操ページ 　http://www.taiqi.net/nettaiqi/06.html もう一度指の関節をほぐしましょう。 片方の指3本で、反対の指の付け根をしっかりと掴み 付け根から指先まで、回していきます。 しっかり、というのが一つのポイントです。 慣れないうちは、肩に力を入れがちですが、力のポイントは しっかり掴んだ3本の指先だけで、他の部分は全て弛んだ 状態でやります。 　右手、左手の各指の関節を丁寧にほぐしていきます。 ★一日使った指は、無理な使い方もされていますね。 　しっかりと関節をほぐしておきましょう。 　指関節と同時に皮膚のマッサージも兼ねて気持ちのいいものです。 　　お友達、家族にもやってあげましょう。 指の体操の詳細ページ http://www.taiqi.net/magnet/006.html#03/1/18 　 疑問、ご質問はこちらに　⇒　oda@taiqi.net 【次回は】　肘の体操です。 　 疑問、ご質問はこちらに　⇒　oda@taiqi.net ============================================== ◆大極の心をめざして　　太極拳の深みにはまった週末　 ============================================== By　あさき 週末にある先生の講習会に参加してきました。 初心者の私にはレベルが高かったのですが、太極拳は 感覚が大事だと言われるように、それを意識すること だけでも十分意義がありました。 とても印象に残ったことが２つあります。 １つ目は自分が思う真直ぐと現実の真直ぐがいかに かけ離れているかということ。 ２つ目はそれに気づくには鏡よりも何よりも自分の 体、足の裏に聞けばいいということです。 自分で真直ぐだと中心軸を立てているつもりでも 私は後ろに反ってしまいます。 よく先生に直してもらって前傾じゃないかと 思うのですがそれが本当の真直ぐ。 体の癖なのでしょうが驚きでした。 そして自分がゆがんでいることに気づく方法。 そりゃ鏡でしょと思ったのに、鏡でわかるような歪みはよっぽどで 本当の歪みは足の裏の重心だと教わりました。 なるほど足の裏が吸い付くということを私がわからないはずです。 足の裏などまったく気にせず鏡ばかりみていたのですから。 さらに太極拳の深みにはまった週末でした。 「大極の心をめざして」、のあさきさんにメールを書く 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒ asaki@taiqi.net ========================================== ◆悠久の大地に生きる　 　再び老子 (ろうし)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ========================================== 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　老子の思想の基本的な考え方は、無為自然です。 次に研究者の文を引用します。 「人間も自然界の一分子にすぎないという自覚である。従って 人智の理想的な形は、万物を支配する自然法則を認識し それに順応するという在り方である。老子は自然の変化を捉え、 万物の根源である道とその運動法則を見出した。」 無為自然とは何もしないといことではないのです。力まず、自然に 水が流れるように行動するということなのです。例えば、舞台で 上手に歌おうとして、緊張して力んでしまい、返って下手に なってしまう。 太極拳も習い始めは、力んでしまい、丹田に気が落ちずに、 返って腰や膝を痛めてしまうということなのです。流れる水は腐らず、 そして流れる血液も腐らず。 　　　　　　　　　　　　　　　　梔子花（zhizihua、チーヅホア)　記 =============================================== ◆京に住んで　　　　帰るの忘れてはんのやろか　　　　　　　　　　　　　　 =============================================== 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By 中村 千鶴子 　桜・満・開・朝は五分咲きやったのに仕事終わってから 回覧板を届けがてら境内を一回りしてみると満開やん(^O^) 未だ拝観のお客さんが多く間を縫うようにしながら石段を 上がると【通路を逆回りしてた】池の周りの桜・桜・桜達が その美を競い雪柳とぼけの花が彩りを添えている。 この際やから隅々までパトロールしとこぅやとＫちゃんと 通路の奥や非公開の桜園にも足を伸ばした　わ〜カメラ持って きたら良かったのに残念やなぁ ピンク・白・微妙に色の違う桜に囲まれてまるで観光客気分 のパトロール？を終えて帰ってくると未だ大勢の方がベンチに 腰掛けたり盛んにシャッターを切ったりしてつかの間の桜に 魅せられて帰るの忘れてはんのやろか・・・・・・ 　 　「京に住んで」、の中村 千鶴子さんにメールを書く ⇒ thizuko@taiqi.net 　中村 千鶴子さんは、龍安寺のWebマスターです。　http://ryoanji.jp =============================================== ◆編集後記　　　　　　　　　　　1年で36式を！！　　 =============================================== 　宝塚教室も第一期が始まり、新しい方々が入会されました。 昨年の第一期生は一年生を迎え、二年生です。 この二年生の数人は、この1年で36式が自分一人でできる ようになりました。この中のお一人は70歳を超えた方です。 10年選手曰く、私は3年かかったのに。と目を丸くしています。 70過ぎで36式が1年で！！！　私は目が飛び出ました。 ＤＶＤやインターネット教室といったＩＴ活用の成果を見せてもらった 思いです。 　春のインターネット教室はこちらから ⇒ http://taiqi.net/online/ 　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　毎週土曜日5:00am 発行：しなやかによりしなやかに美しく　 http://taiqi.net　 　 新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ■京ネットITセミナー 　http://kyonet.com/magadd1.html 　　　　　 　　　　　 ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================