太極拳教室 NO.23(02/1/5)　第三式　捩転乾坤 ------------------------------------- 太極拳教室 NO.23(02/1/5)　http://taiqi.net ------------------------------------- 　太極拳教室の皆様　６４４人 ------------------------------------- 　新年好！（新年おめでとうございます） 　ちらちら小雪の舞う年の始めですが、良いお年を 迎えられたことと思います。 今年が皆様にとりまして良い年でありますように 祈念しています。 目次 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ●七星気功【 第三式　捩転乾坤 】 ★ NEW ★　七星気功の名称表ができました。 　　　　　　http://taiqi.net/qixing/meisho.html ●中国の風景 ●私の太極拳（市井紀子） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ●七星気功【 第三式　捩転乾坤 】 　http://taiqi.net/qixing/03.html 　第三式はかなり複雑な組合せです。 図１．体の左斜め前で、右手が上で左手は下にして気のボール 　　　を抱えます。 　　※気のボール： 　　　これはよく出てきますので覚えましょう。 　　　上の手は胸の高さで下の手はお腹の高さにして 　　　丁度、大きなボールを抱えているような形です。 図２．気のボールを抱えたまま、踵を軸にして右足を左に回します。 　　　左足を左に回します。 　　　また、右足を左に回します。また左足を左に回します。 　　　各々２回、回します。 図３．図１．から丁度１８０度回っています。（後ろが正面となります） 　　　ゆったりと両手を開いて、右手の外労宮を印堂の前に置きます。 　　　左手の外労宮を、命門に置きます。 　　　※印堂　眉間のやや上のツボ 　　　　命門　お臍の背中がわ。二つの腎臓の真中辺りのツボ 図４．上記の型のまま、全身をぞうきんのように捩ります。 　　　重心が前屈みにならないように真っ直ぐしたまま捩ります。 図５．図４．の形のまま正面に戻っていきます。 　　　戻り方は、図２．の逆で、左足を踵を軸にして右に回します。 　　　右足を右に回します。 　　　また、左足を右に回します。また、右足を右に回します。 　 　　　各々２回、回します。 図６．正面に戻ったら、両手をゆったりと開き、右に体を 　　　倒します。 　　　上の手の指先が、伸びていきます。 ★図１．?図６．の逆で、体の右斜め前で気のボールを抱える 　ところから始めます。 第三式はお手間でも、ぜひReal playerをダウンロードして 動きも併せてご覧ください。 ※動画をご覧になるには、Real playerのインストールが要ります。 　ページ右下のReal playerのアイコンをクリックします。 　real.com のページの下に、"RealPlayer 8 Basic - は 　無料でダウンロードできます "、をクリック　！　↓　↓ 　http://www.real.com/realone/index.html?src=downloadr 　　　 ------------------------------------- ★ NEW ★　 七星気功の名称表ができました。 　　　　　　 　http://taiqi.net/qixing/meisho.html １?７番を名称・意味・中国のピン音・カタカナ読み、で 表記しています。各名称のところをクリックすると その動きのページにリンクしています。 順番は１?７、ですが、お好きなところをクリックして 練習してください。 中国の発音には４声があり、音が上がり下りするのですが 今のところ音は出ません。(^.^) ------------------------------------- ●中国の風景 　ここ数年の中国は、急速な自由化経済の発展で、高層ビルが 立ち並んでいきます。上海の賑わいは、町全体が元気いっぱい という活気に溢れています。 何の前触れもなく、時折ふっと浮かんでくる中国の風景 それは、夜も更けて人通りも少なくなって、それでも町の あちこちで人々がおしゃべりしている光景です。 雑貨屋や小さな食堂に、電灯が灯っています。 街路樹に包まれているような民家の中に数人の顔が見えます。 何をするでもなく人がいる、通りかかっても特にニーハオ、を 言うでもなく、ただ顔を見ているだけ。 日本にはない風景です。 ------------------------------------- ●私の太極拳（その４） 　太極拳の基本姿勢は、 身体のどこにも無駄な力を入れず、正中線はまっすぐ、 のびやかに、心は静かに、自然な呼吸 、などなど。。。 そしてその動きは軽やかで、安定していて、剛と柔を兼ね備える 外見は柔軟で、その中に凛としたものを持つ と、太極拳の本にあります。 それらはそのまま、日常生活でもいつもそんなふうにいられ たらなあ、と思うことばかりです。 それができるようになれば、きっと肩凝りもきえているはず！？ 今私は、そんなふうに太極拳をとらえて、練習しています。 でも太極拳はもっともっと奥の深いものだと思います。 これからまた、新しい発見ができればいいな。 いろんな太極拳にもまたチャレンジしていきたいと思っています。 以上、いろいろと書いてきましたが、太極拳は理屈抜きに おもしろい！です。”カッコよく”なんて思っちゃいけないのかな… でも、すばらしい太極拳はカッコイイです、きっと。 ------------------------------------- ★太極拳講師募集中です。 　新太極拳では、幅広いニーズにお応えするために 太極拳（気功や太極拳以外の武術を含む）講師を募集して います。どしどしご応募下さい。お待ちしています。 初めてから年月の浅い方も結構です。 　　http://www.kyotomall.com/taiqi/boshu.html ★太極拳服の縫い子さん募集しています 　オーダーメイドの太極拳服の注文をいただいています。 着物の仕立てと同じく直線仕立てです。 縫製図と材料は支給します。縫えますよ！という方 登録フォームからご登録ください。 　http://www.kyotomall.com/taiqi/boshu.html 　　 ------------------------------------- ◎私の太極拳◎ 　原稿募集中です。（約200文字）　 　太極拳の経験のある方も無い方も応募OK！です。 ◎私の中国◎　 　原稿募集しています。（約200文字）　 　中国に行ったことのある方、無い方も応募OK！です。 　原稿はこちら迄　→　office@taiqi.net 　※お名前、住所、Tel.もご記入ください。 ★感謝を込めて、原稿をお寄せ下さった方全員に 　もれなく『中国の栞』を進呈します。 　※明らかに『太極拳教室』にふさわしくないと 　　主宰者が判断した原稿は除外させていただきます。 　　　　　 ------------------------------------- 太極拳教室は、ネットで早起きしよう！！との気持ちで 毎週土曜日5:00amに配信されます。 太極拳教室案内はこちら　↓　↓ 　http://taiqi.net/class/index.html ご意見、ご質問はお気軽にお寄せ下さい。 必ずお返事致します。　oda@taiqi.net ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 発行：小田きく江　oda@taiqi.net 　 しなやかによりしなやかに美しく　新太極拳　 　　 〒604-0862京都市中京区烏丸通夷川上ル　　　　　　　 　　　　　　　 烏丸梅田ビル5F（京都商工会議所南隣） 　　 Tel.075-213-3204 Fax.075-213-3202 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ メールアドレス登録、解除はこちらから、変更は解除後 新メールIDをご登録下さい。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 　　　　　 　http://ikyoto.com/magazine/#taiqi ★★★★★ 本メールマガジンは、お友達、職場の方には転送フリーです。 修正、改ざんはお避けください。また、面識のない人や メーリングリストへの転送はお控えください。 ==================================================