【太極拳教室】NO.39(02/4/27) 肩の体操　その２ ------------------------------------- 【太極拳教室】NO.39(02/4/27) http://taiqi.net ------------------------------------- 　　　　　太極拳教室の皆様　2043人 ------------------------------------- 　 　早上好！（ザオサンハオ！）お早うございます。 　昔から早起きは三文の得、と言われますが、早起きが すがすがしい季節ですね。 三文の得、どころか一生の得ではないかと思うこのごろです。 それは、このマガジンの一番下に転載しました、 ◆私の太極拳 田川 進さんと、日本電産の社長永守重信さん が実証してくださっています。 ================================= 　今日の目次 ◆インターネット太極拳　肩の体操　その２　 ◆私の太極拳 　田川 進 ＜早起きは三文の得＞ ■オーダーメイドの太極拳服 ================================= ------------------------------------- ◆インターネット太極拳　　肩の体操　その２ 　　　http://www.taiqi.net/nettaiqi/08.html 　上のURLをクリックして、図を見ながら読んでください。 図B)　この図は立ち方を図で表したもので、前後に向いている 　　　　矢印は、前後から引っ張られているような感じで、重心を 　　　　真ん中に保つ、という意味です。 　　　　気をつけ、背筋を真っ直ぐに伸ばして！といういい姿勢 　　　　ではなくて、言ってみれば磁石のようなもので引っ張られて 　　　　真っ直ぐに立っている、立ち方です。 　　　　★この立ち方はガンバラなくていいので楽でしょう？ 　　　　 図C)　ここからが難しいのですが、 　　　　・両腕を真上に伸ばします⇒ 　　　　・左腕は前に、右腕は後ろに回します⇒ 　　　　・両腕が、体の横に（ふともものあたりに）下ります⇒ 　　　　・左腕は耳の横を通って上がります 　　　　 右腕は前から上に上がります⇒ 　　　　・両腕が真上に伸びています。（最初の形） 　　　　　上の動作を繰り返します。 　　　　　最初の4回はゆっくりと大きく回し、後の4回はだんだんと 　　　　　スピードをあげていきます。 　　　　　 　　　　同じ動きの反対版です。 　　　　・両腕を真上に伸ばします⇒ 　　　　・右腕は前に、左腕は後ろに回します⇒ 　　　　・両腕が、体の横に（ふともものあたりに）下ります⇒ 　　　　・右腕は耳の横を通って上がります 　　　　 左腕は前から上に上がります⇒ 　　　　・両腕が真上に伸びています。（最初の形） 　　　　　上の動作を繰り返します。 　　　　　最初の4回はゆっくりと大きく回し、後の4回はだんだんと 　　　　　スピードをあげていきます。 　　★体の横の車輪が、前方向と後ろ方向に同時に回る、という 　　　イメージですね。 　　■ キーポイント は　■ 　　　　１．重心を安定させる 　　　　２．両腕が力まない、こと。 　　★肩がスムーズに回ったら、次は肩甲骨からゆっくり回す 　　　 ようにしてみましょう。 肩の体操はこれで終わり、次は腰の体操です。お楽しみに。 　 インターネット太極拳目次ページ 　http://taiqi.net/nettaiqi/index.html 　 ------------------------------------- ◆私の太極拳 　田川 進 　1年前に始めた太極拳、。練習は週に1度ですので、なかなか流れが 把握できません。もやもやしていた時、家の前に公園が出来、友人が 早朝一緒に太極拳をしないかとの誘いを受け、朝6時から八段錦と ２４式をしています。大分流れが判るようになりました。 でも当講座でいわれている気、呼吸がなかなかついてきません。 今は朝早く起きる事、身体を動かす事で何か特をしたような気になり、 太極拳が終った後、仕事がスムーズにこなせるような気がしています。 当講座は保存して、いつでも見られるようにしています。色々教えて下さい。 　　↑　＜早起きは三文の得＞　↓ 京都の元気印企業のNO.1、日本電産の社長も田川さんと同じように 早起きなのです。 　ハイテク電子部品の都、京都。来年3月戦後初の１兆円企業になった 京セラを５ｍしのぐ京都１、のノッポビルが郊外、桂川近くに誕生する。 精密モーター、永守重信（５７）　日本電産社長は、毎朝6時50分に出社。 エアコンの電源を入れることから1日を始める。 16時間労働、休日返上は日常茶飯事。 本社移転の今回、あえて『高さ』にこだわったのは、連続売上高で ４倍近い開きがある京セラを『いつか抜いたる』という決意の表れだ。　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（日本経済新聞4月14日） ------------------------------------- ■オーダーメイドの太極拳服、準備中です。（目標は連休明け） 　これまでに、オーダーメイドで太極拳の服ができませんか。 色はブルーで。ページに載っている色は、紺と白だけですが、 ピンクはありませんか。という、オーダーメイドのお問い合わせを しばしばいただいていました。 練習は綿の運動服で、正式にはシルクでというのが中国の 常識で、太極拳の優雅さはシルクでなければ、と白の紺の 太極拳服の上下セットを京都モールで販売してきました。 先日、生地屋さんを覗いていましたら、ストレッチサテンという 生地が目に留まりました。きれいな色です。しなやかで伸び縮み するポリエステルのストレッチ地です。 そこで、オーダーメイドの太極拳を受注できる目処ができました。 準備が整いましたらお知らせしますのでその時はページを 覗いてください。宜しくお願いします。 ★シルクとポリエステルはどちらも、○一長X一短、あります★ 【シルク】 ○ 軽い　・　冬は温かく、夏は涼しいという不思議な生地です。 X 天然素材のため少しずつ色が退色していく 【ポリエステル】　　 ○ 丈夫　・　色がほとんど変わらない　・　鮮やかな色合い X　風通しが良くない　　 シルクの服のページ http://kyotomall.com/taiqi/shohin.html#fuku　　 ------------------------------------- ◎私の太極拳◎ 　原稿募集中です。（約200文字）　 　太極拳の経験のある方も無い方も応募OK！です。 ◎私の中国◎　 　原稿募集しています。（約200文字）　 　中国に行ったことのある方、無い方も応募OK！です。 　原稿はこちら迄　→　office@taiqi.net 　※お名前、住所、Tel.もご記入ください。 ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に 　もれなく『中国の栞』を進呈します。 　　　　　 　↓　↓ 　http://taiqi.net/magazine/bookmark.jpg 　※明らかに『太極拳教室』にふさわしくないと 　　主宰者が判断した原稿は除外させていただきます。 　　　　　 ------------------------------------- 太極拳教室は、ネットで早起きしよう！！との気持ちで 毎週土曜日5:00amに配信されます。 太極拳の服・ビデオ・CDの販売はこちら　↓↓ 　 　　　　　http://kyotomall.com/taiqi/index.html ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 発行：小田きく江　oda@taiqi.net 　 しなやかによりしなやかに美しく　新太極拳　 　　 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ メールアドレス登録、解除はこちらから、変更は解除後 新メールIDをご登録下さい。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　　　　　 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi 　　　　　　 　 ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================