太極拳教室 NO.9(01/10/6) ◎ 樹木 -------------------------------------- 太極拳教室 NO.9(01/10/6)  http://taiqi.net -------------------------------------  太極拳教室の皆様(603人) -------------------------------------  Ni hao!(おはようございます) 太極拳の小田です。 金木犀の香りがどこからか漂ってきます。 オレンジ色は金木犀、白色は銀木犀と呼ぶそうですが どちらも甘い香りです。 目次 ====================== ●目線について、質問と答え ●インターネット太極拳 ◎ 樹木   http://www.taiqi.net/nettaiqi/01.html ●教室案内   http://taiqi.net/class/index.html ●私の太極拳( 阿部セツ子 )太極拳歴12年 ●私の中国 (天津・大槻美詠)国慶節 =========================  ●目線について、質問と答え  半眼という言葉を聞かれたことがあるでしょか。 文字通り半分目を閉じることではないんですね。 目は軽く閉じた状態、ほとんど閉じています。 意識は体の内部に、ここがポイントですね。 意識を内部に向けるために、目を軽く閉じるといっても いいですね。目をパッチリと開けてみてください。 意識は自然に外に向きます。 心の状態を含めた体の内部と外の形は一つと言えますね。 今日のインターネット太極拳は樹木なのですが、◎ 樹木の 練習の時も、半眼の状態です。 --------------------------------------     ●インターネット太極拳 ◎ 樹木   http://www.taiqi.net/nettaiqi/01.html 太極拳の基本(1)樹木 (2)水と波 (3)円の運動、を 3回に分けてお送りします。 (1)樹木   アゴをやや内側に引き、両足を片幅に開いて立ちます。  重心はやや後ろです。  お腹から息が出る感じで少し長く糸を引くように吐きます。   ※お腹から息が出る感じ、というのは複式呼吸の説明なのですが    このようにイメージすると肩に力が入らず複式呼吸を体で    覚えることができます。 樹木のキーポイント  ○あなたの好きな木をイメージして立ちます。    好きな木になることで気持ちがほぐれます。       ○呼吸は深くゆったりと吐きます。    樹木はゆったりと呼吸していますね。それをイメージして    ください。    ■練習場所 ・一人静かなところ        ・心が穏やかになるところ        ・木の下   ※練習場所は、日常生活の中でいつでも練習できる場所、    という意味で各体操にふさわしい場所を載せています。      ◎ 樹木の体操  上級編 ・正中線が無理なくまっすぐな状態 ・足の裏が地面(床)に吸い付くように立っている状態 -------------------------------------- ●教室案内  教室は、京都、大阪、宝塚他と、一日体験コース(京都、大阪)が  ありますので、お気軽にいらしてください。   京都、大阪教室は赤い地図の文字をクリックすると地図が   出ますので、プリントアウトして持って来られると便利です。  肩が凝らない緊張しない教室で、定期的なリズムでコツコツと続ける  のが健康と太極拳をものにするポイントです。  http://taiqi.net/class/index.html     -------------------------------------- ●私の太極拳( 阿部セツ子 )太極拳歴12年  土曜日の午前中、平日の疲れがたまった身体を引きずるように 稽古場に向かい、なにも考えずただひたすら身体を動かす・・・ スワイショウに始まり、ストレッチ、気功、太極拳と動いている うちに身体の内側の澱が消えていくのを感じる・・・ わたしにとっては週一回の身体のメンテナンスという感じです。 繰り返してきた陳式36式や楊式剣も稽古の度に気付くことがあり、 自分なりの気持ちよい動きができるのもまだまだ先のようですが 気長に続けたいと思っているこのごろです。  スワイショウ http://www.taiqi.net/nettaiqi/03.html -------------------------------------- ●私の中国 (天津・大槻美詠) 国慶節  只今、国慶節、真っ盛りの天津です。 10月1日から7日までの大型連休です。 今年は1日が中秋節(十五夜)と重なり、おめでたい! 大きな公園など5箇所で、ドカンと花火があがりました。 さすがに交通規制が敷かれ、自転車と徒歩で、わいわいと 人ごみの中を見に行くわけです。  中秋の名月を観ながら、家で家族円満を祈って、 丸?い、月餅を食べる習慣は、今も続いています。 月餅はでかいです!ずっしりとしたおまんじゅう! あんこ、黒ごまあん、くるみあん、などいろいろ。 中秋節前は、贈り物用の月餅でお店の前は大賑わい! たぶんほとんどの人は、すでに月餅は食べ飽きてるでしょう。  国慶節の北京(天安門・故宮・王府井)へ行ってみました。 天津ー北京間は汽車で1時間20分と気軽に行けます。が そりゃ、大都会で、街はすごいスピードで進化しております。 王府井は、今や日本よりキレイ?お値段も同じ? 天安門・故宮は、国内外の旅行者で溢れ返っておりましたが やはり、中国5千年の歴史が感じられ、エーもんでした。   --------------------------------------  ◎ビデオとCD ↓ ↓    インターネット太極拳、七星気功、陳式太極拳を    収録したビデオとCD(ビデオとCDは同じ内容です)      同じ動きを2回繰り返していますので、巻き戻しなくビデオ、CDの    動きを見ながら一緒に練習できる構成にしています。        毎日の心身のメンテナンス体操として、ご活用ください。            http://www.kyotomall.com/video/shohin.html  ご注文はSSLで暗号化されて送信されますので、クレジットカードも  安心してご使用になれます。 --------------------------------------  ◎私の太極拳◎   原稿募集中です。(約200文字)       太極拳の経験のある方も無い方も応募OK!です。  ◎私の中国◎    原稿募集しています。(約200文字)     中国に行ったことのある方、無い方も応募OK!です。   原稿はこちら迄 → office@taiqi.net   ※お名前、住所、Tel.もご記入ください。  ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に   もれなく『中国の栞』を進呈します。   ※明らかに『太極拳教室』にふさわしくないと    主宰者が判断した原稿は除外させていただきます。       -------------------------------------- 太極拳教室は、ネットで早起きしよう!!との気持ちで 毎週土曜日5:00amに発行されます。 ご意見、ご質問はお気軽にお寄せ下さい。 必ずお返事致します。 oda@taiqi.net -------------------------------------- 発行:小田きく江 oda@taiqi.net   しなやかによりしなやかに美しく 新太極拳     〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル                烏丸梅田ビル5F(京都商工会議所南隣)    Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 -------------------------------------- メールアドレス登録、解除はこちらから、変更は解除後 新メールIDをご登録下さい。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓          http://taiqi.net/magazine.html 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。