太極拳教室 NO.7(01/9/22) ◎ 足首の体操 -------------------------------------- 太極拳教室 NO.7(01/9/22)  http://taiqi.net -------------------------------------  太極拳教室の皆様(604人) -------------------------------------  Ni hao!(おはようございます) 太極拳の小田です。 秋、錦秋の秋ももうすぐです。 北京は秋が最も美しい季節と言われています。  ◎私の太極拳◎原稿募集しています。  ◎私の中国◎原稿募集しています。NEW !!   詳細は、ページの一番下まで降りてください。 目次 ====================== ●浙江中医学院武術隊のメンバーページ ●インターネット太極拳 ◎ 足首の体操      http://www.taiqi.net/nettaiqi/12.html ●私の太極拳( 松岡秀樹 )通背拳を練習中 ●私の中国  ( 大槻美詠 )天津の自転車事情 =========================  ●浙江中医学院武術隊のメンバーページ NEW!!     かっこいいです!! 浙江中医学院は、杭州市にある、西洋医、東洋医の大学で  メンバーは、医学生です。   http://taiqi.net/wushu/index.html    ▲質問と答えは、今回はお休みです。 --------------------------------------    ●インターネット太極拳  ◎ 足首の体操   http://www.taiqi.net/nettaiqi/11.html  毎回ご紹介していますインターネット太極拳、首から降りてきて 足首まできました。足首が硬いと起こりやすい問題は、 足がぐねる。ということですね。 ぐねる。という言葉はお分かりでしょうか。 歩行中、足首が固定されずにクニャ、となることです。 それほど痛くもなくケガという程でもないので、又ぐねった。で 済んでしまうのですが、足首の関節が硬くなっている危険信号ですね。 それと、重心が不安定ということも原因ですね。 足首の体操キーポイント  A)・踵を固定し、円運動の中心とする。    ・つま先が固定された踵を中心として、大きな円を描く。  B) ・踵を固定する。    ・つま先をグーンと胸に付くぐらい体側に曲げいれる。         ■練習場所 ・エレベーターを待つ間        ・部屋の中        ・木の下   ※練習場所は、日常生活の中でいつでも練習できる場所、    という意味で各体操にふさわしい場所を載せています。      ◎ 足首の体操 上級編 ・足首は円運動をしているが、上半身や軸の足は動かない。 ・片足で立っていてもバランスが崩れない。     -------------------------------------- ●私の太極拳( 松岡秀樹 )  大阪に住んでいた頃、よく電車で京都の嵐山に出かけました。 自然にふれて、気をたっぷり吸収して帰りましたよ。 特に夏の嵐山は、気がすごい!! ふりそそぐ、太陽の光と共に、気を、圧迫せんばかりに感じました。 幼い頃から、武道が好きで、(中国拳法)、八極拳、気功、神仙道、 瞑想よくやりました。今は地元で、通背拳を先生の下で、修行中です。 中国拳法は共通点いっぱいありますよね。 何の拳法にしても、一つの技にしても、とても奥深くて素晴らしいです。 小田原の太極拳教室の見学もしました。先生は、楊名時先生のお弟子 さんの辻村 茂子さんで、動きや構えなど、素晴らしかったです。 でも、やはり拳法がやりたかったので、通背拳にしました。 いつか、本格的に八極拳やるのが夢ですが、今の拳法も楽しいです。 太極拳の(すいしゅ)もやりますが、これは、とても、難しいですね!! 力が入ってしまうと駄目です。 スムーズに水の流れの如しですね。頭と体がうまくシンクロしない時などは ぐったり疲れます・・ 中国の文化は素晴らしいです。拳法を通して、文化、技術を体験 できる事に感謝しています。 伝統を伝授していくのって素敵ですよね!独学が多かったですが、 今こうして、教室にて皆で練習するのも、とても大切だと思いました。 そう、陰陽思想、太極図、インヤンマーク、フリークでもあります。 この、マークの発祥の地は中国?インド??いったい、誰が創りあげたの でしょう??? -------------------------------------- ●私の中国 ( 大槻美詠 ) 私は、びびりです。(怖がりともいう)なもんで、 天津の自転車事情に、悪戦苦闘中! 初心者マークがあるならば、後頭部に貼り付けたいものですが。 ところが、京劇団の若者が日本公演の際に、都会を自転車で疾走する 日本人の若者を見て、すばらしい技術だ、と驚いたそうです。 日本では、歩行者は普通に歩いており、自転車の方が、クイックイッと 器用に小回りし、結構なスピードで走っていくわけで、そういや、 中国では、ご存知、軍団で走っており、そんなクネクネされては、 後ろは大迷惑ですね。軽自動車に積めるぐらいの荷物は軽く乗せ、 恋人同士は、相手のハンドルを握り合い、足をつかずに、止まりかけでも、 バランスをとる。別の技術は、圧倒的に中国ですねえ。 手頃な、おじいさんを見つけて、金魚のフンのようについていく戦法を とっています。長距離を走っても、疲れはあまり感じず、坂も無く。 雨の日はカッパで、ちょっとカラフルな風景です。 --------------------------------------------  ◎NEW ↓ ↓     シルク100%の濃紺の上下セット     手縫いの伝統的な中国の襟とくるみボタン     流れるように綺麗なシルエットです。     http://www.kyotomall.com/taiqi/shohin.html#fuku   ズボンだけの単品もあります。 http://www.kyotomall.com/taiqi/shohin.html#zubon --------------------------------------  ◎私の太極拳◎   原稿募集中です。(約200文字)       太極拳の経験のある方も無い方も応募OK!です。  ◎私の中国◎(01/10/6号より掲載予定) NEW !!   原稿募集しています。(約200文字)     中国に行ったことのある方、無い方も応募OK!です。   原稿はこちら迄 → office@taiqi.net   ※お名前、住所、Tel.もご記入ください。  ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に   もれなく『中国の栞』を進呈します。   ※明らかに『太極拳教室』にふさわしくないと    主宰者が判断した原稿は除外させていただきます。       -------------------------------------- 太極拳教室は、ネットで早起きしよう!!との気持ちで 毎週土曜日5:00amに発行されます。 ご意見、ご質問はお気軽にお寄せ下さい。 必ずお返事致します。 oda@taiqi.net -------------------------------------- 発行:小田きく江 oda@taiqi.net   しなやかによりしなやかに美しく 新太極拳     〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル                烏丸梅田ビル5F(京都商工会議所南隣)    Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 -------------------------------------- メールアドレス登録、解除はこちらから、変更は解除後 新メールIDをご登録下さい。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓          http://taiqi.net/magazine.html 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。