【太極拳教室】NO.110（03/8/30)　体側のストレッチ(2)　　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回 【太極拳教室】NO.110（03/8/30)　 http://taiqi.net 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回　　 太極拳教室の皆様2270人 　夜は虫の声が聞こえ始めました。 このところ毎夜、火星の方角南東の空を見上げています。 なかなか期待通りのに赤い火星が見えません。 皆さんのところはいかがでしょうか。よく見えますか。 --------------- 今日の目次 --------------- ◆インターネット太極拳　　体側のストレッチ(2)　　　　 ◆私の太極拳　　ITフォーラム 　　　　　　　　　　　インターネット教室CD-Rの作り方 ◆悠久の大地に生きる　　三蔵法師　その2 ◆編集後記　　　北京の一夜　　 　　★秋のインターネット教室が始まります　　 　 　 ======================================== ◆インターネット太極拳　　　体側のストレッチ(2)　 ======================================== http://www.taiqi.net/nettaiqi/20.html 　上図の矢印をしっかり追ってやりましょう。 この矢印は、太極拳の核である、意識と気の感覚を示しています。 つまりストレッチに、太極拳の要素を入れている訳です。 　インターネット太極拳（関節の円運動、ストレッチと気功）を 　十分にやってから太極拳をやるのがいいですね。　 　体が無理なく動いて充実感が違います。とビデオで毎日練習されて 　いる方の実感です。 １．両足を肩幅に開いてゆったりと立ちます。 　　顎をやや内側に引いて正中線が真っ直ぐになります。 ２．右手を立てて脇のところに置きます。 　　左手の平を外に向け、頭の上にやります。 ３．息を吐きながら、右手の平を矢印の方に押します。 　　　★空気の塊を押し出すように押します。 　　左手の指先を矢印の方に伸ばします。 　ポイント： 　エイヤッ、と伸ばすのではなく、矢印の力で引っ張られるように 　伸ばします。 　 *　　　　　　 ***　　　　 <¨) ***** ........ (_ 彡ミ　←←　チュンちゃん（雀） ||　 ='- =============================================== ◆私の太極拳　ITフォーラム　9月13日（土）13:30〜15:00　 　　　　　　　　　　インターネット教室CD-Rの作り方　　　　　 =============================================== インターネット太極拳を始めたのが97年の11月でした。 このころはよく下のようなやりとりをしていました。 Q：インターネットを見ながら練習するのですね。 A：いいえ、インターネットに繋いでホームページなどを見ていると 　　あっという間に2、3時間が過ぎます。気が付いたら目は疲れる。 　　腰は痛い。そこで太極拳で体をほぐしましょう。というのが 　　インターネット太極拳です。 ところが、インフラが上がり常時接続が増えてきて今は、 Q：インターネットを見ながら練習するのですね。 A：はい、そうです。 となりました。それがインターネット教室です。 9月のITフォーラムは、インターネット教室CD-Rの作り方として インターネット教室での動画保存についてお話します。 中国のあれやこれやも交えて進めて参りますのでどうぞお越しくださいませ。 第二部は、京都の老舗カフェー「イノダ《でティータイムをご一緒しましょう。 濃い目のミルク入りコーヒーが変わらぬ人気で、庭園、店内に漂うのは 大正ロマンの空間です。　　http://www.inoda-coffee.co.jp/honten/ ご案内　　http://ikyoto.com/ =============================================== ◆悠久の大地に生きる　　　三蔵法師　　その2 =============================================== 玄奘三蔵は皇帝の出国許可が取れなかったので、今でいう密出国をして インドへと旅立ちました。天山山脈を越え、中央アジアを経て北インドに入り、 中インドのお寺で経典を学び、更にインド各地を巡って経典を勉強しました。 ６４５年、４３歳の時、再び天山山脈を越えて唐の長安に帰りました。　 ２７歳からなんと１６年もの歳月を旅と経典の研究で過ごしたのです。 そして６２歳で生涯を閉じるまでインドから持ち帰った山ほどの経典の翻訳に 心血を注いだのです。 私は当初たった一人で旅したのかと上思議に思っていましたが、途中の 高昌国で手厚いもてなしを受け、高昌国の王様が沢山の食料と従者を 大勢つけてくれたそうです。 しかしインドに入る以前にその従者の大半は厳しい旅路の途中で 亡くなりました。高昌国は大変仏教に熱心な異民族の国家で、今の 新疆ウイグル自治区にありました。 私は１９７８年秋にウルムチまで旅する機会を得て、高昌古城という遺跡を 見学しました。土壁の仏教寺院の崩れた址が、砂漠のど真ん中の雲ひとつない 藍色の空の下でなんともドライな無常さを剥き出しにして広がっていました。 日本の「荒城の月《に歌われているような「もののあわれさ《といったものは 微塵も感じられませんでした。 玄奘三蔵が長安に帰る途中お礼を述べようと立ち寄ろうと思った時には 高昌国はすでに他国に滅ばされていたのです。　完 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梔子花（zhizihua、チーヅホア)　記 現代のシルクロード旅行記 http://www2.shanghai.or.jp/kanko/column/0051.html 写真で見る天山越え http://www.ne.jp/asahi/overland/japan/overtianshan.htm ◆悠久の大地に生きる　三蔵法師　その１を見逃した方はどうぞ（8月23日号） 　三蔵法師（さんぞうほうし）は、経典を求めて旅をする物語、「西遊記《で 良く知られている仏僧で、そのお供をするのが孫悟空です。 歴史書では玄奘三蔵（げんじょうさんぞう）という位の高いお坊さんとして 知られています。西暦６０２年に生まれ６６４年２月５日に亡くなったそうです。 ちょうど隋から唐へと移り換わる時代です。日本からも遣隋使や遣唐使を 盛んに送っていた時代です。 玄奘三蔵とは仏教の位階吊で俗吊は陳 緯といいました。 陳さん、何か親しみを感じますね。そういえば、陳式太極拳の創始者も 陳さんですね。実際、三蔵法師は河南省陳留の出身だといわれています。 玄奘の兄もお坊さんで、玄奘は１３歳の時その兄に連れられて洛陽の浄土寺に 入り、仏教理論を学んだといわれています。 隋唐交代の乱世の中で、長安、成都など各地に師を求めましたが、それに 満足できず、原典を求めて本場インドへと６２９年、２７歳の時に旅立ちました。 電話もない、飛行機はもちろん汽車もない、馬車もない、しかも治安が 悪いとか良いとか判断できる以前の時代にシルクロードを通ってはるばる インドへと旅立ったのです。真理を求めるその熱意にただただ敬朊するばかりです。 若いころから大変眉目秀麗で若い女性が大騒ぎしたとか、何かの本で読みました。 女心は何千年経っても同じですね。でも玄奘三蔵は女性には目もくれず ひたすら仏教の理論を求めたのです。（つづく） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梔子花（zhizihua、チーヅホア)　記 =============================================== ★秋のインターネット教室が始まります =============================================== http://taiqi.net/online/ 秋のコースは下の４つです。 ■すみれコース　　9月8日〜11月29日(3ヶ月）　 　　極拳のルーツ、陳式太極拳を初歩から学びたい方向け（15番〜36番） 　　基本的な体の動かし方と型を覚えます。 ■しなやかコース　　9月1日〜11月29日(3ヶ月） 　　体の調子を整えたい、もっと柔軟になりたい方向け。 　　七星気功と円運動で体をほぐし気の流れを潤滑にします。 ■楊式24式コース 　9月1日〜11月29日(3ヶ月） 　　楊式太極拳24式を基本から学びたい方向け 　　24の型を3ヶ月で覚えます。　 ■さくらコース　　9月1日〜11月29日(3ヶ月） 　　陳式太極拳36式の全段（中級者向け）　 　　意識(意念）、呼吸と気の統一をします　 各コースとも、1,200円（税込）/3ヶ月です。 　 下のページで受講環境を確認いただいてからお申し込みを お願いいたします。 http://taiqi.net/online/030501/030501.html 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ===============　編集後記　=============== 【　北京の一夜　】　 北京体育大学は、北京大学、清華大学、人民大学などが集まっている 学校ゾーンからバスでさらに数十分の海淀区で、町からもっともはずれに あります。 ここに何と、ネオンキラキラの海鮮料理の店ができています。 店内には生簀があり、中国式に個室がいくつもありました。 戸外にもテーブルがあります。 8日の夜は、門老師、桂香老師、大槻さんご家族とご主人、苗さんの 大学時代の同窓生の12人の大夕食会でした。 大きな伊勢海老が姿のまま出てきたのにはびっくり　(@_@) カン老師が、小馬ちゃんを抱いて大喜びで楽しい一夜でした。 カン先生に抱かれた小馬ちゃん、サウナ状態でした。と翌日 大槻ママの一言です。 　レストランで 　http://taiqi.net/photo/03-8-8beijin2.jpg 　向かって右　 カン　桂香　老師 　真ん中　　　　門　恵香　老師 　真ん中　　　　小馬ちゃん 　向かって左　 小田 　 　　　　　　　 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ◎私の太極拳◎ 　原稿募集中です。（約200文字）　 　太極拳の経験のある方も無い方も応募OK！です。 ◎私の中国◎　 　原稿募集しています。（約200文字）　 　中国に行ったことのある方、無い方も応募OK！です。 　 　 　(＾ー＾)　　 ┌−〇─〇┐原稿はこちら迄　→　office@taiqi.net ｜＼　　 ／│ ｜ 　＼／　 ｜※お吊前、住所、Tel.もご記入ください。 └────┘ ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に 　もれなく『中国の栞』を進呈します。 　　　　　 　↓　↓ 　http://taiqi.net/magazine/bookmark.jpg ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　毎週土曜日5:00am 発行：しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net　 新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ■アイキョウト（ネット de ビジネス） 　http://ikyoto.com/magazine/#ikyoto 　http://www.melma.com/mag/29/m00011729/ ■京ネットITセミナー 　http://kyonet.com/magadd1.html 　　　　　 　　　　　 ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================