新太極拳ンターネット教室

　すみれコース

≪太極拳で幸せになろう≫　

中国で生まれ幾代にも渡って練り上げられ実践されてきた太極拳。それは完成された心身健康法で、中枢神経系統、呼吸と血管系統、消化系統、　骨格と皮膚及び関節、運動器官など全てに良い効果があります。

深い静かな呼吸で動作を練習することによって、気血の循環を良くし、心身の働きを活発にします。

◆2003年秋のすみれコースでは、長拳基本を寺本　桃子が、陳式36式を小田　きく江が担当させていただきます。ご一緒に練習をしましょう。

≪プログラム≫

１．陳式太極拳36式 　

伝統的な陳式太極拳｢陳式一路（８３の型）｣を基礎とし、重複した動き、激しい動きを除いて、北京体育学院のカン桂香　老師によって、練習しやすい３６の型にまとめられたものです。　

２．長拳基本功 　　

体を大きく伸びやかに使い、基本的な体づくりをします。