新太極拳インターネット教室

　さくらコース

≪太極拳で幸せになろう≫　

中国で生まれ、幾代にも渡って練り上げられ実践されてきた太極拳。それは完成された心身健康法で、中枢神経系統、呼吸と血管系統、消化系統、骨格と皮膚及び関節、運動器官など全てに良い効果があります。

深い静かな呼吸で動作を練習することによって、気血の循環を活発にします。

◆インターネット教室さくらコースでは、小田　きく江が担当させていただきます。　ご一緒に練習をしましょう。　

≪プログラム≫

１．陳式太極拳36式 　

伝統的な陳式太極拳｢陳式一路（８３の型）｣を基礎とし、重複した動き、激しい動きを除いて、北京体育学院のカン桂香　老師によって、練習しやすい３６の型にまとめられたものです。　

２．陳式太極拳36式基本練習と気功 　

陳式太極拳36式の基本練習と気功で体を練ります。