【太極拳教室】NO.71(02/11/30)【 第六式　前後平衡 】その２ 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回【太極拳教室】NO.71(02/11/30) http://taiqi.net 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回　　 太極拳教室の皆様 2827 人 　早上好！（ザオサンハオ！）お早うございます。 　 　NO.69の太極拳教室でご紹介いただきました常式太極拳の ビデオが、上海の小川路さんから届けられました。 すばらしい・・・（ため息）太極拳です。 詳しくはこのマガジンの一番下、編集後記でご覧ください。 --------------- 今日の目次 --------------- ◆七星気功【 第六式　前後平衡 】その２ ◆私の中国　　小白楼　 ◆太極拳はシルクに限ります ◆編集後記　　常式太極拳　 　 ------------------------------------------ ======================================== ◆【 第六式　前後平衡 】その２ 　　http://taiqi.net/qixing/06.html ======================================== 　動きは単純なので、毎日やりましょう。 眉を寄せたり、口を硬く結んだりせずに、五官（目･耳･鼻・口・舌）を 弛めて柔和な顔でやります。 【上の図】 左足を後ろに置き、重心を左足に置きます。 両手を広げながら下に下ろします。（前回の動作説明） 重心はどっしりと左足に沈めます。 膝が少し外側に張り出し、膝に負担がかからないように。 両手も空気を押し下げるように沈めます。 【真中の図】 重心を右足（前の足）に移動させます。 同時に両手は剣指を作り、耳の横まで回し上げます。 　　　　　　　　　　　　　　　（前回の動作説明） 重心をどっしりと右足（前の足）に沈めます。 膝が少し外側に張り出し、膝に負担がかからないように。 下に沈めた両手は両横にゆったりと広げます。 この時、肩も弛んで沈んでいます。 【下の図】 両剣指を前に伸ばし出します。 左足は足の甲を平らにして後ろに伸ばし出します。 Tの字の形になります。（前回の動作説明） 剣指の人差し指、中指はス?ッと伸ばします。 後ろに伸ばす左足もつま先までス?ッと伸ばします。 目は地面に置きます。但し、血圧の高い傾向にある人は 少し顎を上げて前方を見ます。 　　　　 RealOne Playerダウンロード（動画がご覧になれます） http://www.real.com/player/index.html?src=downloadr ページ中ほどの『RealOne Player 無料でダウンロード』をクリック してダウンロードしてください。 　 *　　　　　　 *** ***** ||　 次回は七星気功【 第七式　天体円転 】です。 ======================================== ◆私の中国　　小白楼　　　 ======================================== 　北京体育学院の留学生宿舎は、小白楼と呼ばれています。 字の如く、白くて小さな建物だからです。留学生宿舎といっても 学生ばかりでなく、地方からの宿泊者も泊っています。 http://taiqi.net/beijin/ １階は、受付、食堂、売店、事務所などなのですが、各々の 担当の人は個性的でしたね。個性的というより規格化されて いない、と言った方が適切かもしれません。 受付には、元お医者さんで退職後受付係りになったおじさんが おられました。太極拳の身体図などを持ち込んでは、 ここは何と言うの。と中国読みを教えてもらいました。 今も耳元で声が聞こえてきそうです。 小白楼は４階建てなのですが、電話はここの受付にしかありません。 ４階に電話がかかると、それ大変、ではないのです。 ちょっと待って、とおじさんはおもむろに電話機を置いて ４階まで呼びにいきます。おじさん、全然急ぐ気配もなくテコテコと 歩いて呼びにいきます。当然、電話を掛けた人はその間、受話器を 持ったまま待たざるを得ません。当人が居れば当人が駆け下りて 電話を取るのですが、居ないとなると･････　 おじさんが、テコテコ降りてきて、○○さん、居ない。です。 でもこのおじさんは文化人ですから、伝言は、と聞いてくれます。 居ない、ガッチヤッ！（と電話を切る）ではありません。 おじさんのテコテコを見かけた留学生は、誰？　○○さん、電話！！と 代わりに大声で呼んだりしていました。そういえば、おじさんが 大声で、○○さん、電話！！と呼ぶのを聞いたことはありません。 テコテコ、がおじさんのスタイルだったのでしょう。 ======================================== ◆太極拳はシルクに限ります ======================================== 　太極拳のシルクズボン、新色が入りました。 スカーレット、青、濃紺でいずれも光沢がある絹です。 入荷待ちだったスカイブルーもサイズが揃いました。 　http://www.kyotomall.com/taiqi/shohin.html#zubon 太極拳は、その優雅な動きからも、皮膚呼吸の面からもシルクに 限りますね。一度お試しください。 ★お手入れは簡単！ 　ぬるま湯で押し洗い ⇒ 軽く押し絞ってそのまま干します。 　布の重みで伸びますが、少しアイロンをかけるともちろん 　もっときれいに伸びます。この方法がベストで、それは 　面倒と言う方は、洗濯機でも構いません。 　但し、『必ず洗濯ネットに』入れましょう。 　　　　　 　===============　編集後記　=============== 　見ました、見ました。常式太極拳　(拝見しました。というのが 正しいのでしょうが『私だけ(@_@;)見ました』という気分です。 小川路さんの老師、陳老師が公園をバックに歩道らしき場所で 太極拳をされています。その前、後ろを人がお構いなしに通っています。 陳老師は何事もない顔で太極拳です。出だしから中国です。 陳老師が動き始めると、厚い気があたりに流れ始めます。 これだけですごいのに、踵で蹴り出すドンジャオ、空中で蹴り上げる 二起脚（だと思います）の軽いこと、安定していること。 全動作の間中、足が地面に吸い付いているようです。 上半身の軽いこと、しなやかなこと。力みが全然ありません。 美しいですね???！！ 陳老師は今年82歳だそうですが、毎日この套路を3回通されるそうです。 1時間はゆうにかかります。陳老師の常式太極拳を拝見し、 人間の可能性を見せていただいた思いです。　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　･･･謝謝･･･ ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ □ ◎私の太極拳◎ 　原稿募集中です。（約200文字）　 　太極拳の経験のある方も無い方も応募OK！です。 ◎私の中国◎　 　原稿募集しています。（約200文字）　 　中国に行ったことのある方、無い方も応募OK！です。 　 　 　　　(＾ー＾)　　 ┌?〇─〇┐原稿はこちら迄　→　office@taiqi.net ｜＼　　 ／│ ｜ 　＼／　 ｜※お名前、住所、Tel.もご記入ください。 └────┘ ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に 　もれなく『中国の栞』を進呈します。 　　　　　 　↓　↓ 　http://taiqi.net/magazine/bookmark.jpg ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　毎週土曜日5:00am 発行：しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net　 新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 【太極拳教室】購読登録、解除はこちらから、変更は解除後新メールIDを 　　　　　　　ご登録下さい。　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi 【京都モールだより】購読は、http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall 【アイキョウト（ネット de ビジネス】購 読は、http://ikyoto.com/magazine/#ikyoto 【京ネットITセミナー】購読は、http://kyonet.com/magadd1.html 　　　　　 　　　　　 ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================