【太極拳教室】NO.69(02/11/16) 【 第五式　大鵬展翅 】その２ 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回【太極拳教室】NO.69(02/11/16) http://taiqi.net 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回　　 太極拳教室の皆様 2864 人 　11月半ばともなると、日毎に紅葉が目につきます。 日頃は目に止まらない木々が、或る日真っ赤に紅葉しています。 透けるような美しさです。 どうしてあんな風にきれいになれるのでしょう。 　 　 --------------- 今日の目次 --------------- ◆七星気功【 第五式　大鵬展翅 】その２ ◆私の太極拳　　常式太極拳 ◆編集後記　　　 人は一人として同じではない　　 ------------------------------------------ ======================================== ◆【 第五式　大鵬展翅 】その２ 　　http://taiqi.net/qixing/05.html ======================================== NO.68の【 第五式　大鵬展翅 】その２は、その１の誤りでした。<(_ _*)> 　はい、今日の大鵬展翅は、ポイント編です。 【上の図】 胸の前で気のボールを抱えます。右手が上で左手は下、お腹の あたりに置きます。（前回の動作説明） 気のボールという言葉は、太極拳では一般用語として使われます。 肘をやや前に伸ばし気味にすると、脇も広がりボールが大きく なります。胸を沈めて更に大きなボールを抱えます。 【真中の図】 重心を右に置いて左足首を外側に回す　⇒ 体の後ろを通って右横に置きます。（前回の動作説明） 足首を回す時は単に回す動作だけでなく、踵を円の中心として回す、 という意識があります。この意識があるとバランスも良く動作が 安定します。 【下の図】 左手を斜め４５度上に、右手を斜め４５度下にやります。 左手は手の甲が正面を向いています。腕が捩れて伸びている 状態です。右手は手の平が正面向きです。（前回の動作説明） 左手と右手は、斜め一直線になります。 無理な力やこわばりがあると、一直線にはなりにくいようです。 素直に伸ばします。 目を上の手の指先から下の手の指先に移動させます。 上の手の指先の時は、指先よりさらに10cmぐらい上を見る意識が あります。下の手の指先の時は、指先よりさらに10cmぐらい下を 見る意識があります。 ⇒　足を戻し、手も戻します。【上の図】に戻りますが今度は 　　 反対側の動作を同じように繰り返します。左右対称の動作で 　　 １セットになる訳です。 　　　　　 RealOne Playerダウンロード（動画がご覧になれます） http://www.real.com/player/index.html?src=downloadr ページ中ほどの『RealOne Player 無料でダウンロード』をクリック してダウンロードしてください。 　 *　　　　　　 *** ***** ||　 次回は七星気功【 第六式　前後平衡 】　その１です。　 ======================================== ◆私の太極拳　　常式太極拳 ======================================== 　小川路 市子さん 　いつもメールを楽しく拝読させていただいております。 　私は、現在上海に常駐しており、毎朝出勤前に会社の近くにある公園で 常式太極拳を練習しております。以前、陳式太極拳をならったことがあり、 少しはできるかなと自負しておりましたが、常式太極拳の動きの難しさは、 見るのと実際打つのとは全然違っており、毎朝汗をかきながら練習を 致しております。 こちらでは、何処の公園でも、朝六時ごろからご年配の方々が各々の健康法で 毎朝鍛錬をしている姿を見ることができ、その数の多さと、元気な姿には感動 させられ、また、一日の元気を皆さんから頂いております。 ところで、私は初めて常式太極拳をここで知ったのですが、皆様は、この拳を ご存知でしょうか？常式太極拳は別名龍蛇気功太極拳とも言われており、 動きが非常に滑らかで、かつ優雅な拳です。 是非、一度皆様にもご覧いただくことができればいいのですが。 　常式太極拳とは珍しい。というより初めて聞きました。とメールをしましたら よろしかったらビデオをお送りします。という嬉しいお返事です。 ひょっとして日本で常式太極拳を見るのは私が初めてかも・・・・ これも役得だわ?！！　ワクワク・ニコニコ （小田） (^○^) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　===============　編集後記　=============== 　京都に太極拳教室を開いてから、あっという間に15年。 性別はもちろんですが、年代も国籍も異なる方々が、実に色んな 方々が来られました。 体は堅く不自然ですが、説明がすぐに体に入る人、柔らかいですが なかなか太極拳にならない人等々、実に様々です。 理解力も体の反応も、人は一人として同じではないのだなあ。と 実感しています。太極拳を通じて、自分の持てるものを最大限発揮して もらうこと。これを私の一番の目標にしています。 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◎私の太極拳◎ 　原稿募集中です。（約200文字）　 　太極拳の経験のある方も無い方も応募OK！です。 ◎私の中国◎　 　原稿募集しています。（約200文字）　 　中国に行ったことのある方、無い方も応募OK！です。 　 　 　　　(＾ー＾)　　 ┌?〇─〇┐原稿はこちら迄　→　office@taiqi.net ｜＼　　 ／│ ｜ 　＼／　 ｜※お名前、住所、Tel.もご記入ください。 └────┘ ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に 　もれなく『中国の栞』を進呈します。 　　　　　 　↓　↓ 　http://taiqi.net/magazine/bookmark.jpg ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 配信システム：インターネットの本屋さん『まぐまぐ』 　　　　　　　マガジンＩＤ：0000073455　毎週土曜日5:00am 発行：しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net　 新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 【太極拳教室】購読登録、解除はこちらから、変更は解除後新メールIDを 　　　　　　　ご登録下さい。　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi 【京都モールだより】購読は、http://ikyoto.com/magazine/#kyotomall 【アイキョウト（ネット de ビジネス】購読は、http://ikyoto.com/magazine/#ikyoto 【京ネットITセミナー】購読は、http://kyonet.com/magadd1.html 　　　　　 　　　　　 ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================