【太極拳教室】NO.139（04/3/20)　指の体操 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回 【太極拳教室】NO.139（04/3/20)　 http://taiqi.net 回 　　　　　　　 回 　　　　　　　　　　　　　　　　太極拳教室の皆様2１８8人 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回　 --------------- 今日の目次 --------------- ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ ◆インターネット太極拳　　指の体操 ◆悠久の大地に生きる　　　朱 舜水 ◆大極の心をめざして　　　おへその下に気？ ◆京に住んで　　龍安寺の桜 　　　★　春のインターネット教室　★ 　　 ◆編集後記　 ハイテク相談室 ========================================== ◆新しい読者の皆さま、太極拳教室にようこそ（＾＾） ========================================== メールマガジン《太極拳教室》の発行責任者、小田です。 自己紹介のページです。↓↓ 　　　　http://taiqi.net/about/profile.html ・キーワードは、しなやかによりしなやかに美しくです。 ・毎週土曜日にお届けしています。 　　これまでのバックナンバー（01年8月4日からあります） 　　よろしかったらどうぞ　　　↓↓　　 　　　　　　　　　　　　　　　　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ・ライターは、私小田と数人のライターさんです。 ・あなたもライターになりませんか。 ｢こんなテーマでライター希望します｣メールを 　24時間体勢でお待ちしています。⇒　oda@taiqi.netまで 　　※ライター料はアリマセンがよろしくお願いします。 ======================================== ◆インターネット太極拳　　　　　小田です ======================================== 今日から3週連続で指の体操にいきましょう。 指の円運動とストレッチの二つです。 　 　指の体操ページ 　http://www.taiqi.net/nettaiqi/06.html ◎円運動 指は3つの関節でできていますね。その関節をぐるぐるという風に 左右に回します。この円運動は、指関節を柔軟にし、気の通りを 良くするのですが、先ず右手の親指、人指し指、中指の ３本の指で、左手の親指の付け根をしっかりと挟みます。 挟んだまま、指先まで右、左に回しあげます。 同じ要領で、５本の指を円運動させます。 ◎ストレッチ 同じく、３本の指で左手の親指の付け根をしっかりと 挟みます。挟んだ次の瞬間、勢いよく引っ張ります。 同じ要領で、１０本の指を伸ばします。 針灸院などに行かれた方は、お医者さんにこのストレッチを してもらったことがあるでしょう。 それを、お医者さんではなく、自分でします。 ◎指の体操　上級編 ・指を引っ張る時、肩に力がはいっていないこと ・指をしっかりと、しかし柔らかくつかまえられること ・一気に勢いよく引っ張れること　 　ＰＯＰ！という音がする感じで引っ張ります 　吊づけて、｢ＰＯＰストレッチ｣です。 指の体操の詳細ページ http://www.taiqi.net/magnet/006.html#01/8/11 　 疑問、ご質問はこちらに　⇒　oda@taiqi.net 【次回も】　指の体操です。 　 疑問、ご質問はこちらに　⇒　oda@taiqi.net ======================================== ◆大極の心をめざして　　　おへその下に気？　　　　　　　 ======================================== 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By　あさき 太極拳をしていたときではないのですが、 もしかして気を丹田に落とすってこれ？と思う瞬間が ありました。 ジムのトレーニングマシーンで走っている時 走り始めは苦しいのですが、しばらく走ると スコーンと体が軽くいくらでも走れる状態になります。 そのときふと、おへその下に気？が落ちてる気がしました。 自分の体は自分でしか感じられないので 確かめようがないのですが、気が丹田に落ちるって どういうやつなんだろう・・・・ あれ以来ジムにもいっていないので 感じられないんですけどね。 　「大極の心をめざして《、のあさきさんにメールを書く 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒ asaki@taiqi.net ========================================== ◆悠久の大地に生きる　 朱 舜水 (しゅ しゅんすい) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1600〜82 ========================================== 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 有吊ではないのですが、明末の儒学者で日本に亡命した人で、 大変清廉潔白な学者でした。漢民族王朝の再興を強く望んで いましたが、志果たせず、中国は満州族に支配されてしまいました。 日本との関係は深く、日本人の食生活に大きな影響を 与えた人です。水戸光圀が直接「本場《の儒学を学びたいと思い、 水戸に招きました。光圀はうどんが大好きで自分で打ったうどんを 朱舜水にごちそうしたところ、朱舜水は故郷（浙江省餘姚）伝来の 麺を作ってお返ししたそうです。本場の中国麺は鶏のだしで 薄い塩味です。 日本人（特に関東人）のラーメン好きはここから始まったのでしょうか。 梔子花（zhizihua、チーヅホア)　記 =============================================== ◆京に住んで　　　　　　　　　　　龍安寺の桜　　　　　　　　　　 =============================================== 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　By 中村 千鶴子 　ここんとこ暖かい日が続き桜便りも聞かれるようになって来たし 龍安寺の桜はどないやろと池を一回りしてみた　 咲いてるよー(*^_^*)　　山門を入ってすぐ鏡容池【きょうようち】の土手に 若い桜が一本あるんやけどその桜が何時も一番早く咲く 境内にはソメイヨシノだけでなく多くの種類の桜が期間をずらして 楽しめるので嬉しい　最後を飾るのは【楊貴妃】 吊前も凄いけど花びらもすごい豪華や　 公開されていない桜園もあってそこは昔桜はあったけど荒れ放題で 雑草がいっぱいの処を私たち職員が毎年、炎天下で草を引き 汗を流した結果、苔の絨毯も美しい桜園になった処やけど 今は共に汗を流した仲間は誰もいなくなった　 公開はしてないけど一般車駐車場から咲き乱れた桜を見ることが出来ます 「京に住んで《、の中村 千鶴子さんにメールを書く ⇒ thizuko@taiqi.net 中村 千鶴子さんは、龍安寺のWebマスターです。　http://ryoanji.jp =============================================== 　　　　　★　春のインターネット教室　★ =============================================== 　春のインターネット教室が始まりました。 ７つのコースは、3月15日（月）〜6月12日（土）　 太極剣は、3月22日（月）〜6月19日（土） 会費は各コースとも、 1,200円（税込）／3ヶ月 　http://taiqi.net/online/ パソコンの画面を見ながらですので、集中してできますね。 好きな時間に練習できるのが嬉しい。 自動再生にチェックを入れると、何回でも自動的に繰り返して くれるので、これも嬉しい。というインターネット教室は 自分だけの太極拳教室です。 サンプル画面で動画の受講環境をご確認の上、お申し込み くださいませ。 　http://taiqi.net/online/030501/030501.html =============================================== ◆編集後記　　　　　　　　　　ハイテク相談室 =============================================== 　このところウィルスメール、スパンメールの類の多いこと、多いこと。 ｢taiqi.netで送信されてくるのですよ｣、というメールをいただいた からには、自分だけの困ったでは済まされません。 ネット犯罪の老舗、京都府警察ハイテク相談室に電話を しました。これこれのメールが、xxx@taiqi.netのアドレスで ばら撒かれているのです。何か対策はありませんか。 ウィルスの可能性が一番高いですが、メールの内容からすると、 スパンメールかもしれません。何万通という数が来ると 営業妨害ですが、その類に近いですなあ。 数ヶ月前に大阪で検挙して随分減ったのですがね。 　実在の人の検挙ですか。 そうです。組織でやっているらしく後を絶ちません。 【大量】に同じアドレスでメールが来る場合は、下のＵＲＬから ご相談ください。 京都府警察　ハイテク相談室 http://www.pref.kyoto.jp/fukei/hightech/hightech.htm 都道府県警察本部のハイテク犯罪相談窓口等一覧 http://www.npa.go.jp/hightech/soudan/hitech-sodan.htm 　 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　毎週土曜日5:00am 発行：しなやかによりしなやかに美しく　 http://taiqi.net　 　 新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 　〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ■京ネットITセミナー 　http://kyonet.com/magadd1.html 　　　　　 　　　　　 ================================================== 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================