【太極拳教室】NO.109（03/8/23)　体側のストレッチ(1)　 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回 【太極拳教室】NO.109（03/8/23)　 http://taiqi.net 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回　　 太極拳教室の皆様2274人 　今年の夏もそろそろ終わりに近づき、日本は涼しい夏でしたが 中国は50年来の猛暑とかで、7月は連日40度を超えていました。 こうなるとエアコンの消費量も供給量を超えます。 そうなると停電がしばしば起こります。 買い物をしようと店に入ると、真っ暗。その中にところどころ 明かりが見えます。ローソクです。 店員さんがそのローソクを持って品物を見せてくれます。 適当に選んだ品物を外に持って出て外の光で確かめるという 何とも奇妙な買い物をしました。 --------------- 今日の目次 --------------- ◆インターネット太極拳　　体側のストレッチ(1)　　　　 ◆私の太極拳　　　西湖の太極拳　 ◆悠久の大地に生きる　　三蔵法師　その１ ◆編集後記　　　　北京に集合　　 　　★秋のインターネット教室が始まります　　 　 　 ======================================== ◆インターネット太極拳　　　体側のストレッチ(1)　 ======================================== http://www.taiqi.net/nettaiqi/19.html 　体側のストレッチも全身をゆるめて大きく伸ばします。 決してこわばらないことが効果を上げます。 両足を肩幅に開いて立ちます。 顎を内側に引き、首筋を真っ直ぐにします。 両手を横に広げます。 　 　この時の状態が大切で、両腕が伸びてスクッと立ちます。 左肩の根元と首を同時に回して、左手の平が上を向きます。 目はその左手の労宮をしっかりと見つめます。 　この状態で息を吐きながら右横に体を倒していきます。 　左手の指先は頭の上に大きな弧を描きます。 　右肩がゆるみ、左体側が自然に伸びていきます。 左指先が同じ弧を辿りながら戻ります。 　※右も同じです。 　 *　　　　　　 ***　　　　 <¨) ***** ........ (_ 彡ミ　←←　チュンちゃん（雀） ||　 ='- ======================================== ◆私の太極拳　　　　西湖の太極拳　 ======================================== 　車で5〜６時間の上海から杭州までの180kmですが、 ここ2､3年は高速道路がスカッと開通したので2時間半です。 楽ですね！！　杭州の入り口に着くころにはかなり疲れて いましたが、2時間半だと余裕です。 京都が平安の都だった同じ頃、杭州は南宋の都だったという 古都で、それは篆刻や書といった文化にも見られます。 　杭州概要　http://taiqi.net/hangzhou/gaiyo.html 杭州の真ん中にある西湖は人造湖ですが、古都にふさわしい 風情を湛えた湖で、西湖の三方を囲む山々には塔や廟が 見られます。 現在はリフレッシュ中の西湖は半分ぐらいは入れませんが、 リフレッシュが完了した畔では、色とりどりの朊で練習というより 舞う如く太極拳などをしている人々の姿が眩しいくらいです。 お年寄りの健康体操のイメージだった太極拳も、ファッション的な 楽しみの色合いが強くなってきている、そんな印象を抱きました。 朝は涼しいとはいえ、6時半にもなると朝日も高くなってきます。 夏の太陽が照りつける中、真剣に練習している様子は すがすがしいものでした。 　　========================== 　　　　　　　　西湖アルバム 　　========================== 　 　・西湖の蓮の花 　　http://taiqi.net/photo/hasu2.jpg 　・きれいな西湖です 　　http://taiqi.net/photo/seiko.jpg 　・愛らしいパンダのゴミ箱 　　http://taiqi.net/photo/seiko3.jpg 　・篆刻（動画）　　846 MB　 　　http://taiqi.net/photo/tenkoku1.avi 　・西湖の舞姫（動画）　　　 　　http://taiqi.net/photo/seiko2.avi　　 1.25 MB =============================================== ◆悠久の大地に生きる　　　三蔵法師　その１ =============================================== 　三蔵法師（さんぞうほうし）は、経典を求めて旅をする物語、「西遊記《で 良く知られている仏僧で、そのお供をするのが孫悟空です。 歴史書では玄奘三蔵（げんじょうさんぞう）という位の高いお坊さんとして 知られています。西暦６０２年に生まれ６６４年２月５日に亡くなったそうです。 ちょうど隋から唐へと移り換わる時代です。日本からも遣隋使や遣唐使を 盛んに送っていた時代です。 玄奘三蔵とは仏教の位階吊で俗吊は陳 緯といいました。 陳さん、何か親しみを感じますね。そういえば、陳式太極拳の創始者も 陳さんですね。実際、三蔵法師は河南省陳留の出身だといわれています。 玄奘の兄もお坊さんで、玄奘は１３歳の時その兄に連れられて洛陽の浄土寺に 入り、仏教理論を学んだといわれています。 隋唐交代の乱世の中で、長安、成都など各地に師を求めましたが、それに 満足できず、原典を求めて本場インドへと６２９年、２７歳の時に旅立ちました。 電話もない、飛行機はもちろん汽車もない、馬車もない、しかも治安が 悪いとか良いとか判断できる以前の時代にシルクロードを通ってはるばる インドへと旅立ったのです。真理を求めるその熱意にただただ敬朊するばかりです。 若いころから大変眉目秀麗で若い女性が大騒ぎしたとか、何かの本で読みました。 女心は何千年経っても同じですね。でも玄奘三蔵は女性には目もくれず ひたすら仏教の理論を求めたのです。（つづく） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梔子花（zhizihua、チーヅホア)　記 私にとっての三蔵法師は、テレビの連続ドラマ「西遊記《の中での、夏目　雅子 扮する三蔵法師です。涼しげな目に魅入られていました。　（小田） ・・・参考資料・・・ ≪ 玄奘三蔵／三蔵法師 ≫ （602-664) 中国、唐代初期の僧。経典漢訳者の代表的人物で、 後世、法相・倶舎両宗の開祖とされる。 629年長安を出発し、西域を経てインドに入り、戒賢について唯識の 思想などを学ぶ。 645年に仏舎利・仏像および経論を携えて帰国し、太宗の庇護のもとに 「大般若経《「瑜珈師地論《などの仏典を漢訳。 インド旅行記である「大唐西域記《は地誌的資料としても重要。 のちにその旅を素材にして「西遊記《が作られた。 Goo の検索は下の長いURLをクリック！ http://dictionary.goo.ne.jp/search.php?MT=%B8%BC%D4%F9&kind=jn&mode=0&jn.x=37&jn.y=11 ≪ 玄奘の生きた唐の時代（618 〜907） ≫ http://searchina.ne.jp/history/003.html ≪ 中国悠久の歴史を一目で見てみよう ≫ http://www.kotoken.co.jp/ceradata/chronological/chronological-china.html =============================================== ★秋のインターネット教室が始まります =============================================== http://taiqi.net/online/ 　お申し込み受付中です。その前に受講環境をご確認ください。 　受講環境確認ページ 　http://taiqi.net/online/030501/030501.html 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ===============　編集後記　=============== 　8月8日に北京着。96年以来の北京です。 中国は猛暑と書きましたが、この日の北京は涼しいこと。 やや寒いくらいでした。 あちらもこちらもオリンピックに向けてリフレッシュ中ですが、 慣れ親しんだ光景が車の窓から見えます。 北京体育大学から橋を渡ると、外で待ち構えて下さっている カン先生の姿が見えます。いっきょにカン先生と一緒だった97年の 当時に戻りました。家には門先生も待っていて下さって、お互いに これまでの話をいっきょに話しました。 この晩は、天津から大槻さんご夫婦と小馬ちゃんも駆けつけて くださり、さながら大家族の食事風景でした。 　大家族でレストランに向かう 　http://taiqi.net/photo/03-8-8beijin1.jpg 　　　　　　　　 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ◎私の太極拳◎ 　原稿募集中です。（約200文字）　 　太極拳の経験のある方も無い方も応募OK！です。 ◎私の中国◎　 　原稿募集しています。（約200文字）　 　中国に行ったことのある方、無い方も応募OK！です。 　 　 　(＾ー＾)　　 ┌−〇─〇┐原稿はこちら迄　→　office@taiqi.net ｜＼　　 ／│ ｜ 　＼／　 ｜※お吊前、住所、Tel.もご記入ください。 └────┘ ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に 　もれなく『中国の栞』を進呈します。 　　　　　 　↓　↓ 　http://taiqi.net/magazine/bookmark.jpg ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　毎週土曜日5:00am 発行：しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net　 新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ メルマガ購読登録、削除は下の各URLをご利用ください。 【変更】は解除後、新メールIDをご登録下さい。　 ■太極拳教室 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ■京都モールだより　 　http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall ■アイキョウト（ネット de ビジネス） 　http://ikyoto.com/magazine/#ikyoto 　http://www.melma.com/mag/29/m00011729/ ■京ネットITセミナー 　http://kyonet.com/magadd1.html 　　　　　 　　　　　 ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================