太極拳教室】NO.57 (02/8/24)七星気功【 第一式　左右開弓 】 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回 回 回【太極拳教室】NO.57 (02/8/24)　 http://taiqi.net 回 回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回回　　 太極拳教室の皆様 1708 人 　 　早上好！（ザオサンハオ！）お早うございます。 　お盆休みに入った１３日、私は新太極拳の事務所で溜まった資料の 整理をしていました。ドアが静かにコンコンとノックされます。 北海道から訪ねてきてくださったメルマガの読者さんです。 京都に行ったら寄ろうと思って、と言われます。 嬉しいですねえ・・・・・・・・・・ 車が下で待っているので、とお茶をお出しする間もなく帰って しまわれました。残念です。でも太極拳の話をする時間はありました。 楊名時太極拳を練習されています。今度はゆっくりいらしてください。 今日も前回に続き、５つの質問でいただきまし時のご意見とお返事の 一部を紹介させていただきます。 ============== 今日の目次 ============== ◆七星気功【 第一式　左右開弓 】その１ ■５つの質問、ご意見とお返事　その２ ●シルク太極拳の服（白）バージョンB ======================================== 　 ◆ 七星気功【 第一式　左右開弓 】その１ 　インターネット太極拳の組み合わせ編として、上級編として マスターしていただくといいですね。今日は、第一式の一つの動作、 図では一番上の一つを分解していきます。 【起勢】　始まり 　　　　　http://taiqi.net/qixing/ 　　　　　http://taiqi.net/qixing/00.html 両足を軽く揃え、全身をゆったりとして立ちます。 丹田から絹糸の引き出すように静かに息を吐き出します。 　 【 第一式　左右開弓 】　左と右の弓を引く型 　　　　　　　　　　　　http://taiqi.net/qixing/01.html 全体の動き 両手の内労宮（手の平真ん中）をゆっくり腰まで上げていきます。 腰から両腕を体の両側で円を描きながら、左方向に向きます。 胸の前で、外労宮（手の甲の真ん中）を向かい合わせにします。 　■ポイント 　左右の外労宮の間は、拳一つのスペースを開け両方の外労宮が 　見えない気の糸で引き合っています。 　左つま先が軽く床に着いています。（図マル２のところ） 腕の動き 円を描く時は、肩、肘、手首の関節を順に丁寧に回しながら 最後に外労宮が向かい合わせになります。 　ここの動きは椅子に座ってでもできますね。 足の動き ・肩幅に開いた両足は、動きが始まると右足は踵を軸につま先を内側 （左方向）に回していきます。左右の足はほとんど同時進行なのですが ・次に左足は踵を軸につま先を外側（左方向）に回します。 ・最後に左足を少し前に置きつま先を床に着けます。 体の動き 足の動きに従って、左方向に回ります。 　 七星気功はイラストと併せて、Media Playerで動きがご覧いただけ ますので、ページの右下、Real Playerのアイコンをクリックして ダウンロードされていない方は下からどうぞ。 Real Playerダウンロード http://www.real.com/player/index.html?src=downloadr 左下の『RealPlayer 8 Basic - は無料でダウンロードできます』、を クリックする　⇒　各項目に記入して登録　⇒　ダウンロード 　 *　　　　　　 *** ***** ||　 次回は七星気功【 第一式　左右開弓 】その２です。　お楽しみに。 ====================================================== ■５つの質問、ご意見とお返事　 ====================================================== 北海道の方からこんなご意見をいただきました。 ご意見： やってみようと思っていても、個人的に教えてくれる 場所（教室）、人（先生）が，地元にいないため残念です・・・。 ビデオなどで勉強しようと思ってはみましたが前置きやCMモノが多くて、 本編が掴みづらいので取り掛かるのが難しく困っています・・・。 北海道の北見地方にも普及されないものかと節に願っております。 お返事： 早速地図で見てみましたら、京都から遠?い！！ 当たり前ですが、じわ?っと実感しました。 それで、陳式太極拳のビデオ、DVDと欲張ってWeb版制作の準備を 進めています。陳式太極拳は、上級者用と一般には思われていますが、 練習の方法次第で初歩の方でもできるのです。 できるように台本作りにフーフー言っています。 できましたら、できた！！とお知らせします宜しくお願いします。 ====================================================== ●シルク太極拳の服（白）バージョンB ====================================================== 　http://www.kyotomall.com/taiqi/shohin.html 太極拳の服（白）のバージョンB（新バージョン）が入荷しました。 従来の白より薄手で、やわらかく、羽二重のようなしなやかさです。 ※少々透けますので、下にシャツ、スパッツ等を着用下さい ★このメールの下の注文フォームからご注文できます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　　　　■ご注文フォーム■ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ メールからのご注文方法は、 返信ボタンを押す　⇒　ご記入　⇒　送信ボタンを押す　⇒ ichiho@kyotomall.comに届く　⇒　注文完了　⇒　確認と発送お知らせ メールをお送りします　⇒　ご確認下さい　⇒　発送 1．シルク太極拳の服　白バージョンB（上下セット）Sサイズ：\12,500 　　数量｛　｝ 2．シルク太極拳の服　白（上下セット）Mサイズ：\12,500 　　数量｛　｝ 3．シルク太極拳の服　白（上下セット）Lサイズ：\12,500 　　数量｛　｝ ギフト包装致します。メッセージカードご希望の場合は 20文字内でメッセージをご記入下さい。 【メッセージ20文字内】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 　 　▼ お届け先 ▼ ■郵便番号： ■住所(送り先)： ■お名前： ■電話番号： ■メールアドレス： ◆お支払方法： １．後払い郵便振替 ２．後払いコンビニ ３．後払い銀行振込、 ４．クレジットカード決済 　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 以上の部分を記入して、メール送信してください。 送信先：ichiho@kyotomall.com Tel.Fax.でもご注文承ります。　TEL.075-213-3204 FAX.075-213-3202 ページからのご注文は、http://www.kyotomall.com/taiqi/shohin.html ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ ◎私の太極拳◎ 　原稿募集中です。（約200文字）　 　太極拳の経験のある方も無い方も応募OK！です。 ◎私の中国◎　 　原稿募集しています。（約200文字）　 　中国に行ったことのある方、無い方も応募OK！です。 　 　 　　　(＾ー＾)　　 ┌?〇─〇┐原稿はこちら迄　→　office@taiqi.net ｜＼　　 ／│ ｜ 　＼／　 ｜※お名前、住所、Tel.もご記入ください。 └────┘ ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に 　もれなく『中国の栞』を進呈します。 　　　　　 　↓　↓ 　http://taiqi.net/magazine/bookmark.jpg ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 発行：しなやかによりしなやかに美しく http://taiqi.net　 　新太極拳　 小田きく江　oda@taiqi.net 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 太極拳教室は、ネットで早起き！毎週土曜日5:00amに配信されます。 メールアドレス登録、解除はこちらから、変更は解除後 新メールIDをご登録下さい。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　　　　　 　　　　　　　 http://ikyoto.com/magazine/#taiqi 　　　　　 　　　　　 ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================